Es gibt Zeiten, in denen Ihr Körper Ihnen nicht zu gehören scheint. Vielleicht haben Sie eine Weile schlecht gegessen oder haben ein hektischeres soziales Leben, oder vielleicht haben Sie mehr Nerven als gewöhnlich. All dies fordert seinen Tribut in Form von Schwellungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit …
Weniger Toxine für mehr Wohlbefinden
Dieses Unbehagen ist normalerweise auf eine Ansammlung von Toxinen zurückzuführen, die Ihren Körper daran hindern, "wie am Schnürchen" zu arbeiten, und die regelmäßig eliminieren, die wir täglich entweder beim Verdauen von Nahrungsmitteln, beim Atmen usw. erzeugen. Daher ist es an der Zeit, eine Reinigungskur durchzuführen und bestimmte Gewohnheiten anzunehmen, die Ihnen helfen, wieder einen guten Ton zu bekommen und sich wieder in Ihrer Haut wohl zu fühlen.
Reinigung ist ein natürlicher Prozess
Der Körper führt es dauerhaft durch, um unerwünschte Substanzen zu beseitigen. Und dafür werden mehrere Systeme verwendet. Zum Beispiel sind die Nieren dafür verantwortlich, überschüssige Flüssigkeit im Urin zu entfernen, und die Leber "reinigt" das Blut von Toxinen. Normalerweise führen sie diese Aufgaben ohne Probleme aus, aber wenn wir sie überlasten (aufgrund einer zu natriumreichen oder unausgeglichenen Ernährung, aufgrund von Stress, Schlafmangel oder bestimmten Medikamenten, wie sie gegen Bluthochdruck oder einige entzündungshemmende Mittel empfohlen werden), kommt es zu einer Anhäufung von Toxine.
Dies wirkt sich nicht nur auf die Flüssigkeitsretention und Schwellung aus, sondern auch auf Ihre Gesundheit: Es ist eine der Ursachen für Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, dermatologische Probleme … Daher schadet es nicht, dem Körper zu bestimmten Zeiten zu helfen, sich zu vermehren die Effizienz der Reinigungsorgane. Und was gibt es Schöneres als Detox-Shakes wie den von uns vorgeschlagenen, die die Flüssigkeit, die Ihr Körper so dringend benötigt, mit harntreibenden und leckeren Zutaten kombinieren.
Vorteile von Entgiftungssäften
Sie helfen uns, Lebensmittel zu essen, die wir sonst nicht konsumieren würden, und die fünf empfohlenen Portionen Gemüse und Obst zu erreichen. Darüber hinaus sind sie eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Dies wirkt wie ein Schwamm, der Giftstoffe, insbesondere aus dem Dickdarm, absorbiert und eliminiert.
Hausgemachter grüner Entgiftungssaft
Das Problem mit den berühmten grünen Smoothies ist, dass Sie anscheinend Gras kauen und das nicht angenehm oder gut und viel weniger appetitlich ist, besonders als erstes am Morgen. Aber keine Sorge, wir haben die Lösung in Form eines grünen Smoothie, aber super angenehm für den Gaumen. Dies sind seine Inhaltsstoffe und seine Haupteigenschaften.
Birne, reinigend und remineralisierend
Es liefert kaum Kalorien und ist sehr reich an Kalium und wenig Natrium, was es perfekt macht, um Flüssigkeiten zu eliminieren, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus liefert die Birne auch Kalzium, Phosphor und Magnesium. Sowie geringe Mengen einiger Spurenelemente wie Eisen und Jod. Alle diese Nährstoffe sind im Gleichgewicht, wodurch die Birne als remineralisierend gilt.
Brunnenkresse, harntreibend und reich an Vitaminen
Brunnenkressesprossen sind zart und lecker und haben einen leicht würzigen Geschmack. Sie zeichnen sich durch ihre reinigenden und harntreibenden Eigenschaften aus (sie werden zur Behandlung von Nieren- und Leberproblemen verwendet). Sie enthalten Kalium, Kalzium und Eisen sowie Ballaststoffe, Vitamine A und C sowie Chrom, ein Spurenelement, das die Reaktion des Körpers auf Diäten zum Abnehmen verbessert.
Kokoswasser, kalorienarm und fettfrei
Im Gegensatz zu Kokosnusspulpe ist es kalorienarm und hat fast kein Fett. Nährt und hydratisiert dank seines Gehalts an Mineralsalzen wie Kalium und Magnesium. Mit harntreibender Wirkung hilft es, Toxine und Verunreinigungen freizusetzen und das Kreislaufsystem und die Darmfunktion zu verbessern.
Datum
Auf diese Weise wird dieser Shake so gesüßt, dass sein Geschmack angenehmer und süßer ist, ohne dass Zucker hinzugefügt werden muss.
Zutaten
- Ein halbes Bündel frische Brunnenkresse
- 1 kleine Birne
- 1 Tasse Kokoswasser
- 1 Datum ohne Knochen
Wie man Entgiftungssaft zubereitet
Alle Zutaten in den Mixer geben und mit mittlerer bis hoher Geschwindigkeit schlagen, bis ein Püree entsteht. Wenn Sie mehr Flüssigkeit mögen, fügen Sie etwas mehr Kokoswasser hinzu. Sie können es mit Crushed Ice nehmen, erfrischend und lecker!
Wie viele Kalorien hat es
Dieser köstliche Entgiftungssaft hat 95 Kalorien pro Glas
Wie man einen Detox-Saft heilt
Reinigen bedeutet nicht, mit dem Essen aufzuhören oder nur Smoothies oder Säfte zu essen. Fasten oder extreme Reinigung sind nicht nur unwirksam, sondern können auch kontraproduktiv sein, da sie die Reinigungsorgane stärker belasten, was zu mehr Wassereinlagerungen und einer langfristigen Gewichtszunahme führt. Dieser von uns vorgeschlagene Shake kann ein ausgezeichneter erster Gang oder ein Snack am Vormittag oder Nachmittag sein, es ist jedoch nicht ratsam, ihn durch eine vollständige Mahlzeit zu ersetzen oder mehr als zwei pro Tag einzunehmen.
Wenn Sie variieren möchten, können Sie diesen köstlichen Shake auch mit anderen kombinieren, z.
Und wenn Sie nicht wissen, für welchen Sie sich entscheiden sollen, machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, welchen Saft Sie brauchen!
Wir haben auch 10 super gesunde und ideale Gewichtsverlust Shakes.
