Snacks zur Beschleunigung des Stoffwechsels

Kannst du nicht abnehmen? Haben Sie alle Diäten ausprobiert und sie haben bei Ihnen nicht funktioniert? Wenn Sie sich darüber beschweren, dass Ihr Stoffwechsel es Ihnen nicht erlaubt, Gewicht zu verlieren, schauen Sie sich diese Snacks an und nehmen Sie sie so schnell wie möglich in Ihre Menüs auf, da sie Zutaten enthalten, die mehr Fett verbrennen und Ihren Stoffwechsel in Rekordzeit ankurbeln. Und obendrein sind sie köstlich … Wirst du sie vermissen?

Diese Snacks beschleunigen den Stoffwechsel

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie noch nicht mit einer Diät begonnen haben! Wenn Sie sehen, dass es nicht funktioniert, kennen Sie wahrscheinlich nicht unsere Diät, um Gewicht zu verlieren, ohne zu leiden, oder vielleicht sollten Sie diese Lebensmittel Ihrem Alltag hinzufügen , um mehr Fett zu verbrennen . Sollen wir anfangen?

Thunfisch

Die Kombination eines Omega-3-reichen Lebensmittels wie Thunfisch mit Vollkornbrot (das echte, nicht das mit Kleiezusatz) verbessert den Stoffwechsel. Omega-3-Fettsäuren reduzieren die Resistenz gegen Leptin, das Hormon, das den Gewichtsverlust erleichtert, indem es den Appetit unterdrückt und die Geschwindigkeit der Fettverbrennung reguliert. Und ein ballaststoffreiches Brot zwingt Sie zum Kauen und erhöht den Energieverbrauch. Hast du Lust auf ein Gemüse-Thunfisch-Sandwich?

Muscheln im Wermut

Wenn Sie spät essen und aufhören wollen, den Wermut zu machen, wählen Sie Muscheln. Es ist ein Lebensmittel, das sehr reich an Chrom ist, einem Mineral, das die Muskelmasse schützt, wodurch der Körper auch in Ruhe Kalorien verbrennt. Austern und Garnelen sind auch reich an Chrom. Haben Sie die Muscheln mit Basilikum und Minze probiert?

Nüsse

Nüsse sind Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fettiger Fisch, und sie fördern den Stoffwechsel. Entdecken Sie hier alle Vorteile von Nüssen. Und wenn Sie das Beste daraus machen möchten, sollten Sie unsere Tipps und Rezepte nicht verpassen.

Schokolade

Eine Schokolade mit mehr als 70% Kakao ist reich an Magnesium, einem Mineral, das die Produktion von Adiponectin, einem Fettverbrennungshormon, stimuliert. Wenn Sie sich für Schokolade begeistern, werden Sie diese Rezepte glücklich machen.

Kakaomousse

Füllen Sie ein Joghurtglas mit einer Mischung aus zerdrücktem Avocado-Fruchtfleisch mit sehr reifer Banane, um ihm einen Sweet Spot zu verleihen, und entfettetem Kakaopulver. Kakao stimuliert die Fettverbrennung, während Avocadofett, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist, den Stoffwechsel verbessert.

Süßkartoffelchips

Süßkartoffel ist eine gute Wahl, um den Stoffwechsel zu unterstützen, da sie Ballaststoffe und Carotinoide kombiniert. Um sie gesund und leicht zu machen, schneiden Sie die Süßkartoffeln so dünn wie möglich. Backen Sie sie ohne Öl für 20 Minuten bei 200º. Und während Sie hier sind, werfen Sie einen Blick auf diese Süßkartoffelrezepte, sie sind köstlich!

Hüttenkäse und mehr

Hüttenkäse - sehr proteinreich und fettarm - zusammen mit einer Handvoll Walnüssen - reich an Omega-3-Fettsäuren - und Zimt - ein Gewürz mit Fettverbrennungskraft - ist ein fantastischer thermogener und fettverbrennender Snack. Natürlich dürfen 20 Gramm Walnüsse nach dem Schälen nicht überschritten werden, da sie sehr kalorisch sind. Entdecken Sie neben Zimt auch andere fettverbrennende Gewürze.

Truthahnbrötchen

Die Türkei ist reich an Eiweiß und fettarm, ideal, weil die Assimilation von Proteinen einen höheren Energieaufwand erfordert als der von Fetten und Hydraten. Rollen Sie Putenstreifen in Reispapier mit Karottenstäbchen, Gurken und Baby-Spinatblättern und Sie haben einen fettverbrennenden Snack. Kaufen Sie natürlich 100% natürlichen gekochten Truthahn ohne Zucker oder Stärke.

Curry Popcorn

Popcorn enthält etwa 15 g Ballaststoffe pro 100 g, und ballaststoffreiche Lebensmittel füllen sich und helfen, Kalorien zu verbrennen. Curry erhöht die Körpertemperatur und erhöht den Stoffwechsel. Geben Sie einen Löffel Öl, Mais und Curry in einen Topf, bis sie sich öffnen.

Der Brei hat Kraft

Nachts Haferflockenflocken - sie sind reich an Ballaststoffen und Proteinen - und einen Esslöffel Chiasamen - sie kombinieren einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren -, um sie in Joghurt zu marinieren. Fügen Sie am Morgen Blaubeeren hinzu, um Fett aus dem Bauch zu entfernen, und genießen Sie einen köstlichen Snack. Hier erklären wir Schritt für Schritt, wie man einen guten Haferbrei zubereitet.

Ein Sandwich mit Krümeln …

Eine Scheibe Roggenbrot halbieren, mit Senf bestreichen, Rucola und geschnittenes Ei hinzufügen. Es ist eine gewinnbringende Kombination, weil Brot und Rucola viel Ballaststoffe liefern. Senf ist scharf und beschleunigt die Verbrennung von Kalorien; und das Ei enthält Proteine von hohem biologischen Wert. Unser Körper verbraucht viel Energie, um es aufzunehmen.

Noch etwas?

Ja, wenn Sie in Rekordzeit abnehmen möchten, schauen Sie sich diese 32 Lebensmittel an, die Sie essen müssen. Denn um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nicht hungern!

Wie kann man den Stoffwechsel beschleunigen?

Möchten Sie abnehmen? Machen Sie unseren Test und finden Sie heraus, welche Diät zur Gewichtsreduktion für Sie die ideale ist. Und wenn Sie feststellen, dass keine der Diäten funktioniert und Sie sich darüber beschweren, dass Ihr Stoffwechsel es Ihnen nicht erlaubt, Gewicht zu verlieren, werfen Sie einen Blick auf die Snacks, die den Stoffwechsel in Rekordzeit aktivieren . Warum? Durch die Verwendung von Inhaltsstoffen, die speziell für die Verbrennung von mehr Fett entwickelt wurden, wird der Stoffwechsel sofort beschleunigt. Und das Beste von allem? Dass sie lecker sind!