Bist du ein Fan von Patry Jordán? Wenn ja, werden Sie diese neue Herausforderung lieben, die er uns vorschlägt, und wenn nicht, hätten Sie zu keinem besseren Zeitpunkt kommen können, um sie zu treffen. Sie ist dafür verantwortlich, uns während der Haft in Form zu halten. Nun, wir anderthalb Spanien, weil es 9,37 Millionen Follower auf YouTube hat , was bald gesagt wird.
Ihre Trainingsroutinen haben uns sehr geholfen und sie ist in der Lage, Bewegung in ein Spiel zu verwandeln, eine Aktivität, bei der wir Spaß haben und uns von allem trennen, während wir auf uns selbst aufpassen. Deshalb freuen wir uns auf Ihre neue Herausforderung. Es lebe die JUMP Kniebeugen!
Die neue Herausforderung für Patry Jordán für den Monat Juni: Wagen Sie es, sich ihr zu stellen?
Unser bevorzugter virtueller Coach hat eine neue Herausforderung für uns vor sich. Mit der Ankunft des Monats Juni wurde vorgeschlagen, dass wir Stahlgluten haben, und der beste Weg, dies zu erreichen, ist das Hocken . Aber da es eine Strafe sein kann, sie ohne mehr zu machen, möchte sie, dass wir spielen.
Es heißt #Poweringyou und unter diesem Hashtag möchte er, dass wir unser tägliches Leben in den sozialen Medien teilen. Dies ist der Plan, den er entworfen hat , um uns zu unterhalten und fit zu halten:
- Montags: Wir machen täglich Kniebeugen. Sobald wir aufstehen, während wir Mittag- oder Abendessen vorbereiten, alle 2-3 Stunden, wenn wir arbeiten … ist dies eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben!
- Dienstag: super Spiel! Jedes Mal, wenn sie ein Schlüsselwort sagen, müssen Sie in die Hocke gehen. Werden Sie daran denken, es zu tun?
- Mittwochs: Wir kommen an der Hocke vorbei! Nehmen Sie auf, wie Sie die vorgeschlagene Herausforderung bewältigen, und vergessen Sie nicht, der Kamera eine Faust zu geben, um den Staffelstab zu übergeben. Wie viele Kniebeugen werden wir insgesamt hinzufügen?
- Donnerstags: Wir hängen an der Wand! Wie lange kannst du noch an der Wand hocken? Berechnen Sie es und teilen Sie es in sozialen Netzwerken!
- Freitags haben wir einen Tanz! Jeden Freitag schlägt uns ein anderer Patry ein Lied vor. Tanzen Sie, wie Sie wollen, aber vergessen Sie nicht, eine Kniebeuge einzuschließen. Sie wagen?
- Samstags: Ich schlage vor, dass Sie vor dem Ruhetag die Videos von 100, 200, 300 und 400 Kniebeugen während der gesamten Herausforderung wiederholen. Sie melden sich an?
- Sonntags: Ruhe!
Verpassen Sie nicht diese und andere Herausforderungen auf der Patry Jordán-Website: GYM VIRTUAL.
