Machen Sie mentale Listen aller Ihrer Aufgaben? Wenn Ihr Partner eine Aufgabe erledigt, folgen Sie ihm? Spricht Ihr Partner oft den Satz aus: „Sie haben mich nicht gefragt!“? Erinnerst du dich nicht an das letzte Mal, als du herumgesessen hast und nichts getan hast? Wenn Sie sich identifiziert fühlen, haben Sie möglicherweise das weibliche psychische Belastungssyndrom. Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Laut einer P & G-Studie leiden 71% der Frauen in Spanien darunter.
Die Journalistin Samanta Villar hat gerade das Buch The feminine mental load veröffentlicht. Oder warum Frauen das Haus mit Sara Brun weiterhin ohne Kosten führen . Und was ist die mentale Belastung? Es ist der Akt, sich über alles bewusst zu sein, die letzte Verantwortung für das zu übernehmen, was in Ihrem Haus passiert. Es ist Ihr Gehirn ständig damit beschäftigt, nichts zu vergessen. Lesen Sie weiter, denn wir werden erklären, wie man es bekämpft.
Wir sprachen mit Samanta über geistige Belastung, Mutterschaft, Versöhnung und Schwesternschaft. Kleines Ding.
Was haben Sie getan, um Ihre geistige Belastung zu verringern?
Der Schlüssel ist die Verwaltung, das Gespräch mit Ihrem Partner und die Aufteilung der Last. Sie müssen sagen: "Sie müssen die Verantwortung dafür übernehmen, ab heute und für immer, fragen Sie nicht nach meiner Erlaubnis, Sie treffen die Entscheidungen. Wenn Sie beispielsweise für den Kauf verantwortlich sind, liegt es in Ihrer Verantwortung, alles zu haben, wenn Sie es benötigen.
Zum Glück haben mein Partner und ich festgestellt, dass wir sehr mitverantwortlich sind. Das Problem ist, dass wir beide alle Entscheidungen in Bezug auf Kinder kontrollieren wollten. Wir mussten beiseite treten, um uns gut zu verstehen.
Um die mentale Belastung zu verringern, müssen Sie sagen, was wir brauchen, sich setzen, reden und verhandeln. Aber es kann nicht sein, dass sie herumsitzen und darauf warten, dass wir ihnen sagen, was sie tun sollen.
Wie haben Sie gelernt, mit Ihrem Partner nachzugeben?
Sie haben keine andere Wahl, als zu lernen, Sie müssen bescheidener sein. Frauen tragen teilweise Verantwortung, weil es uns Macht gibt. Wenn wir uns ausruhen und eine Pause machen wollen, müssen wir delegieren. Es ist das, was eine gute Chefin tut: Sie delegiert und akzeptiert, dass die Arbeit nicht genau so erledigt wird, wie sie es will, aber sie wird erledigt. Am Ende geht es darum, mit dem Paar zu verhandeln, nachzugeben und zu planen und Mindestanforderungen festzulegen.
Haben Sie sich vorgestellt, Mutter zu sein, bevor Sie Mutter wurden? War es ähnlich?
Nein, ich habe mir nichts vorgestellt. Wenn die Kinder ankommen, erscheint eine neue Facette von Männern und Frauen. Deshalb trennen sich viele Paare im ersten Jahr, weil sie Dinge sehen, die sie nicht mögen. Auch das erste Jahr der Mutterschaft ist sehr schwer. Es erfordert viel Flexibilität, Toleranz und Demut.
Mutterschaft ist ein Moment sehr wilder Selbstbeherrschung, denn Ihr Impuls ist es, Ihre Entscheidungen denen des Vaters aufzuzwingen. Aber Sie müssen denken, dass er genau wie Sie das Beste für Ihre Kinder will.
"Frauen tragen Verantwortung, weil sie uns Macht gibt"
Wenn Sie einen anderen Sohn oder eine andere Tochter hätten, würden Sie etwas anderes tun?
Ja, ich würde mehr schlafen. Ich habe festgestellt, dass dies grundlegend ist. Wenn ich nicht schlafe, kann ich mich nicht so verhalten, wie ich mich verhalten möchte. Ich bringe die schlechteste Version von mir heraus. Ich werde super nervös, weil ich müde, trauriger bin, alles schwarz sehe, pessimistischer bin …
Ich würde in den ersten 3 Monaten wieder stillen , mich aber nur dem Stillen und Schlafen widmen. Sie sind sich bewusst, dass es schlechte 3 Monate sind und dann beginnt es sich ein wenig zu verbessern. Machen Sie einen Rückzug von der Welt, um für das Baby und mich zu sein, und lassen Sie alle anderen den Rest erledigen.
Es ist sehr positiv, dass Frauen anfangen, über die schlechten Dinge nach der Geburt zu sprechen. Zu der Zeit war es ein Skandal, als ich es sagte, aber es öffnete das Verbot. Es scheint, dass jedes Mal mehr Frauen aufrichtig sind. Jemand müsste uns sagen, dass du dich nicht ausruhen kannst, wenn du eine Mutter bist.
Wie würde das Vermittlungsideal für Sie aussehen?
Unternehmen müssten sich um die Familie der Arbeitnehmer sorgen. Sie müssten bei dir sitzen und sagen: Was brauchst du? Was brauchen wir als Unternehmen? Vielleicht ein flexiblerer Zeitplan. Das Unternehmen sollte den Frauen sagen: Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir es machen, damit Sie weiterarbeiten und nicht verrückt werden können.
Stellen Sie sich vor, es gab eine Kommunikation zwischen den Unternehmen der jeweiligen Paare und es wurde eine Einigung dieser Art erzielt: Sie können montags und mittwochs früher ausgehen und dienstags und donnerstags. Dies würde die Last unter den Unternehmen teilen. Mehr Kreativität und Flexibilität sind erforderlich.
Die Familie ist für die Gesellschaft von entscheidender Bedeutung. Ohne Familie gibt es keine Geburtenrate. Der Kapitalismus wird von Familien getragen. Vielleicht muss das Unternehmen es mit der Gesetzgebung verstehen, aber das Ideal wäre es nicht.
Gibt es eine psychische Belastung ohne Kinder?
Es ist viel weniger. Ohne Kinder haben Sie viel mehr Stunden für sich. Es ist anders, obwohl die Aufgaben mehr oder weniger verteilt sind. Es ist eine Last, die weniger Stress erzeugt. Bei den Kindern scheint alles fehlzuschlagen, wenn Sie sich nicht bewusst sind. Dass dies ein Mythos ist, scheint, dass niemand ansteht, wenn Sie nicht anhängig sind. Und es ist nicht wahr.
"Das Superfrauenplakat ist ein Betrug wie eine Kiefernspitze"
Wie begegnen wir dem Mythos der Superfrau? Sei die beste Mutter, der beste Profi, der beste Partner, pass auf dich auf, sei kulturell auf dem neuesten Stand …
Die Superfrauensache ist die größte Täuschung, der wir uns ausgesetzt haben. Das Superfrauenplakat ist ein Betrug wie die Spitze einer Kiefer. Wissen Sie was es ist? Es ist, dir einen Klaps auf den Rücken zu geben, damit du nichts hast. Sie geben dir den sozialen Preis „Wow, was für eine gute Mutter, was für ein guter Profi“, damit du an deine Grenzen gehst. Sie haben uns gehänselt. Ich gebe dir schon das Superman-Poster. Es ist ein Betrug. Aber wie sind wir so dumm? Einfach durch positive Verstärkung bleibt uns die ganze Last und der Stress.
Ich bin eine weltliche Frau, normal und gewöhnlich. Ich bin unvollkommen. Wenn ich nicht zu allem komme, passiert nichts, ich werde nicht überwältigt, denn das Normale ist, nicht alles gut zu machen, nicht alles zu erreichen. Nichts passiert: Ich lebe besser und bin glücklicher. Wir müssen behaupten, dass wir Menschen sind, keine Superfrauen.
Wir täuschen uns, wir sind alle halb arm, halb traurig, überwältigt, beschweren uns, mein Mann hilft mir nicht, ich komme nicht zu allem …
Bringen Sie keine Plakate an und geben Sie mir Lösungen. Wie gehe ich morgens zum Yoga, wenn ich nicht geschlafen habe? Sind wir verrückt?
Wir müssen anfangen zu behaupten, dass wir fehlbar und nicht unfehlbar sind. Das Coole ist, unvollkommen zu sein, zu wissen, wie man nein sagt, meinen Raum für mich zu haben … Ich bin ein Mensch.
Geistige Belastung hat viele Konsequenzen, zum Beispiel Mutterbeschämung. Wie gehen wir mit Müttern um, die andere Mütter kritisieren?
Ich höre ihnen nicht zu, ich ignoriere sie. Es gibt eine Schande für die Mutter, aber es gibt eine Schande für alles. Menschen geben ihre Meinung mit Freiheit und Freude ab… Sie müssen eine starke Persönlichkeit haben, wissen, was Sie wollen und durchsetzungsfähig sein. Ignoriere die Schänder. Sie müssen mit Respekt ein Beispiel geben. Wenn ich die Positionen anderer respektiere, respektieren Sie meine. Außerdem reagieren die Menschen oft mit der gleichen Einstellung. Sie müssen mit Frieden, Süße und Ruhe handeln.
Ich werde Twitter verlassen, ich muss nicht meine Zeit verschwenden … Werde ich den Unsinn hören, den die Leute auf Facebook sagen? Was für eine Zeitverschwendung.
Du musst an den Mom Shamern und ihrer verdammten Mutter vorbei kommen.
Glaubst du, dass die Rolle der geopferten rettenden Mutter verschwinden wird?
Es wird mehr Mitverantwortung geben. Es gibt eine feministische Bewegung, die unter jungen Menschen viel erreicht … Diejenigen, die jetzt 20 Jahre alt sind, haben ein ganz anderes Bewusstsein für die Rolle der Frau in der Gesellschaft als vor einigen Jahren, als das Thema noch nicht einmal diskutiert wurde. Darüber hinaus gibt es bei Männern ein Keuchen, wenn es darum geht, bei der Erziehung ihrer Kinder präsent zu sein. Weil es sozial immer noch verpönt ist. Wenn ein Mann zu spät kommt oder vor der Arbeit geht, weil er seinen Sohn von der Schule abholen muss, wird ihm früher oder später jemand sagen: Was kann seine Frau nicht? Sie werden auch dafür beurteilt, im Leben ihrer Kinder präsent zu sein. Es ist eine sehr schöne Gelegenheit, die Situation zu ändern.
"Schwesternschaft ist sehr wichtig: Wir müssen uns gegenseitig unter denen von uns unterstützen, die auf Scheiße stehen."
Wenn wir die mentale Belastung erklären und jemand sagt: „Wie übertrieben du bist“. Was antworten wir?
Was gewagt ist, ist Unwissenheit. Lassen Sie uns praktisch sein, Verantwortung für alles übernehmen und dann sehen, ob ich übertrieben war oder nicht. Sie übernehmen die Schulversammlungen, die Einschreibung, die Geburtstage … Machen Sie es selbst. Verschwenden wir keine Zeit mit Streiten.
Und wenn man mit einem… konfrontiert wird: „Du hast das getan, weil du es wolltest!“?
Das ist sehr unfair. Es versteht nicht die Komplexität des Lebens. Wie kann ich mich nicht beschweren, wenn ich an die Grenze gehe. Empathie. Man muss einfühlsam sein. Das ist die zu beantwortende Frage: Ihnen fehlt Empathie.
Schwesternschaft ist sehr wichtig: Wir müssen uns unter denen von uns unterstützen, die am Rande stehen, in Scheiße. Wenn jemand nicht versteht, lass ihn uns aus dem Weg gehen. Lassen Sie uns unsere Netzwerke aufbauen, um uns bei dem zu helfen, was wir brauchen.
"Jemand müsste uns sagen, dass du dich nicht ausruhen kannst, wenn du Mutter bist."
Hat der Staat oder die Gesellschaft die Verantwortung, die psychische Belastung zu verringern?
Ja. Es ist sehr gut, dass Mutterschaftsurlaub mit Vaterschaftsurlaub gleichgesetzt wird, aber die Unternehmenspolitik fehlt. Alle Unternehmen müssen verstehen, dass sie einen Dialog führen müssen, um Familien zu begünstigen. Gewerkschaften müssen auch eine Gender- und Betreuungsperspektive haben. Anspruch für Männer und Frauen.
Viele Männer müssen verstehen, dass sie neue Aufgaben übernehmen müssen, und viele Frauen verstehen, dass sie delegieren müssen. Die Revolution ist total. Ich habe keinen Zweifel daran, dass dies geschehen wird, da es nicht produktiv ist, die Hälfte der Bevölkerung, Frauen, aus dem Gleichgewicht zu bringen. Jetzt ist ein guter politischer Moment, um diese Veränderung zu erreichen. Sehen Sie sich die Entwicklung in einigen Jahren Elternurlaub an. Ich bin optimistisch, wir werden besser, aber es kann nicht schlechter werden, wir dürfen den Kolben nicht verlieren.
Während Vox regiert, können wir all dies vergessen. Wir sind in einem super gefährlichen Moment, ich denke, dass das Bewusstsein noch nicht genommen wurde. Es ist gefährlich für die Eroberung von Rechten im Allgemeinen, nicht nur von Frauen.
