Para afrontar el aislamiento de la mejor manera posible y con energía positiva, queremos compartir contigo cinco cosas gratis que puedes hacer en casa y que te alegrarán el día. Ahora más que nunca, te animamos a valorar los pequeños detalles: ponerte una canción que te motive por la mañana al despertar, hacerte un desayuno rico, vestirte con tu prenda favorita…
¡Haz estas cosas cada día!
- Tómate un momento al día para meditar y desconectar. Basta con que sean 5 minutos en caso de no tener más tiempo, pero es importante que encuentres ese ratito para despejar la mente y meditar. Esto te ayudará a relajarte, calmar la ansiedad y dejar a un lado las preocupaciones. Si te apetece, también puedes empezar a practicar yoga con estas 27 posturas fáciles. ¡Te sentirás mucho mejor seguro!
- Lee ese libro que tenías pendiente o disfruta de una buena película. No hay mejor forma de desconexión que sumergirse en una buena historia y dejar volar la imaginación. Aquí te dejamos 10 libros que hay que leer una vez en la vida y también una recopilación de series y películas que merecen la pena de Netflix, HBO, Movistar+…
- Haz deporte para mantenerte activa. Puedes aprovechar para practicar el ejercicio que más te guste: baile, pilates, boxeo… Te recomendamos leer el blog 'El gym en casa' de nuestra colaboradora Patry Jordan y hacer alguna de sus clases online (cardio, abdominales, sentadillas…), son súper divertidas y al terminarlas te quedarás como nueva.
- Prepárate tu comida favorita o aprende una nueva receta. Echa un vistazo a nuestro menú semanal realfooding que cada semana elabora el nutricionista (y nuestro colaborador web) Carlos Ríos y cocina un nuevo plato. También puedes optar por hacerte tu comida favorita, un bizcocho de chocolate… ¡Algo que te dé alegría!
- Ponte guapa. Así de fácil: si te ves bien, te subirá el ánimo y afrontarás el día con más ganas. Puedes inspirarte en los mejores looks de las influencers para pasar la cuarentena y ponerte prendas bonitas y cómodas para no perder tu estilazo si tienes que teletrabajar.
