Sport treiben
Sport treiben
Um lokalisiertes Fett zu bekämpfen, wechseln Sie Cardio-Sitzungen mit Muskelaufbau ab. Durch das Training des Muskels werden das Fett und die Giftstoffe, die ihn umgeben, mobilisiert und wir verhindern, dass sie sich wieder ansammeln. Für einen doppelten Fettverbrennungseffekt können Sie während des Trainings ein Taillentrainingskorsett tragen oder Leggings reduzieren.
Hydratieren Sie Ihren Körper
Hydratieren Sie Ihren Körper
Wenn wir täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser trinken, helfen wir unserem Körper, Giftstoffe freizusetzen. Warten Sie nicht, bis Sie Durst nach Feuchtigkeit haben. Versuchen Sie dies alle 30-40 Minuten und vorzugsweise mit wenig mineralisiertem Wasser. Sie sind keine Limonaden oder zuckerhaltigen Getränke wert! Wenn Sie Probleme mit dem Trinken von Wasser haben, beachten Sie diese Tipps.
Verwenden Sie eine Anti-Cellulite
Verwenden Sie eine Anti-Cellulite
Obligatorisch, dass es ein aktives Koffein enthält, vorzugsweise zwischen 3 und 5%, was die höchste Konzentration darstellt. Wenden Sie es morgens und abends an und massieren Sie es nach oben auf die Beine und im Kreis auf den Bauch.
Kaffee trinken
Kaffee trinken
Aber ohne darüber hinwegzugehen, oder Sie werden den gegenteiligen Effekt verursachen. Kaffee ist ein guter Abtropffläche. Wenn Sie ihn nicht mögen, sind Aufgüsse mit grünem Tee und Yerba Mate eine ideale Alternative, um den Stoffwechsel zu aktivieren. Entdecken Sie einige Kuriositäten über Kaffee, die Sie vielleicht nicht kannten.
Selbstmassage
Selbstmassage
Nutzen Sie die Gelegenheit, während Sie unter der Dusche schäumen oder Feuchtigkeitscreme auftragen, die Durchblutung des Körpers mit Aufwärtsbewegungen zu aktivieren. Ein Trick: Verwenden Sie die Knöchel der Hand! Sie haben die ideale Form, um angesammelte Fettknollen freizugeben.
Die Treppe, besser als der Aufzug
Die Treppe, besser als der Aufzug
Treppensteigen wirkt sich auf unsere Beine und Gesäßmuskeln aus, ähnlich wie Kniebeugen. Verwenden Sie sie, wenn Sie mit ein paar Einkaufstüten unterwegs sind, aber seien Sie vorsichtig! Es wird nicht empfohlen, wenn wir sie absenken müssen, da wir unsere Gelenke beschädigen können.
Lokalisiertes Fett ist eine Reihe von Adipozyten und Toxinen, die unser Körper im Bauch oder in den Holstern ansammelt und die wir als "schwierige Bereiche" übersetzen. Es ist dieser Bauch, der, obwohl wir uns um unsere Ernährung kümmern und sogar eine Diät machen, weiterhin dem Verschwinden widersteht. Die Wahrheit ist, dass sie Orte sind, an denen Fett gespeichert wird und es schwieriger zu beseitigen ist, aber aus diesem Grund nicht unmöglich. Wir müssen nur einige Bräuche überprüfen und unsere täglichen Gewohnheiten ein wenig ändern, damit wir nach und nach mit den fetten Knötchen brechen können, die uns so lange beschäftigt haben.
Wie lokalisiertes Fett zu beseitigen?
Lokalisiertes Fett loszuwerden ist kein Problem, das wir von einer Woche zur nächsten lösen können (hoffentlich!). Zusätzlich zu der Tatsache, dass bestimmte tägliche Gewohnheiten praktiziert werden, gibt es einen genetischen Faktor, der auch zu seiner Akkumulation beiträgt. Versuchen Sie, die Ratschläge, die wir Ihnen geben, nach und nach anzuwenden, ohne unnötigen Stress oder Leiden zu verursachen. Denken Sie daran, dass es darum geht, sich besser zu fühlen und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Schauen Sie also nicht jeden Tag in den Spiegel, um festzustellen, ob wir mehr oder weniger geschwollen sind. Das wird dir nur ein Gefühl der Frustration bringen, das dich dazu bringt, das Handtuch zu werfen, also mach die Stimmung auf!
Ergänzung mit anderen Behandlungen
Wenn wir einige Jahre lang Gruppen von Adipozyten in unserem Bauch oder in unseren Hüften angesammelt haben, benötigen wir möglicherweise externe Hilfe, die gegen lokalisiertes Fett wirkt . Zusätzlich zu Cremes zur Reduzierung und Bekämpfung von Cellulite gibt es in der Kabine viele personalisierte Behandlungen, die uns helfen können, unerwünschte Fette und Toxine zu beseitigen. Kavitations-, Endermologie- (LPG®) oder Hochfrequenzsysteme liefern sehr gute Ergebnisse, wenn es um lokalisiertes Fett geht. Wenn wir zusätzlich ein Problem mit der Flüssigkeitsretention haben, tragen das Ablassen von Massagen und Algenwickeln zu einer Verbesserung der Mikrozirkulation und damit zu einer besseren Beseitigung von Toxinen aus dem Körper bei.
