Wir lieben es, wenn Prominente uns Tricks geben, die sie in ihrem täglichen Leben anwenden und die wir auch ausführen können. Keines dieser verrückten Dinge, die Gwyneth Paltrow vorschlägt, echte und realistische Ratschläge. Und eine, die uns in letzter Zeit am meisten inspiriert, ist Sara Sálamo. Wir haben bereits von ihr gelernt, dass es möglich ist, den Pony zu schneiden (und ihn gut aussehen zu lassen), und jetzt hat sie uns eine Reihe von Tipps gegeben, um den Typ nach der Schwangerschaft wiederzugewinnen, den wir wirklich mochten . Vor allem, weil sie diejenigen sind, denen sie wirklich folgt, und weil sie offen gestanden hat, dass sie während der Schwangerschaft mehr an Gewicht zugenommen hat als empfohlen, und dass es sie jetzt mehr kostet, es zu verlieren. Dies sind die drei Schlüssel, die er uns gegeben hat.
Sara Sálamos drei Tricks, um sich nach der Schwangerschaft zu erholen
Es ist zwei Monate her, seit die Schauspielerin ihr erstes Kind, Theo, zur Welt gebracht hat, und es ist an der Zeit, sich wieder körperlich zu betätigen und mit der Operation „Zurück zum alten“ zu arbeiten . Die Schwangerschaft ist eine sehr anspruchsvolle Zeit, die den Körper mit einem bestimmten Zweck verändert. Sobald wir fertig sind und immer mit ausdrücklicher Genehmigung des Frauenarztes, können wir wieder Sport treiben (oder anfangen). Wir müssen immer von der Idee ausgehen, dass es Dinge gibt, die vielleicht nicht dort sind, wo sie wieder waren, aber im Gegenzug haben wir viel gewonnen und das sollte auch nicht aus den Augen verloren werden. Also keine Obsessionen.
Der Plan, dem Sara folgt, hat drei Hauptpunkte: Bewegung, Ernährung und ästhetische Behandlungen . Als solches scheint es nichts Neues zu sein, aber wir haben es geliebt, erstens, dass er erkennt, dass er sich straffenden und umgestaltenden Behandlungen unterzieht (es gibt diejenigen, die darauf bestehen, diese zusätzliche Hilfe zu verbergen) und zweitens, dass er Theo ins Fitnessstudio bringt und einem folgt Übungsroutine angepasst, um ihn halten zu können, während er friedlich schläft. Sie selbst hat eine Reihe von Videos auf ihrem Instagram-Profil geteilt, in denen wir ihr Training mit der Kleinen gesehen haben.
Zu diesem Zweck empfiehlt er, auf ein spezialisiertes Zentrum zurückzugreifen, das an die Besonderheiten des Lebens einer jüngeren Mutter angepasst ist. In Bezug auf die Ernährung immer überwacht, da Theo stillt und es nicht ratsam ist, alleine und ohne professionelle Unterstützung und Beratung zu nähren.
