Ja, wenn Sie so weit gekommen sind, liegt es daran, dass die Schuld an so viel Festmahl und Weihnachtsdessert Sie die Straße der Bitterkeit entlang bringt. Sie suchen nach Motivation, wie May Water wieder ins Fitnessstudio zu gehen, und Sie mögen Blanca Suárez genauso wie wir. Entspannen Sie sich, Sie sind am richtigen Ort und wir haben die Übungsroutine, die Sie in diesem Jahr in Form bringen wird.
Es ist eine Übungsroutine, die Crys Dyaz , die Trainerin von Blanca - und viele andere nationale Prominente wie Laura Escanes, Sara Sálamo oder Alexandra Pereira - erstellt hat. genannt "Boom". Wir haben sie aus ihrem inspirierenden Instagram-Account gerettet, weil es am Vorabend des neuen Jahres sicherlich eines unserer Hauptziele ist, wieder ins Fitnessstudio zu gehen und in Form zu kommen.
Die Routine, die sie für Blanca erstellt hat und die wir für sie kopieren möchten, ist eine ziemlich explosive Tabelle , die den gesamten Körper bearbeitet und in einem Tabata-Kreislauf mit 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Pause pro Übung ausgeführt wird, bis sie sechsmal abgeschlossen ist. Blanca Suárez trainiert hart und entscheidet sich für HIIT-Workouts, die Cardio-Übungen und Funktionstraining kombinieren und sich perfekt zum Verbrennen von Fett und zum Halten von Kalorien eignen .
Die Ganzkörpersitzung der Schauspielerin, in der sie an den großen Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers gearbeitet hat, widmet dem Kernbereich viel Aufmerksamkeit. Tatsächlich ist es üblich, dass die Schauspielerin Planken und andere isometrische Übungen übt, um ihren Bauch wie einen Tisch zu haben. Kampfseil , Springseil, umgekehrte Reihe, Boxsprung, Bergsteiger und Kniebeugen sind die Übungen, die diese Routine ausmachen, mit der wir , Freunde, den Roscón de Reyes ohne Reue essen können . Faulheit besiegen!
