Die 6 Vorteile von Kaffee

So harntreibend wie Wasser

Eine Studie der University of Connecticut (USA) stellt sicher, dass Menschen gleich urinieren, egal ob sie Kaffee oder Wasser trinken. Es ist also weder mehr noch weniger harntreibend als Wasser.

Mehr Antioxidans als grüner Tee

Laut einer Studie der American Chemical Society ist Kaffee das Getränk mit den meisten Antioxidantien, gefolgt von Rotwein und grünem Tee. Kaffee (in Maßen eingenommen) hilft Ihnen daher, Ihre Haut zu pflegen und jung zu halten.

Kaffee in Kapseln ist kalorienreicher

Kaffeekapseln enthalten etwa 5 kcal mehr als natürlicher Kaffee. Sie können Kaffee in Kapseln trinken, aber wenn immer möglich, versuchen Sie immer, natürlichen und frisch gemahlenen Kaffee zu wählen.

Besser natürlich als geröstet

Wir konsumieren mehr geröstete Produkte, weil sie intensiver sind. Um sie jedoch während der Zubereitung zu karamellisieren, wird Zucker hinzugefügt. Daher ist es ratsamer, sie natürlich einzunehmen.

Könnte Depressionen reduzieren

Eine Studie der Harvard School of Public Health (USA) hat gezeigt, dass der Kaffeekonsum das Risiko einer Depression bei Frauen verringern kann. Der Kaffeekonsum hängt auch mit der Verringerung des Parkinson-Risikos zusammen.

Rohkaffee: weniger Koffein und Fettverbrennungskraft

Grüner Kaffee ist noch nicht reif und enthält 5% weniger Koffein als "normal". Es ist reich an Chlorogensäure, die die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen und somit die Fettverbrennung stimulieren kann.

Möchten Sie die Kalorien in jedem Kaffee wissen?

Wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, beachten Sie die Kaffeesorten und ihre Kalorienaufnahme.

Für viele ist es das "Benzin", mit dem Sie den Tag in vollen Zügen beginnen können, aber … Sie sollten wissen, dass nicht alle Kaffees gleich sind und dass nicht alle das gleiche Koffein haben. Ob Sie dem "Club der Kaffeemaschinen" angehören oder mehr Tee trinken, verpassen Sie nicht die Wahrheiten und Lügen über die Vor- und Nachteile von Kaffee.

1. Diuretische Wirkung von Kaffee

Eine von der University of Connecticut (USA) durchgeführte Studie stellt sicher, dass Menschen gleich urinieren, egal ob sie Kaffee oder Wasser trinken. So ist es nicht mehr und nicht weniger harntreibend als Wasser. In ähnlicher Weise haben andere Untersuchungen des Zentrums für menschliche Ernährung in Omaha (USA) gezeigt, dass es keine Unterschiede in der Flüssigkeitszufuhr von Menschen gibt, die Kaffee oder Wasser trinken.

2. Mehr Antioxidans als grüner Tee

Eine auf der 230. Jahrestagung der American Chemical Society veröffentlichte Studie besagt, dass Kaffee das Getränk mit den meisten Antioxidantien ist, gefolgt von Rotwein und grünem Tee. Kaffee (in Maßen eingenommen) hilft Ihnen daher, Ihre Haut zu pflegen und jung zu halten. Da wir jedoch dazu neigen, mehr grünen Tee als Kaffee zu trinken, ist es letztendlich der Tee, der tatsächlich mehr Antioxidantien liefert.

3. Kaffee in Kapseln ist kalorienreicher

Die Kapseln enthalten etwa 5 kcal mehr als natürlicher Kaffee. Darüber hinaus haben sie auch mehr Furane (potenziell krebserregend), obwohl sie innerhalb sicherer Grenzen für unsere Gesundheit liegen. Sie können Kaffee in Kapseln trinken, aber wenn immer möglich, versuchen Sie immer, natürlichen und frisch gemahlenen Kaffee zu wählen.

4. Besser natürlichen Kaffee trinken

Wir konsumieren mehr geröstete Produkte, weil sie intensiver sind. Um sie während der Zubereitung zu karamellisieren, wird Zucker hinzugefügt. Daher ist es ratsamer, sie natürlich einzunehmen. Wenn Sie entkoffeinierter sind, sagen wir Ihnen, dass bei der Extraktion von Koffein ein chemisches Produkt (Ethylacetat) verwendet wird. Daher ist es wieder gesünder, es auf natürliche Weise einzunehmen. Wenn es Sie übermäßig nervös macht, trinken Sie nicht mehr als eine Tasse pro Tag.

5. Es könnte das Risiko einer Depression verringern

Eine Studie der Harvard School of Public Health (USA) hat gezeigt, dass der Kaffeekonsum das Risiko einer Depression bei Frauen verringern kann. Darüber hinaus haben andere Forschungen derselben Universität den Kaffeekonsum mit einem verringerten Parkinson-Risiko in Verbindung gebracht.

6. Entdecken Sie Rohkaffee, Fatburner

Grüner Kaffee ist noch nicht reif und enthält 5% weniger Koffein als "normal". Es ist reich an Chlorogensäure, die die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen und somit die Fettverbrennung stimulieren kann. Im Idealfall den ganzen Tag über in 2-3 Tassen Kaffee konsumieren.