Frühjahrsputz
Frühjahrsputz
Ein ordentliches Haus ist der erste Schritt, um sich an dem Ort wohl zu fühlen, an dem wir jeden Tag die meisten Stunden verbringen. Der Frühling ist eine ideale Zeit, um eine allgemeine Reinigung durchzuführen und Ihr Haus auf gutes Wetter vorzubereiten. Es ist einfacher, als es scheint, wenn Sie diese Schritte ausführen.
Aus toxischen Beziehungen
Aus toxischen Beziehungen
"Wegwerfen, was Sie nicht brauchen" ist ein Prinzip, das Sie auch in Ihren Beziehungen anwenden können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner oder ein Freund Ihre Energie stiehlt, Sie sich eher schlecht als gut fühlen und Ihnen nichts Positives bringen, ist es vielleicht an der Zeit, mit ihnen Schluss zu machen. Erfahren Sie hier, wie Sie giftige Menschen identifizieren können.
Mach dein Haus schön
Mach dein Haus schön
Neben der Sauberkeit und Ordnung ist es wichtig, dass Ihr Zuhause Ihnen gute Gefühle vermittelt. Wir verbringen viele Stunden in unserem Haus, daher ist es wichtig, dass es schön und gemütlich ist und uns glücklich macht. Hier inspirieren wir Sie, im Happy-Modus zu dekorieren.
Betritt die Meditation
Betreten Sie die Meditation
Das klingt für Sie nicht nach Kult. Eine in der Zeitschrift Biological Psychiatry veröffentlichte Studie behauptet, dass Achtsamkeitsmeditation Ihr Gehirn verändern und Ihre Gesundheit verbessern kann. 5 Minuten vor dem Aufstehen schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch das Zwerchfell und versuchen Sie sich zu entspannen. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass Ihre Spannungen und Sorgen durch Ihren gesamten Körper fließen, bis sie durch Ihre Fußkugeln gehen. Bevor Sie fertig sind, entspannen Sie bewusst jeden Teil Ihres Körpers.
Verwöhnen Sie sich viel
Verwöhnen Sie sich viel
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, auch wenn es 15 Minuten am Tag sind. Vielleicht möchten Sie am liebsten ein entspannendes Bad nehmen und Ihre Lieblingsmusik hören. malen oder auf der Couch liegen und leise lesen. Es spielt keine Rolle, suchen Sie nach der Aktivität, die Sie entspannt und glücklich macht, und gönnen Sie sich diese ohne Komplexe.
Digitale Entgiftung
Digitale Entgiftung
Wir werden Sie nicht bitten, Ihr Handy wegzuwerfen und alles zu vergessen, aber wir werden Sie bitten, einige Stunden am Tag die Verbindung zu trennen. Ein guter Weg, um sich zu lösen, besteht darin, vom Aufwachen bis zur Arbeit nicht auf Ihr Telefon zu schauen und es nach dem Abendessen nicht mehr anzusehen. Sie werden besser schlafen, wir garantieren es.
Ein bisschen Feng Shui
Ein bisschen Feng Shui
Ordnen Sie Ihr Haus nach den Prinzipien von Feng Shui um. Werfen Sie zunächst alles weg, was Sie nicht benötigen, und organisieren Sie, was Sie aufbewahren (wie dies in einem unserer Artikel beschrieben wird). Wetten Sie auf Freiflächen, helle Farben und Holz. Lassen Sie die Sonne in Ihr Haus eindringen und füllen Sie es mit Pflanzen, die die Luft reinigen. Hier erfahren Sie mehr über einfaches Feng Shui.
Spenden Sie, was Sie nicht brauchen
Spenden Sie, was Sie nicht brauchen
Wenn Sie in den Marie Kondo-Plan einsteigen und die Hälfte Ihres Hauses leeren, werfen Sie nicht weg, was Sie nicht wollen, sondern spenden Sie es besser. Wenn Sie "Kleidung Ihrer Stadt spenden" googeln, finden Sie viele Optionen. Sie können auch Geräte, Möbel und verschiedene Gegenstände auf Wallapop-Plattformen verkaufen.
Atme die Natur
Atme die Natur
Dr. Qing Li, Autor des Buches Die Kraft des Waldes , erklärt, dass das Gehen inmitten von Bäumen Blutdruck, Stress und Blutzucker senken und die Konzentration, die psychische Gesundheit und das Immunsystem stärken kann. Wenn Sie keinen Wald in der Nähe haben, können Sie im Park spazieren gehen oder Ihr Haus sogar mit Zimmerpflanzen füllen. Sie werden Sie mit Sicherheit inspirieren!
Reinigen Sie Ihre Ernährung
Reinigen Sie Ihre Ernährung
Versuchen Sie mehr in Ihrem Nachbarschaftsmarkt und weniger in den Supermarktketten, damit Sie Ihren Kühlschrank nicht mit verarbeiteten Lebensmitteln füllen, die reich an raffiniertem Zucker und unnötigen Fetten sind. Wetten Sie auf saisonale Produkte und, wenn möglich, auf Nähe. Hier schlagen wir Tipps vor, um gesünder und auch mit mehr Geschmack zu essen.
üben
üben
Wenn Sie keinen Sport treiben, ist es vielleicht an der Zeit, sich darauf einzulassen. Sie können ins Fitnessstudio gehen oder einfach versuchen, mehr pro Tag zu laufen. Jüngste im International Journal of Obesity veröffentlichte Forschungsergebnisse besagen, dass das Gehen von 15.000 Schritten pro Tag der Schlüssel zu Gesundheit, Fitness und sogar zum Abnehmen sein kann. Folgen Sie unserem Plan und Sie können die 15.000 Schritte leicht machen.
Reinigen Sie die Luft in Ihrem Haus
Reinigen Sie die Luft in Ihrem Haus
Es gibt bestimmte Pflanzen, die Ihrem Zuhause mehr Sauerstoff geben und schädliche Substanzen beseitigen. Einige von ihnen sind die Pothos, der Ficus, die Bänder, die Innenpalme, Areca, Dracena oder Kakteen.
Überprüfen Sie Ihre Ausgaben
Überprüfen Sie Ihre Ausgaben
Mit den meisten Apps der Bankunternehmen können Sie jetzt ein Ranking erstellen, in dem Sie am meisten ausgeben. Eine weitere der beliebtesten und nützlichsten Apps zur Kontrolle Ihrer Ausgaben ist Fintonic. Überprüfen Sie Ihr Konto und versuchen Sie, unnötige Einkäufe zu reduzieren, die es Ihnen nicht ermöglichen, zu sparen und ein wenig beruhigter zu leben. In unserem Bereich Sparen finden Sie viele Tipps, wie Sie in allen Bereichen Ihres Lebens weniger ausgeben können.
Urlaub nehmen
Urlaub nehmen
Ein Wochenende weg von allem funktioniert auch. Laut verschiedenen Studien senkt das Reisen den Stress und dies wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers aus. Und Sie müssen kein Vermögen ausgeben, um die Verbindung zu trennen. Sicherlich weniger als eine Stunde von Ihrem Wohnort entfernt gibt es wunderbare ländliche Orte zu entdecken.
Der Frühling ist eine gute Zeit, um zu versuchen, kleine Aspekte unseres Lebens zu verändern, die unser Glück behindern. Wie Marie Kondo sagt, bringt Ordnung Glück, und das Gute ist, dass wir alles bestellen können, nicht nur unser Haus. Beziehungen, Finanzen, giftige Emotionen oder die Art und Weise, wie wir essen … alles wird überprüft und anschließend "gereinigt".
In der Galerie oben geben wir Ihnen Tipps, damit Sie viele Aspekte Ihres Lebens erneuern und verbessern können. Sei nicht überwältigt, du musst nicht alle machen. Wählen Sie diejenigen aus, die am besten zu Ihnen passen, und versuchen Sie, sie anzuwenden. Kleine Änderungen haben mehr Kraft als Sie sich vorstellen können.
Tipps, um Ihr Leben zu reinigen
- Reinigen und ordnen Sie Ihr Haus. Es ist der erste Schritt, um den Rest der Aspekte unseres Lebens in Einklang zu bringen. Werfen Sie weg, was Sie nicht benötigen, und bestellen Sie alles andere nach der für Sie am besten geeigneten Methode. Führen Sie anschließend eine gründliche Reinigung durch und nutzen Sie die Gelegenheit, um nach Belieben zu dekorieren.
- Meditieren Die Vorteile der Meditation sind gut bewiesen. Sie müssen kein Asket werden, sondern lernen einfache Techniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen.
- Vermeiden Sie toxische Beziehungen. So wie wir Gegenstände wegwerfen, die wir nicht brauchen und uns nichts geben, können wir auch auf Menschen verzichten, die nur Negativität in unser Leben bringen. Das Wichtigste ist zu wissen, wer diese Leute sind.
- Achte auf deine Gesundheit. Eine gute Ernährung und moderate Bewegung sind die beiden Schlüssel für einen gesunden Lebensstil. Überprüfen Sie, was Sie essen, und versuchen Sie, die Gerichte zu "mediterranisieren": Gemüse, Obst, Müsli, Fisch, mageres Fleisch … sie müssen Ihre Hauptzutaten sein. Was das Training betrifft, müssen Sie sich nicht im Fitnessstudio verprügeln. versuche zum Beispiel mehr zu laufen.
- Sich verwöhnen lassen Um uns gut zu fühlen, müssen wir unseren Körper nicht nur mit gutem Essen und Bewegung füttern, sondern auch unseren Geist mit positiven Emotionen füttern. Sie müssen Zeitfenster finden, die nur für Sie sind. Wählen Sie die Aktivität, die Ihnen am besten gefällt, und üben Sie sie jeden Tag oder jede Woche ein wenig.
