Wie man Cellulite loswird

Tschüss, Cellulite

Wir haben alle Cellulite. Es spielt keine Rolle, ob wir eine 36 eingeben oder ob wir groß sind, weil Frauen immer Fett in den Oberschenkeln ansammeln. Es ist so, wir sind genetisch dafür programmiert. Daher ist der Kampf ziemlich kompliziert und erfordert viel, viel Ausdauer.

Orangenschale

Im Bewusstsein, dass es fast unmöglich sein wird, alles loszuwerden, hängt die Verbesserung des Aussehens der Orangenschale von einer Änderung der Gewohnheiten ab. Und ist Cellulite auf eine Ansammlung von Fett und auch Flüssigkeiten zurückzuführen und dagegen gibt es Dinge, die getan werden können …

Trink viel Wasse r

Es ist der älteste Trick der Welt, aber die Wahrheit ist, dass das Trinken einer guten Menge Wasser pro Tag für fast alles Vorteile hat. Der Kampf gegen Cellulite findet statt, indem man im Inneren gut hydratisiert ist, damit sich keine Flüssigkeiten dort ansammeln, wo sie nicht sollten.

Und grüner Tee

Dafür sind Grüntee-Aufgüsse auch große Verbündete. Es erhöht den Grundstoffwechsel und lässt uns all jene Flüssigkeiten besser eliminieren, die nicht in unserem Körper gespeichert werden sollten. Sie können es warm nehmen oder kühlen und den ganzen Tag über einen Schluck trinken.

Salz und Zucker raus

Aus Salz und Zucker

Salz lässt uns Flüssigkeiten zurückhalten und Zucker bringt uns dazu, Fett anzusammeln. Daher sollte es Priorität haben, sie loszuwerden, auch wenn Ihre Beine wie die von Kendall Jenner waren. Nehmen Sie Salz in geringer Menge - besser, wenn es jodiert ist - und vermeiden Sie Lebensmittel mit verstecktem Salz. In Bezug auf Zucker ist es ratsam, ihn nicht zu bereits zubereiteten Lebensmitteln hinzuzufügen und zu versuchen, keine verarbeiteten Lebensmittel zu nehmen, in denen er versteckt ist.

Ja zu Ananas

Wenn Sie Zweifel haben, beinhaltet diese Beseitigung von Zucker nicht die Frucht. Obwohl sie sie natürlich haben, ist das nicht schlecht. In der Tat haben Früchte wie Ananas eine harntreibende Wirkung, so dass sie auch große Verbündete gegen Cellulite sind. Juckt deine Zunge, wenn du Ananas isst? Das interessiert dich also …

Gesund essen

Gesunde Ernährung hat für uns alle Priorität, aber um gesund zu sein, brauchen Sie keine modischen Beeren und investieren nicht in sogenannte „Supernahrungsmittel“. Gemüse, Gemüse und vor allem Hülsenfrüchte sind Ihre besten Verbündeten für eine korrekte Ernährung, die Ihnen auch hilft, die Orangenschale loszuwerden, die Sie so wenig mögen.

Lauf Süße, lauf

Oder tanzen, schwimmen … es spielt keine Rolle, für welchen Sport Sie sich entscheiden, aber der Schlüssel ist, dass Sie dadurch den fetten Tropfen schwitzen. Ein gutes Tempo ist auch eine gute Option. Wichtig ist, dass es eine Aktivität ist, die Sie motiviert. Tun Sie es 3-4 mal pro Woche für eine Stunde bis 45 Minuten.

Kniebeugen sind deine besten Freunde

Es ist wahr, dass es eine Übung ist, die dich ermüdet, aber es macht deinen Hintern hart. Und es ist wichtig, dass die Muskeln der Beine gestrafft werden, damit Cellulite das bestmögliche Aussehen zeigt. Wenn Sie eine "sanftere" Übung benötigen, versuchen Sie es mit Yoga. Es gibt viele Positionen (wie z. B. Krieger), die Ihnen helfen, stärker zu werden, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Verpassen Sie nicht unseren Blog El Gym en tu Casa!

Koffein und noch etwas

Anti-Cellulite-Cremes wirken keine Wunder, können aber das Erscheinungsbild von Krisengebieten verbessern. Zutaten wie Rosskastanie oder Koffein sind am effektivsten. Wenn Sie 8% Cellulite-frei sein möchten, schauen Sie sich das hier an.

Nature Pacific Cellu10 Anti-Celutite, 14,50 €

Multifunktion

Mit verschiedenen ätherischen Ölen behandelt diese Sprühbehandlung gegen Cellulite viele der Probleme, die sie verursachen: Retention, schlechte Durchblutung, Trockenheit, Schlaffheit …

Cellulite-Behandlung mit sieben Mineralien, 19,95 €

Peelings

Das Peeling der Haut einmal pro Woche und das anschließende Auftragen einer guten Feuchtigkeitscreme ist einer der einfachsten und effektivsten Schritte, die Sie ausführen können, um Ihrer Cellulite ein verbessertes Aussehen zu verleihen.

Rub Rub Rub de Lush Peeling-Duschgel, 13,95 €

Reiben reiben

Die Naturborstenbürsten werden auch zum Peeling und die Holzbürsten verwendet, um gute Massagen in dem Bereich zu erzielen, der die Durchblutung aktiviert.

Ineffable Care 3-Bürsten-Kit mit austauschbarem Griff, 14,97 €

Massagen ablassen

Es ist wichtig, dass Sie sich eine gute Massage an den Beinen gönnen, wenn Sie ein Anti-Cellulite-Produkt verwenden. Sie können dies direkt mit Ihren Händen tun oder ein bestimmtes Produkt wie dieses verwenden.

Stephanie Franck Cellulite Roller und Massage Cup, 12,95 €

Ergänzungen

Fragen Sie vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels Ihren Arzt, ob es für Sie geeignet ist oder nicht.

Arkopharma Butcher's Broom Diätkapseln, 8,25 €

Kabinenbehandlungen

Für den Fall, dass Sie sich für eine Behandlung zur Bekämpfung von Cellulite entschieden haben, sollten Sie wissen, dass die vorherigen Schritte weiterhin wichtig sind, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten. Dennoch gibt es nichts Bestimmtes, da die Bildung von Cellulite im weiblichen Körper etwas völlig Natürliches ist. Die Behandlungen, die am besten funktionieren, sind Drainage, Carboxytherapie, Hochfrequenz oder Kryolipolyse, die darin besteht, Adipozyten mit Kälte zu zerstören.

Vermeiden Sie diese Fehler!

Verwenden Sie zu diesem Zeitpunkt Anti-Cellulite-Creme, trainieren Sie, versuchen Sie, gut zu essen, und die Cellulite ist immer noch da? Es gibt 8 Fehler, die Sie sabotieren, entdecken und vermeiden können.

Die Cellulite ist eines der Probleme, von denen mehr Frauen betroffen sind , unabhängig davon, ob Sie eine Größe von 36 oder 48 haben. Ein Problem ist jedoch ästhetisch, sodass es nicht darum geht, mehr Bedeutung zu geben. Darüber hinaus ist die Ansammlung von Fett in bestimmten Bereichen etwas, für das wir genetisch „programmiert“ sind, sodass wir nicht darauf bestehen müssen, gegen die Natur selbst zu kämpfen. Obwohl es sehr schwierig ist, es vollständig zu beseitigen, gibt es Formeln und Tricks, die wir befolgen können, um sein Aussehen zu verbessern (und vieles mehr).

Beseitigen Sie Cellulite Schritt für Schritt

Wasser trinken . Ein grundlegender Trick, der für viele Dinge empfohlen wird, aber seine Wirksamkeit bewiesen hat. Cellulite ist normalerweise mit einem Problem der Flüssigkeitsretention verbunden. Wenn wir mehr trinken, können wir das beseitigen, was wir nicht brauchen. Grüner Tee ist auch ein gutes Mittel, um die Retention zu bekämpfen. Trinken Sie ihn also täglich.
Iss gut. Dies geschieht durch die Begrenzung des Salzgehalts und vor allem durch die Beseitigung von Zucker. Keine verarbeiteten Lebensmittel, die es unter ihren Zutaten versteckt haben. Wählen Sie bessere frische Lebensmittel: Obst, Gemüse, Gemüse, Hülsenfrüchte … sollten die Grundlage Ihrer Ernährung sein.
Zug . Durchführen von Aerobic - Übungen wie Laufen, Tanzen, ein Fahrrad oder Schwimmen Reiten ist wichtig , dass Fett aus den Oberschenkeln zu verlieren , dass Sie so viel stört. Es ist auch wichtig, Kraftübungen in den Beinen zu machen, um die Muskeln zu straffen. Kniebeugen sind dafür großartige Verbündete.
Verwöhnen Sie sich . Sie können auch Cremes und Massagezubehör verwenden, damit die Haut des betroffenen Bereichs ihre beste Version zeigt. Ein Peeling einmal pro Woche ist eine großartige Idee, um die Haut glatter und strahlender zu machen .
Behandlungen . Es gibt viele Behandlungen gegen Cellulite, je nachdem, wie es ist. Wir haben Hochfrequenz, Drainage-Mesotherapie, Carboxytheapie und Kryolipolyse.