1. Blutdruck
1. Blutdruck
Sie können es zu Hause, beim Arzt oder in der Apotheke einnehmen. Die üblichen Maximalwerte sollten unter 14/9 cm / Hg liegen. Wenn sie darüber liegen, deutet dies auf Bluthochdruck hin, einen übermäßigen Druck, der Ihre Arterien, Ihr Herz und Ihr Gehirn schädigen kann.
2. Blutuntersuchungen
2. Blutuntersuchungen
Es ist eine Möglichkeit, eine Vielzahl von Krankheiten zu erkennen, darunter Anämie, Zucker, Cholesterin und Marker, die Sie auf Krebs verdächtigen oder vor einer Infektion warnen können. Es zeigt auch, wie das Immunsystem, Leber, Niere …
3. Urinanalyse
3. Urinanalyse
Dieser einfache Test erkennt Infektionen oder Entzündungen, die das Harnsystem betreffen, und gibt Hinweise auf das Vorhandensein von Krankheiten, die so unterschiedlich sind wie Nierenversagen, bestimmte Tumoren, Diabetes oder Probleme mit der Galle oder Leber.
4. Elektrokardiogramm
4. Elektrokardiogramm
Dieser Test spiegelt in einem Diagramm die elektrische Aktivität des Herzens wider und erkennt so Veränderungen wie einen abnormalen Rhythmus oder eine Verdickung des Herzens. Hilft bei der Diagnose von Arrhythmien, Herzinfarkt … Zur Vorbeugung ist ein Elektrokardiogramm im Alter von 40 Jahren ratsam.
5. Zervikale Zytologie
5. Zervikale Zytologie
Einmal im Jahr nach Beginn des Geschlechtsverkehrs unerlässlich, um Krebs in diesem Bereich, Infektionen oder Entzündungen zu erkennen. Der Test besteht aus dem Sammeln von Zellen aus dem Gebärmutterhals mit einem zu analysierenden Spatel.
6. Mammographie
6. Mammographie
Es ist eine Röntgenaufnahme der Brüste, die mit einem bestimmten Gerät durchgeführt wird. Es kann Brustkrebs in einem frühen Stadium erkennen, manchmal bis zu drei Jahre, bevor Klumpen erkennbar sind. Ab dem 50. Lebensjahr wird in der Regel alle zwei Jahre empfohlen. Wir erklären Ihnen, wie Sie das Ergebnis einer Mammographie entschlüsseln können.
7. Stresstest
7. Stresstest
Der Stresstest untersucht Ihr Herz, wenn Sie kräftig trainieren, um nach blockierten Arterienproblemen zu suchen. Es ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für diejenigen, die kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck haben.
8. Campimetrie
8. Campimetrie
Mit diesem Test soll das Glaukom erkannt werden, eine stille Krankheit, die in den Industrieländern die zweithäufigste Ursache für Blindheit ist. Der Augenarzt verwendet ein Gerät, den Perimeter, um mögliche "blinde" Bereiche im Sichtfeld zu erkennen.
9. Kennen Sie Ihr Gewicht
9. Kennen Sie Ihr Gewicht
Übergewicht oder Fettleibigkeit sind mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden (Krebs, Herzinfarkt …). Teilen Sie Ihr Gewicht (in Kilo) durch Ihre Größe im Quadrat (in Metern). Wenn das Ergebnis zwischen 25 und 29,9 liegt, sind Sie übergewichtig. Und mehr als 30 sind bereits Fettleibigkeit.
10. Test auf okkultes Blut im Kot
10. Test auf okkultes Blut im Kot
Dieser Test kann Darmkrebs finden, bevor er Symptome zeigt. Eine Stuhlprobe muss in einem bestimmten Röhrchen mit einem Tupfer entnommen werden, was zur Analyse durchgeführt wird. Die Sozialversicherung kostet 2 €, wenn Sie dies privat tun müssen, kann sie 100 € kosten. Das vorbeugende Screening mit diesem Test ist in ganz Spanien noch nicht durchgeführt.
11. Maulwurfskontrolle
11. Maulwurfskontrolle
Sie werden Hautkrebs rechtzeitig erkennen. Sie können den Dermatologen nach dem Sommer aufsuchen oder Ihre Muttermale selbst überprüfen, falls sich etwas verändert hat, asymmetrisch wird, mit schlecht definierten Kanten, einer ungleichmäßigen Farbe … In diesem Fall konsultieren Sie. Was ist Ihr Risiko für Hautkrebs?
12. Vergessen Sie nicht Ihren gynäkologischen Termin
12. Vergessen Sie nicht Ihren gynäkologischen Termin
Es ist wichtig, dass Sie jedes Jahr zu Ihrer gynäkologischen Untersuchung gehen. Es kann helfen, alles zu erkennen, von Tumoren über hormonelle Probleme bis hin zu sexuell übertragbaren Krankheiten.
13. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt
13. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt
Es ist ein weiteres jährliches Muss, da die Mundgesundheit das Herz beeinträchtigt und der Zahnarzt manchmal Osteoporose vor anderen Fachleuten erkennt. Beachten Sie die 17 Schlüssel, um einen gesunden Mund zu haben und Probleme zu vermeiden.
14. Hilfreiche Selbsttests
14. Hilfreiche Selbsttests
Achten Sie darauf, ob Sie Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Wenn Sie beispielsweise schnarchen und für einen Moment aufhören zu atmen, können Sie an Schlafapnoe leiden, die Ihr Herz schädigt. oder wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel schwach und spröde sind, kann dies an einer Anämie aufgrund von Eisenmangel, Vitaminmangel oder hormonellen Problemen liegen.
1. BLUTDRUCK
Sie können es zu Hause, beim Arzt oder in der Apotheke einnehmen. Die üblichen Maximalwerte sollten unter 14/9 cm / Hg liegen. Wenn sie darüber liegen, deutet dies auf Bluthochdruck hin, einen übermäßigen Druck, der Ihre Arterien, Ihr Herz und Ihr Gehirn schädigen kann.
2. BLUTANALYSE
Es ist eine Möglichkeit, eine Vielzahl von Krankheiten zu erkennen, darunter Anämie, Zucker, Cholesterin und Marker, die Sie auf Krebs verdächtigen oder vor einer Infektion warnen können. Es zeigt auch, wie das Immunsystem, Leber, Niere …
3. URINANALYSE
Dieser einfache Test erkennt Infektionen oder Entzündungen, die das Harnsystem betreffen, und gibt Hinweise auf das Vorhandensein von Krankheiten, die so unterschiedlich sind wie Nierenversagen, bestimmte Tumoren, Diabetes oder Probleme mit der Galle oder Leber.
4. ELEKTROKARDIOGRAMM
Dieser Test spiegelt in einem Diagramm die elektrische Aktivität des Herzens wider und erkennt so Veränderungen wie einen abnormalen Rhythmus oder eine Verdickung des Herzens. Hilft bei der Diagnose von Arrhythmien, Herzinfarkt … Zur Vorbeugung ist ein Elektrokardiogramm im Alter von 40 Jahren ratsam.
5. ZERVISCHE ZYTOLOGIE
Einmal im Jahr nach Beginn des Geschlechtsverkehrs unerlässlich, um Krebs in diesem Bereich, Infektionen oder Entzündungen zu erkennen. Der Test besteht aus dem Sammeln von Zellen aus dem Gebärmutterhals mit einem zu analysierenden Spatel.
6. MAMMOGRAPHIE
Es ist eine Röntgenaufnahme der Brüste, die mit einem bestimmten Gerät durchgeführt wird. Es kann Brustkrebs in einem frühen Stadium erkennen, manchmal bis zu drei Jahre, bevor Klumpen erkennbar sind. Ab dem 50. Lebensjahr wird in der Regel alle zwei Jahre empfohlen.
7. Prüfung der Anstrengung
Der Stresstest untersucht Ihr Herz, wenn Sie kräftig trainieren, um nach blockierten Arterienproblemen zu suchen. Es ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für diejenigen, die kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck haben.
8. CAMPIMETRIE
Mit diesem Test soll das Glaukom erkannt werden, eine stille Krankheit, die in den Industrieländern die zweithäufigste Ursache für Blindheit ist. Der Augenarzt verwendet ein Gerät, den Perimeter, um mögliche "blinde" Bereiche im Sichtfeld zu erkennen.
9. KENNEN SIE IHR GEWICHT
Übergewicht oder Fettleibigkeit sind mit verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden (Krebs, Herzinfarkt …). Teilen Sie Ihr Gewicht (in Kilo) durch Ihre Größe im Quadrat (in Metern). Wenn das Ergebnis zwischen 25 und 29,9 liegt, sind Sie übergewichtig. Und mehr als 30 sind bereits Fettleibigkeit.
10. VERSTECKTER BLUTTEST IN DEN FEHLERN
Dieser Test kann Darmkrebs finden, bevor er Symptome zeigt. Eine Stuhlprobe muss in einem bestimmten Röhrchen mit einem Tupfer entnommen werden, was zur Analyse durchgeführt wird. Die Sozialversicherung kostet 2 €, wenn Sie dies privat tun müssen, kann dies 100 € kosten. Das vorbeugende Screening mit diesem Test ist in ganz Spanien noch nicht durchgeführt.
11. KONTROLLE DER SPOTS
Sie werden Hautkrebs rechtzeitig erkennen. Sie können den Dermatologen nach dem Sommer aufsuchen oder Ihre Muttermale selbst überprüfen, falls sich etwas verändert hat, asymmetrisch wird, mit schlecht definierten Kanten, einer ungleichmäßigen Farbe … In diesem Fall konsultieren Sie.
12. VERGESSEN SIE IHRE GYNÄKOLOGISCHE ERNENNUNG NICHT
Es ist wichtig, dass Sie jedes Jahr zu Ihrer gynäkologischen Untersuchung gehen. Es kann helfen, alles zu erkennen, von Tumoren über hormonelle Probleme bis hin zu sexuell übertragbaren Krankheiten.
13. BESUCHEN SIE IHREN ZAHNARZT
Es ist ein weiteres jährliches Muss, da die Mundgesundheit das Herz beeinträchtigt und der Zahnarzt manchmal Osteoporose vor anderen Fachleuten erkennt.
14. NÜTZLICHE SELBSTKONTROLLEN
Achten Sie darauf, ob Sie Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Wenn Sie beispielsweise schnarchen und für einen Moment aufhören zu atmen, können Sie an Schlafapnoe leiden, die Ihr Herz schädigt. oder wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel schwach und spröde sind, kann dies an einer Anämie aufgrund von Eisenmangel, Vitaminmangel oder hormonellen Problemen liegen.
