Es ist wahr, dass es manchmal schwierig ist, Wochenmenüs zu planen und sicherzustellen, dass sie zu 100% gesund sind. Dies kann sogar noch komplizierter erscheinen. Glücklicherweise bietet uns die Cuerpomente School den Online-Kurs "So organisieren Sie Ihr Wochenmenü" an, damit wir die Menüs planen können , indem wir Gerichte ausgewogen mit Rezepten aus gesunden Zutaten kombinieren.
Lernen Sie, wie ein Profi ein gesundes und ausgewogenes Wochenmenü zuzubereiten
Mit dem fachmännischen Rat von María del Mar Jiménez Redal , Kochlehrerin, Dozentin und Verbreiterin für gesundes und alternatives Leben und Autorin des Buches La larva sana (RBA), und der Empfehlung der Zeitschrift Cuerpomente - eine Referenz für Ernährung und natürliche Gesundheit - danach Mit diesem Training können Sie sich jeden Tag gesund und ausgewogen ernähren , ohne zu improvisieren oder auf ungesunde Gerichte zurückzugreifen. Und ohne zu viel Zeit damit zu verbringen!
Gutes Essen ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit, aber Sie müssen Ihre Menüs gut organisieren! Mit diesem Kurs werden Sie die Gewohnheit des Planens zu Ihrem Leben hinzufügen und es wird Ihnen Spaß machen zu lernen, Ihre Ernährung einfach und schnell zu planen, um gesunde und einfache Mahlzeiten zu erhalten:
- Sie werden entdecken, welche Lebensmittel Sie täglich und wöchentlich essen müssen und in welcher Menge Sie sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen mit abwechslungsreichem und saisonalem Gemüse ernähren müssen.
- Wenn Sie sich bereits vegetarisch oder vegan ernähren , finden Sie alle Schlüssel für eine ausgewogene Ernährung und viele Rezepte, sodass Sie nicht darüber nachdenken müssen, was Sie zum Abendessen oder was zum Mittagessen tun sollen.
- Sie werden lernen, gesunde, aber füllende Gerichte zu kochen , die Sie tagsüber am Picken hindern.
- Wenn Ihr Kind Vegetarier, Veganer oder ein anderes Familienmitglied sein möchte , erklären wir Ihnen, wie Sie die richtigen Anteile für jede Nährstoffgruppe haben und welche Proteinoptionen es gibt.
- Ihre Einkaufsliste wird viel bewusster sein. Gehen Sie nicht mehr jeden Tag zu dem, was Sie zum Abendessen brauchen! Durch die Planung können Sie Ihre Besuche im Geschäft besser organisieren.
- Sie sparen Geld. Sie werden Ihre Speisekammer besser nutzen und lernen, eine Einkaufsliste zu erstellen, in der das Überflüssige keine Bedeutung mehr hat.
- Sie werden es genießen, köstliche, gesunde und nahrhafte Rezepte zu kochen . Sie werden mehr Zutaten in Ihre Gerichte integrieren und neue Rezepte voller Geschmack kreieren.
Wenn Sie sich für dieses Online-Training anmelden, können Sie unbegrenzt auf die Bildungsplattform und alle Inhalte zugreifen, die Videoklassen anzeigen und Ratschläge vom Trainer erhalten, mit dem Sie über private E-Mails Kontakt aufnehmen können .
Der Kurs besteht aus zwei Modulen:
- Modul I: Warum ein Wochenmenü? In diesem Modul erfahren Sie, warum Improvisation ein großer Feind gesunder Ernährung ist, und lernen, wie Sie dies vermeiden können. Darüber hinaus lernen Sie die sechs Hauptvorteile der Planung kennen , die Ihnen helfen, sich gesünder zu ernähren und eine größere Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln zu erhalten. Sie werden auch herausfinden, warum die Planung Ihres Wochenmenüs nicht nur für Sie, sondern auch für den Planeten von Vorteil ist. Und Sie werden sehen, wie Sie in Ihrem Einkaufskorb Geld sparen sowie mehr saisonale und lokale Lebensmittel, während Sie an Gesundheit gewinnen.
- Modul II: Das Menü in der Praxis. In diesem zweiten Modul legen wir unsere Hände in den Teig und beginnen mit dem praktischsten Teil des Kurses! Sie lernen, Ihre eigene Rezeptliste zu erstellen, um ein reichhaltiges, abwechslungsreiches und gesundes Wochenmenü zuzubereiten. Damit haben Sie Ihre wöchentliche Planung in nur 10 Minuten organisiert! Außerdem werden wir sehen, wie man ein vegetarisches und ein veganes Gericht organisiert, wie viel Kohlenhydrate, Hülsenfrüchte, Proteine … sie haben müssen.
Darüber hinaus enthält der Kurs weitere Geschenke, die sehr praktisch sind, um mit dem Wechsel zu beginnen: einen Planer für die Organisation Ihrer eigenen Wochenmenüs, einen Planer für den Kauf und die 30 besten vegetarischen Rezepte für den ganzen Monat mit Vorspeisen, Hauptgerichten und Desserts .
MELDEN SIE SICH JETZT FÜR DEN KURS "WIE SIE IHR WÖCHENTLICHES MENÜ ORGANISIEREN" AN DER BODYOMENT SCHOOL AN
