Wir sorgen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, in dem Körper und Geist in Harmonie sind . Wir essen gut und treiben Sport, wir sind gerne kokett, folgen Trends und sind in allem auf dem neuesten Stand. Aber was ist mit Ruhe? Hm. Geben wir ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient? Nicht immer und, Mädchen, ist es wichtig, gut zu schlafen.
Schlafentzug macht es schwierig zu lernen und Aufgaben auszuführen, ohne zu vergessen, wie sich dies auf uns physisch, unsere Augen, unsere Haut, Haare, Gewicht … und kurz gesagt auf unsere Lebenseinstellung auswirkt.
Deshalb möchten wir diesmal mit Ihnen über einen notwendigen und grundlegenden Kauf sprechen, um sich viel besser zu fühlen und dass dank einer optimalen Erholung alles fließt: die einer neuen Matratze. Und wir haben uns mit echten Experten auf diesem Gebiet informiert, um nicht den Fehler zu machen, einen Kauf zu tätigen, der nicht hält, was er verspricht.
"Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen, Grund genug für die Wahl unserer Matratze", sagt CLARA von Maxcolchon, Spezialist für gesunde Matratzen und seit mehr als 15 Jahren Hersteller von Ruheprodukten. Lassen Sie uns Punkt für Punkt gehen, dass das Thema Krümel hat und nicht interessanter sein könnte. Wort.
WAS MUSS DIE IDEALE MATRATZE HABEN?
Wir müssen nach einer Matratze suchen, die sich um unseren Rücken kümmert, sich an unseren Körper anpasst und die perfekte Textur und Konsistenz hat, um ausreichend Ruhe zu bieten, damit wir die Nacht durchschlafen können, ohne wach zu sein.
Um dies zu erreichen, ist es am wichtigsten, sich an einen Restspezialisten zu wenden, um das Produkt auszuwählen, das unseren Anforderungen am besten entspricht. Und es ist kein triviales Problem und auf lange Sicht kann schlechtes Schlafen zu ernsthaften Problemen führen.
Unter den Vorteilen einer korrekten Ruhephase sticht eine bessere Funktion des Gedächtnisses hervor , zusätzlich dazu, dass man aktiver ist und sich mit dem unbändigen Wunsch fühlt, die Routine zu „essen“.
Eine gute Erholung hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit, auf unsere Schönheit, auf unsere Tage und auf unsere Einstellung, wenn wir beispielsweise ein Problem lösen. Und daher die Wichtigkeit Ihrer Wahl.
Es ist wichtig zu beachten, dass verschiedene Faktoren in die Ruhe eingreifen, die die Qualität unseres Schlafes direkt beeinflussen: Der wichtigste ist die Matratze, dann gibt es andere äußere Elemente wie die Temperatur oder das Niveau von Licht und Ton und schließlich die Stunden und die Zeitplan müssen wir schlafen.
WAS IST MEINE PERFEKTE MATRATZE?
Die Wahl einer Matratze ist keine leichte Aufgabe, und deshalb ist es so wichtig, von echten Experten auf diesem Gebiet beraten zu werden. Memory Foam-Matratzen, Latex, Federn und Schaumstoffe … Klappsofabetten, feste Schlafsofas, Bettgestelle, Polsterböden, Kopfteile, Kissen und Bettwäsche. Es ist eine ganze Welt, aber nur mit der Vereinigung all dieser Elemente können wir die physischen und mentalen Vorteile einer korrekten Ruhe erreichen.
Und darüber hinaus, und das ist, dass wir im Bett nicht nur schlafen, sondern auch einen Film schauen, lesen und sogar arbeiten. Die richtige Wahl einer Matratze ist entscheidend und grundlegend, und daher die Bedeutung dieser gesunden Matratzen , die der Schlüssel zu einem Ruhevorteil sind und praktisch dazu kommen, unser Leben zu lösen.
VORTEILE EINES RICHTIGEN RUHENS
Wir sprechen nicht nur über die psychische Gesundheit, unser Körper wird auch die Vorteile einer guten Erholung bemerken. Während der Schlafstunden finden in unserem Körper Prozesse statt, bei denen das ordnungsgemäße Funktionieren verschiedener Systeme wie des Immunsystems begünstigt wird. Über die offensichtlichen körperlichen Vorteile hinaus, die mit gutem Schlaf einhergehen.
Unter seinen Vorteilen heben wir hervor:
- Angemessene Ruhe begünstigt auch die Gewichtskontrolle und schützt das Herz, da stressbedingte Hormone (Adrenalin und Cortisol) in Situationen von Schlaflosigkeit, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, im Blut ansteigen.
- Wenn wir schlafen, entspannt sich unser Körper und produziert Hormone, mit denen wir glücklicher sind.
- Wenn sich unser Körper entspannt und die Aktivität des Körpers abnimmt, arbeitet das Kreislaufsystem weniger, weil der Blutdruck gesunken ist und weniger Kraft erforderlich ist, um Blut zu pumpen .
