Aktivkohle oder Aktivkohle ist nichts anderes als Kohlenstoff, der einem Oxidationsprozess unterzogen wird, um seine Porosität und Absorptionskapazität zu erhöhen, dh um andere Substanzen auf seiner Oberfläche einzufangen und zurückzuhalten . Diese Eigenschaft wird seit Jahren in der Notaufnahme zur Bekämpfung akuter Vergiftungen durch Überdosierungen oder Vergiftungen eingesetzt. Es wurde auch zur Behandlung und Filtration von Wasser und Luft, zur Reinigung von Speiseölen, zur Gewinnung von Gold oder sogar in alten Masken oder Einlegesohlen verwendet, um den Geruch von Füßen zu vermeiden.
In den letzten Jahren ist es jedoch das Heilmittel für fast alles geworden, und wir haben begonnen, es durch Instagram in einer Vielzahl von Rezepten aller Art zu sehen, von Pizza über Eis bis hin zu Cocktails oder Brot , alle mit einer auffälligen Farbe schwarz, der ihn zum Star der sozialen Netzwerke gemacht hat. Die Entschuldigung für die Verwendung in diesen Rezepten und in einer Vielzahl von Schönheitsmitteln besteht darin, dass ihm eine Reihe von Eigenschaften zugeschrieben werden, die, wie wir weiter unten sehen werden, von der Wissenschaft nicht unterstützt werden. Andere sind jedoch am wenigsten bewiesen, wie uns die von uns konsultierten Experten erklären.
Woher kommt Aktivkohle?
Vor der Einnahme einer neuen Zutat tut es nicht weh zu wissen, was es wirklich ist. Aktivkohle wird durch ein als Pyrolisierung bezeichnetes Verfahren erhalten, bei dem der Kohlenstoff selbst, Torf oder Holz mit hohen Temperaturen beaufschlagt, ein Gas eingeblasen und ein sehr feines Pulver erhalten wird. Eine der häufigsten in der Welt der Schönheit und des Essens ist Kokosrinde, aber es werden auch Mandelschalen, Palmen … verwendet.
Hat es einen Detox-Effekt?
Wie Dr. Domingo Carrera, ein Ernährungsspezialist am Medical-Surgical Center für Verdauungskrankheiten, erklärt, hilft Aktivkohle dank ihrer Absorptionskapazität, Toxine einzufangen und wirkt reinigend.
- Mangelernährung . Das Problem ist, dass es nicht nur Toxine anzieht, sondern auch andere Substanzen wie einige Nährstoffe. Bei längerem Verzehr besteht daher das Risiko von Nährstoffmängeln. Selbst wenn wir es einem dieser Super-Vitamin-Shakes hinzufügen, werden wir damit der positiven Wirkung von Obst und Gemüse entgegenwirken.
- Medikamente. Aus dem gleichen Grund kann Aktivkohle die Absorption von Arzneimitteln beeinträchtigen, daher sollten sie nicht zusammen eingenommen werden. Vor allem, wenn es einige Minuten nach der Einnahme eingenommen wird, wurde beobachtet, dass es in der Lage ist, bis zu 88,4% davon zu eliminieren, und genau deshalb ist es so gut für Vergiftungen, aber bei ausreichender Einnahme nicht Es hat keinen Nutzen, im Gegenteil, es beraubt uns derer, die uns die fragliche Behandlung anbieten.
- Gut für die Niere? Es gibt diejenigen, die verteidigen, dass durch das Einfangen von Toxinen der Abfall, den die Nieren filtern müssen, reduziert und ihre Effizienz verbessert wird. Alberto Ortiz, Koordinator für Forschung und Lehre der spanischen Gesellschaft für Nephrologie, betont jedoch, dass seine Wirksamkeit in diesem Sinne nicht hundertprozentig nachgewiesen wurde und dass es notwendig wäre, täglich eine große Menge Aktivkohle einzunehmen, um einen Effekt zu bemerken. Es ist nicht einfach und könnte einige schwerwiegende Kontraindikationen haben.
In Wirklichkeit hat keiner dieser Shakes oder Verbindungen, weder mit Aktivkohle noch mit anderen, die so in Mode gekommen sind, eine Entgiftungswirkung, und selbst wenn dies der Fall wäre, wäre es völlig unnötig, sie einzunehmen. Warum? Zum Glück ist unser Körper mehr als bereit, sich selbst zu reinigen und zu reinigen. Dafür haben wir Organe wie die Leber oder die Nieren , deren Funktion genau das ist, und unter normalen Bedingungen brauchen sie keine „Helfer“ in Form von Shakes, die wie Strahlen schmecken, um ihre Funktionen zu erfüllen.
Cholesterin senken?
Dr. Vicente Arrarte von der spanischen Gesellschaft für Kardiologie bestätigt, dass es zwar verhindert , dass ein Teil des Cholesterins aus der Nahrung aufgenommen wird , dies jedoch in einem sehr geringen Anteil (5-10%) und angesichts des damit verbundenen Risikos, nicht aufgenommen zu werden andere für den Körper notwendige Substanzen sind keine empfohlene Option.
Reinigt es die Haut und entfernt es Öl?
Ja, es zieht Öl und Schmutz an, die die Poren verstopfen und zu Mitessern führen, aber auf lange Sicht ist es nicht wirksam. Wie von Dr. Antonio Clemente, einem Dermatologen der Spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie (AEDV), erklärt, behandeln Aktivkohle-Masken nicht die Ursachen von Mitessern und Fett, was die übermäßige Talgproduktion darstellt Das Problem tritt erneut auf und kann außerdem noch schlimmer sein, sodass Sie sie immer häufiger verwenden müssen.
Auf der anderen Seite werden diese Arten von Masken normalerweise abgezogen , dh diejenigen, die durch Ziehen und Ziehen von der Haut "abgezupft" werden müssen. Zusätzlich zu den Mitessern nehmen wir die Schutzschicht der Haut selbst und am Ende haben wir sie seine Barrierefunktion und wir haben es schwer, weil es sehr weh tut. Bei dunkler Haut kann es zu Narben und im klarsten und empfindlichsten zu Reizungen und Rötungen und in einigen Fällen sogar zu allergischen Reaktionen kommen. Und es ist auch Mode geworden, der Mischung mit Aktivkohle Leim zuzusetzen, und die Folgen sind schrecklich.
Fettiges Haar, sauberer?
Dr. Miguel Sánchez Viera, Direktor des Instituts für Integrale Dermatologie, weist darauf hin, dass es auch Haaröl reduzieren kann. Wenn Sie jedoch nicht möchten, dass der "Rebound-Effekt" auftritt, müssen Sie die Shampoos und Masken mit Aktivkohle gegen andere neutrale austauschen.
Wird es verwendet, um Zähne aufzuhellen?
Sie können sie (zumindest anfangs) klären, aber Dr. Iván Malagón rät davon nicht ab, da es sich um eine Methode handelt, die von keiner größeren zahnärztlichen Einrichtung validiert wurde. Tatsächlich hat eine von der Fachzeitschrift British Dental Journal veröffentlichte Studie keine Vorteile bei der Verwendung dieser Zahnpasten festgestellt , zeigt aber auch, dass sie schwerwiegende Mundprobleme verursachen können:
- Schmelzschaden. Die American Dental Association hat gewarnt, dass sich der Zahnschmelz , der die Zähne schützt, verschlechtern könnte und dessen Verlust irreversibel ist, wenn man die Absorptionskraft von Aktivkohle nicht kennt . Es ist diese erste Verschlechterung des Zahnschmelzes, die die Zähne weißer erscheinen lässt, aber auf lange Sicht wird sie nicht nur nicht aufrechterhalten, sondern sie werden auch schlimmer.
- Karies . Es wird oft behauptet, dass es sie verhindern kann, weil es den pH-Wert des Mundes ausgleicht und Bakterien eliminiert (daher wird es auch als Heilmittel gegen Mundgeruch verwendet). Dr. Silvia Sánchez, Leiterin der Abteilung für klinische Immunologie am Ruber International Medical Center am Paseo de la Habana (Madrid), betont jedoch, dass es Studien gibt, die sicherstellen, dass die Einbeziehung von Aktivkohle in Zahnpasten ihre Fähigkeit zur Inaktivierung von Bakterien erheblich verbessert dass es andere gibt, die behaupten, im Gegenteil, dass es es noch schlimmer macht.
- Zahnfleischrezession und Zahnempfindlichkeit . Laut einer von der OCU veröffentlichten Studie kann Aktivkohle-Zahnpasta abrasiv sein und zusätzlich zur Schädigung des Zahnschmelzes eine Rezession des Zahnfleisches und eine Erhöhung der Zahnempfindlichkeit durch Belastung des Zahnschmelzes verursachen.
Hilft es dem Verdauungssystem?
- Gas reduzieren. Die Europäische Agentur für Lebensmittelsicherheit erkennt an, dass sie dazu beiträgt, die Ansammlung von Gasen zu verringern. Dazu sollten Sie mindestens 30 Minuten vor dem Mittagessen und 1 g danach 1 g Aktivkohle einnehmen.
- Es kann Durchfall verbessern. Eine kürzlich durchgeführte kanadische Überprüfung kam zu dem Schluss, dass Aktivkohle das Potenzial hat, ein wirksames Mittel gegen Durchfall zu sein , mit dem Vorteil, dass sie weitaus weniger Nebenwirkungen hat als andere Durchfallbehandlungen . Trotzdem wies er darauf hin, dass weitere Studien erforderlich seien. Dr. Carrera fügt hinzu, dass sie bei Verwendung nicht länger als 2 Tage dauern sollten.
- Es kann den Darm blockieren. Seien Sie vorsichtig, da ein hoher Verbrauch an Aktivkohle Darmverstopfungen wie Bezoar verursachen kann. Dies ist nichts anderes als eine Ansammlung von Fremdkörpern im Darm, die den Transit behindern und sogar verhindern können und auch Stuhlkonkretionen verursachen können.
Heilt es einen Kater?
Es ist von sehr geringem Nutzen und, wenn überhaupt, wenn es vorher eingenommen wird. Trotzdem ist die Wirkung sehr begrenzt, da Alkohol bereits im Magen aufgenommen wird und es viele Zweifel gibt, ob Kohle große Mengen Alkohol aufnehmen kann.
