Wenn Sie nach einem natürlichen entzündungshemmenden Mittel suchen, ist Kurkuma möglicherweise das Richtige für Sie. Kurkuma gilt neben Ingwer, Weide oder Omega-3-reichen Lebensmitteln unter anderem als eines der wirksamsten natürlichen Entzündungshemmer überhaupt. Aus diesem Grund wird es oft als natürliches Ibuprofen bezeichnet.
Die entzündungshemmenden Kräfte von Kurkuma
Laut einer 1980 von der University of Arizona veröffentlichten Studie hält Kurkuma den Körper unter anderem frei von Entzündungen, die durch Beulen oder Infektionskrankheiten verursacht werden. Die Person, die für seine entzündungshemmende Kraft verantwortlich ist, ist Curcumin, eine Komponente, die die Produktion von Substanzen hemmt, die die Nervenenden für Schmerzen stimulieren. Aus diesem Grund wird angenommen, dass es bei Menschen angezeigt ist, die unter anderem an Arthritis, Muskel- und Gelenkschmerzen, Reizdarm, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen oder Menstruationsschmerzen leiden.
Es ist kontraindiziert bei Gallenstauung oder Gallenkolik, während der Schwangerschaft und in der Stillzeit, da es den Menstruationsfluss stimulieren kann und wenn Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer behandelt werden, weil es eine leichte gerinnungshemmende Wirkung hat.
Kurkuma: wie man es nimmt
In der Regel beträgt die empfohlene Dosis einen Teelöffel pro Tag. Aufgrund seiner Schwierigkeit, vom Körper aufgenommen zu werden, wird empfohlen, Kurkuma einzunehmen, indem man es zu den Mahlzeiten hinzufügt und es mit schwarzem Pfeffer, Omega-3-reichen Lebensmitteln und pflanzlichen Fetten kombiniert , wodurch es effektiver wird. Das einzige, was Sie beachten müssen, ist, dass Sie es nicht länger als 15 Minuten kochen können, wenn Sie möchten, dass es seine Eigenschaften behält. Deshalb wird es normalerweise am Ende von allem hinzugefügt, um Eintöpfe, Reis, Salate, Cremes und Saucen zu würzen, zu würzen und zu würzen . Hier sagen wir Ihnen weitere Ideen für Kurkuma.
