Wie man Pollenallergien effektiv bekämpft

Pollenallergie kommt?

Worauf freust du dich bei gutem Wetter? Die Ankunft des Frühlings ist alles Freude, wenn nicht auch die glücklichen Allergien ankommen. Insbesondere die Pollenallergie betrifft etwa 4 Millionen Spanier. Sein Höhepunkt liegt von April bis Juli

Pollenallergiesymptome

Symptome einer Pollenallergie

Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase … Oft sind die Symptome einer Pollenallergie mit denen einer Erkältung identisch. Es gibt jedoch Schlüssel, mit denen Sie sie besser unterscheiden können. Normalerweise wird die Allergie von juckenden Augen begleitet und verursacht niemals Fieber oder Körperschmerzen.

Pollenwerte

Die Hälfte der Allergiker ist gegen Gräser, eine Pflanzenfamilie, unter denen Weizen, Mais, Gerste, Dattel und Roggen hervorstechen. 33% der Patienten sind allergisch gegen einige Bäume wie die berühmte Banane, Zypresse, Kastanie, Eiche, Birke, Tanne oder Kiefer. Es gibt auch allergische gegen krautige Pollen: Ragweed, Beifuß oder Parietaria.

Hier können Sie den Pollengehalt Ihrer Stadt überprüfen.

Pollenallergiediagnose

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Pollenallergie haben, müssen Sie sich zunächst von einem Arzt diagnostizieren lassen. Sie werden dies mit einer körperlichen Untersuchung oder mit einem Hauttest tun. Dieser Test, Prick-Test genannt, besteht darin, die allergische Reaktion in sehr kleinem Maßstab zu reproduzieren, indem ein Tropfen des Allergens aufgetragen und geprüft wird, ob es reagiert.

Wie man Pollenallergien lindert

Ihr Arzt kann empfehlen, die Allergie mit einem Impfstoff zu behandeln, der sie in 85% der Fälle heilen kann, oder einfach Heilmittel zur Linderung von Symptomen wie Antihistaminika, Augentropfen oder Nasensprays.

Hausmittel gegen Pollenallergie

Der beste Weg, um Symptome einer Pollenallergie zu bekämpfen, besteht darin, die Exposition gegenüber dem Pollen selbst zu verringern. Wir erklären die wirksamsten Maßnahmen und schlagen Ihnen eine natürliche Behandlung vor, um die Symptome zu lindern.

Am besten drinnen

Vermeiden Sie lange Spaziergänge im Freien oder Sport im Freien. Die Hauptmonate (April - Juli) gehen besser ins Fitnessstudio als in den Park zu laufen. Verschmutzung hilft nicht, weil sie die Potenz des Pollens weiter erhöht.

Du isst es, es zählt

Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B, C und E sowie an Fettsäuren wie Omega 3 (Endivien, Spinat, Banane, Orangen, Getreide und Fisch - Lachs oder Stöcker) sind, helfen bei der Bekämpfung von Allergiesymptomen.

Pass auf deine Augen auf

Wenn Sie Kontaktlinsen verwenden, ist es besser, an den Tagen, an denen Sie die Allergie am häufigsten bemerken, eine Brille zu tragen.

Pollenfreie Kleidung

Trocknen Sie Ihre Kleidung drinnen oder im Trockner. Dies verhindert, dass es sich mit Pollen füllt.

40% Luftfeuchtigkeit

Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus über 40%, ein Luftbefeuchter kann Ihnen helfen. Es ist wichtig, dass es sich auch um einen Luftreiniger mit Aktivkohlefilter handelt.

Naturheilmittel

Wenn Ihre Nase stark juckt, hacken Sie eine Zwiebel und legen Sie sie zum Schlafen auf Ihren Nachttisch. Seine Schwefelkomponenten helfen, Nase und Rachen zu erweichen.

Pollenfreie Nase

Die Haare in der Nase sind eine Barriere, die das Eindringen von Pollen (und Bakterien …) verhindert. Wenn wir sie jedoch nicht waschen, wird sie überlastet und tritt schließlich ein. Besser "den Filter" sauber halten. Deshalb ist es sehr gut, häufige Nasenwaschungen mit Serum oder warmem Salzwasser durchzuführen.

Sauberes Haus

Schließen Sie nach dem Lüften die Fenster, damit kein Pollen von außen in Ihrem Haus zirkuliert.

Und deine Klamotten auch

Wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie sich um, während Pollen an Ihren Kleidern haften bleiben.

Juckreiz in der Nase, tränende Augen, Niesen, Atemprobleme … Pollenallergien betreffen etwa 4 Millionen Spanier. Die Bestäubung der meisten Pflanzen erfolgt im Frühjahr und Sommer, so dass der Höhepunkt der Pollenallergie zwischen April und Juli auftritt.

Nach Angaben der spanischen Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie nehmen Allergien jedes Jahr um 2% zu. Eine der Ursachen kann der Klimawandel sein, der zu einer Verlängerung der Bestäubungszeiten führt.

Wenn Sie in einer Stadt leben, besteht ein höheres Risiko für Pollenallergien, da die Verschmutzung durch den Verkehr dazu führt, dass Pflanzen „Stress“ verursachen und aggressivere Pollen erzeugen.

Pollenwerte

Die schlimmsten Tage sind trocken und sonnig, da die Pollenkonzentration höher ist. Und es ist noch schlimmer, wenn der Wind weht, weil das Allergen leichter in Augen, Nase oder Mund gelangt. Im Gegenteil, gerade wenn es gerade geregnet hat, ist die Pollenkonzentration niedriger. Hier können Sie den Pollengehalt in Ihrer Stadt überprüfen.

Wofür sind Sie allergisch, wenn Sie eine Pollenallergie haben?

Bäume 33% der Patienten sind allergisch gegen Baumpollen. Es gibt 6 Baumfamilien, die Allergien auslösen: Betulaceae (Birke, Haselnuss), Cupresaceae (Zypresse, Wacholder), Phagaceae (Kastanie, Eiche), Oleaceae (Olive, Esche), Ananas (Tanne, Kiefer), Wegerich (Banane). Zeitraum: von Januar bis Juni.
Gräser 52% der Patienten sind allergisch gegen Gräserpollen. Es gibt zwei Hauptfamilien von Gräsern, die Allergien auslösen: Getreide (Weizen, Mais, Gerste) und Gräser von Gras (Dattel, Lieschgras, Roggen). Zeitraum: von April bis September.
Krautig. 27% der Patienten sind allergisch gegen krautigen Pollen. Es gibt 3 krautige Familien, die Allergien auslösen: Ragweed, Beifuß und Parietaria sowie Quinoas. Zeitraum: das ganze Jahr über.

Symptome einer Pollenallergie

Nasenjucken
Kratzender Hals
Juckender Gaumen
Niesen
Verstopfte Nase
Zerreißen
Rotz
Grobkörniges Gefühl in den Augen

Diagnose und Behandlung

Ein Allergologe untersucht die von der Allergie am stärksten betroffenen Organe (Haut, Nase, Augen, Lunge usw.), um die Auswirkungen der Allergie festzustellen.

Es ist auch möglich, dass Sie einen Hauttest durchführen, den Prick-Test. Es besteht darin, die allergische Reaktion in sehr kleinem Maßstab zu reproduzieren, indem ein Tropfen des Allergens (Pollen, Bienengift, Milbe) und eine kleine Punktion in die Mitte des Tropfens gegeben werden, um zu sehen, wie unsere Haut reagiert. Wenn es scheint, dass eine Mücke uns gebissen hat, ist es eine Allergie.

Viele Allergiker, die an leichten Symptomen leiden, gehen nicht zum Arzt, was nicht ratsam ist, da diese anfänglich geringfügigen Beschwerden eskalieren können (die Symptome verstärken sich tendenziell nach dem dritten Jahr des Ausbruchs der Allergie) und zu ernsteren Problemen wie Atemnot führen oder Asthma. Tatsächlich wird geschätzt, dass Pollenallergiker das dreifache Asthmarisiko haben als Nichtallergiker.

Allergie erschossen

Allergenimpfstoff oder Immuntherapie ist die einzige wirksame Allergietherapie. In 85% der Fälle schaffen sie es, sie zu heilen. Um dies zu erreichen, wird ein Extrakt jener Allergene, die eine Reaktion verursachen, kontrolliert und in kleinen Dosen so verabreicht, dass der Körper spezifische Antikörper erzeugt, die die Reaktion blockieren, die auftritt, wenn er Allergien ausgesetzt wird.

Allergietabletten

Antihistaminika sowie andere Medikamente wie Augentropfen, Nasensprays usw. werden verschrieben, um die durch Allergien verursachten Symptome zu lindern. Nur der Impfstoff kann jedoch verhindern, dass sie ausgelöst werden.

Wie man Pollenallergien lindert

Spielen Sie keinen Sport im Freien. Vermeiden Sie lange Spaziergänge im Freien oder Sport im Freien. Die Hauptmonate (April - Juli) gehen besser ins Fitnessstudio als in den Park zu laufen. Verschmutzung hilft nicht, weil sie die Potenz des Pollens weiter erhöht.
Anti-Allergie-Diät. Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B, C und E sowie an Fettsäuren wie Omega 3 (Endivien, Spinat, Banane, Orangen, Getreide und Fisch (Lachs oder Stöcker)) sind, helfen bei der Bekämpfung von Allergiesymptomen.
Brille, keine Kontaktlinsen. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, ist es besser, an den Tagen, an denen Sie die Allergie am häufigsten bemerken, eine Brille zu tragen.
Kaufen Sie nicht draußen ein. Trocknen Sie Ihre Kleidung drinnen oder im Trockner. Dies verhindert, dass es sich mit Pollen füllt.
Geeignete Umgebung. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus über 40%, ein Luftbefeuchter kann Ihnen helfen.
Saubere Luft. Es ist auch sehr nützlich, einen Luftreiniger mit einem Aktivkohlefilter zu haben.
Zwiebel zum Atmen. Wenn Ihre Nase stark juckt, hacken Sie eine Zwiebel und legen Sie sie zum Schlafen auf Ihren Nachttisch. Seine Schwefelkomponenten helfen, Nase und Rachen zu erweichen.
Nasenspülungen. Reinigen Sie Ihre Nase häufig mit Serum oder warmem Salzwasser, um den "Nasenfilter" frei von Pollen zu halten.
Nur eine Weile lüften. Schließen Sie die Fenster nach dem Lüften, damit nicht zu viel Pollen in Ihr Haus gelangt.
Hauskleidung. Wenn Sie nach Hause kommen, ziehen Sie sich um, während Pollen an Ihren Kleidern haften bleiben.

Artikel empfohlen von:

Dr. Francisco Feo, Koordinator des Aerobiologie-Komitees der SEAIC (Spanische Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie).
Pedro Ojeda, Kommunikationskoordinator der spanischen Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie.
Carmen Vidal, Leiterin des Allergiedienstes des Universitätsklinikkomplexes Santiago de Compostela.
Pilar Cots, Allergologe am Núñez Balboa Medical Center in Madrid.