Das erste, was ich Ihnen sagen würde, ist: Stoppen Sie die Diät! Diäten sind überhaupt nutzlos , sie füllen nur Ihren Kopf mit Verboten und verwandeln das Gute des Essens in ein Problem.
Es scheint eine fantastische Entscheidung zu sein, auf sich selbst aufzupassen und Gewicht zu verlieren, wenn Sie es wirklich brauchen. Natürlich mach es mit deinem Kopf. Der Schlüssel ist das Essen lernen. Diäten sind vorübergehend und obwohl Sie zuerst Gewicht verlieren, wenn Sie nicht lernen zu essen, sobald Sie die Diät beenden, schlagen Sie! Die Kilos kommen aufgrund des Rückpralleffekts mit etwas mehr zurück. "Bevor ich ein Stück Schokolade gegessen hätte und verboten worden wäre, esse ich jetzt, wo ich kann, die Tablette. Mit anderen Worten, die unternommenen Anstrengungen sind nicht nur nutzlos, sondern verschlechtern auch die Situation. Zeit zu überdenken, ob dies der beste Weg ist, um das Ziel zu erreichen.
Am gesündesten und effektivsten ist es, das Essen zu lernen. Das bedeutet: Abwechslung, Häufigkeit und keine Verbote. Wenn man alles isst, lernt man auch kochen und hier kann man es enorm genießen. Beachten Sie, dass Sie nicht nur auf sich selbst aufpassen, sondern auch Spaß daran haben können.
Machen Sie sich bereit für eine Änderung der Gewohnheiten in Ihrem Leben. Auf sich selbst aufzupassen bedeutet nicht nur zu essen, zu schlafen, zu trainieren, neue Routinen zu beginnen. Es ist eine wichtige Entscheidung. Dafür ist es am besten, super überzeugt zu sein, sich über Ernährung zu informieren, einen Spezialisten aufzusuchen und die Richtlinien zu befolgen. Genießen Sie vor allem die neuen Empfindungen, die Sie haben werden, wenn Sie die Ergebnisse überprüfen. Tue es!
