@softlystudio
Die erste Regel, um weniger gestresst und mit größerer geistiger Ausgeglichenheit zu leben, ist , die Arbeit nicht mit nach Hause zu nehmen, aber was ist, wenn unser Zuhause unsere Arbeit ist? Ja, ja, die Dinge werden kompliziert. Es gibt diejenigen von uns, die fast unser ganzes Berufsleben lang so waren, und Telearbeit ist unser tägliches Brot (und nie besser gesagt), aber die Beschränkung und der Alarmzustand aufgrund des Coronavirus haben jetzt dazu geführt, dass sich Telearbeit durchgesetzt und verbreitet hat . Und es ist keine leichte Aufgabe, Freunde. Ich stelle mir vor, dass Sie es bereits realisieren werden.
Die Telearbeit kann in den ersten Tagen gut beginnen und reibungslos verlaufen, aber wir haben bald damit begonnen, Eier zu schreiben und Berichte zu braten. Ja, echt. Alles ist mit allem vermischt und dies kann mit einer geringeren Leistung bei der Arbeit enden, was mehr Angst erzeugt, und obendrein können wir diejenigen, die bei uns leben, mit unserer schlechten Laune infizieren, was nicht fair ist.
Egal, ob Sie während der Quarantäne ausnahmsweise Telearbeit leisten müssen oder ob sich Ihre Telearbeitsroutine geändert hat, indem Sie Ihren Partner oder Ihre Kinder 24 Stunden am Tag im Haus haben (eine weitere Realität, die vielen von uns, die das Büro haben, auf den Kopf fällt in unserem Haus) hören Sie nicht auf, Zeit mit sich selbst zu verbringen und versuchen Sie WIRKLICH, die Verbindung zu trennen. Arbeit ist Arbeit, unsere Aufgaben zu Hause sind unsere Aufgaben zu Hause, und unsere Momente sind UNSERE Momente. Der Tag zu beginnen ist heute.
Zusätzlich zu den Grundregeln der Telearbeit habe ich bereits einige Tipps implementiert, um die Verbindung zu Hause zu trennen. Dies ist meine Aufgabe. Wenn Sie sich also identifiziert fühlen und verloren sind, lesen Sie weiter!
@softlystudio
Die erste Regel, um weniger gestresst und mit größerer geistiger Ausgeglichenheit zu leben, ist , die Arbeit nicht mit nach Hause zu nehmen, aber was ist, wenn unser Zuhause unsere Arbeit ist? Ja, ja, die Dinge werden kompliziert. Es gibt diejenigen von uns, die fast unser ganzes Berufsleben lang so waren, und Telearbeit ist unser tägliches Brot (und nie besser gesagt), aber die Beschränkung und der Alarmzustand aufgrund des Coronavirus haben jetzt dazu geführt, dass sich Telearbeit durchgesetzt und verbreitet hat . Und es ist keine leichte Aufgabe, Freunde. Ich stelle mir vor, dass Sie es bereits realisieren werden.
Die Telearbeit kann in den ersten Tagen gut beginnen und reibungslos verlaufen, aber wir haben bald damit begonnen, Eier zu schreiben und Berichte zu braten. Ja, echt. Alles ist mit allem vermischt und dies kann mit einer geringeren Leistung bei der Arbeit enden, was mehr Angst erzeugt, und obendrein können wir diejenigen, die bei uns leben, mit unserer schlechten Laune infizieren, was nicht fair ist.
Egal, ob Sie während der Quarantäne ausnahmsweise Telearbeit leisten müssen oder ob sich Ihre Telearbeitsroutine geändert hat, indem Sie Ihren Partner oder Ihre Kinder 24 Stunden am Tag im Haus haben (eine weitere Realität, die vielen von uns, die das Büro haben, auf den Kopf fällt in unserem Haus) hören Sie nicht auf, Zeit mit sich selbst zu verbringen und versuchen Sie WIRKLICH, die Verbindung zu trennen. Arbeit ist Arbeit, unsere Aufgaben zu Hause sind unsere Aufgaben zu Hause, und unsere Momente sind UNSERE Momente. Der Tag zu beginnen ist heute.
Zusätzlich zu den Grundregeln der Telearbeit habe ich bereits einige Tipps implementiert, um die Verbindung zu Hause zu trennen. Dies ist meine Aufgabe. Wenn Sie sich also identifiziert fühlen und verloren sind, lesen Sie weiter!
Erstellen Sie einen Arbeitsbereich
Erstellen Sie einen Arbeitsbereich
Das wichtigste. Erstellen Sie Ihren Arbeitsbereich und arbeiten Sie nicht an einem Tag im Bett, am nächsten im Wohnzimmer und am nächsten in der Küche (dies bedeutet nicht, dass Sie es an einem Tag zum Vergnügen tun, aber es ist keine Routine). Es muss kein super Büro sein, aber es muss bequem sein und Sie motivieren, nicht abgelenkt zu werden. Wenn Sie Kinder haben, richten Sie Ihren Arbeitsplatz an einem Ort ein, an dem Sie sie in Sichtweite haben und unterhalten können, um keinen Stress zu verursachen . Zu Hause haben Sie sicherlich Ressourcen, um es zu dekorieren und es zum schönsten zu machen. Wenn Sie keinen Zeitplan haben, ist es ideal, einen anzulegen (und sich daran zu halten!). Die ganze Zeit, in der Sie nicht arbeiten, verwenden Sie diesen Tisch nicht. Bestellen Sie es am Ende Ihres Tages und lassen Sie alles so wie es ist bis zum nächsten Tag.
Foto: @ margo.hupert.art
Zieh dich an, um zu arbeiten
Zieh dich an, um zu arbeiten
Es bedeutet nicht, dass Sie den Tag damit verbringen, Ihr Outfit zu wechseln oder sich zu schminken, als gäbe es kein Morgen. Eine Möglichkeit, sich von der Arbeit zu trennen, besteht darin, Ihre routinemäßige „Kleidung“ wie gewohnt fortzusetzen und das Haus zur Arbeit zu verlassen. Wenn Sie morgens telearbeiteten, frühstücken, duschen und sich gründlich anziehen (dies kann natürlich mit bequemer Kleidung geschehen) und wenn Sie Ihren Tag beenden, tut es nicht weh, sich zu ändern, wie wenn Sie am Ende der Routine nach Hause kommen und sich entspannen möchten. Eine gute Option ist das Anziehen von Sportkleidung, damit Sie sich am Nachmittag wohlfühlen und bereit zum Training sind . Es ist eine Möglichkeit, unseren Verstand zu „täuschen“ und eine Ordnung in der Routine zu halten.
Foto: @alexandrapereira
Entfernen Sie Benachrichtigungen vom Handy
Entfernen Sie Benachrichtigungen vom Handy
Auf diese Weise haben Sie nur die Informationen, die Sie möchten, wenn Sie möchten, und Sie werden sich in Ihrer Freizeit nicht mit Arbeitsproblemen beschäftigen. Ja, setzen Sie es in Ihren Kopf: Freizeit.
Erstellen Sie Ordner auf dem Computer
Erstellen Sie Ordner auf dem Computer
Wenn Sie Ihren Computer verwenden, um Serien, Filme anzusehen, eine Reise zu planen, sich in Zara zu kleiden, zu schreiben, ein Video zu bearbeiten oder was auch immer in Ihrer Ruhezeit, sollten Sie nicht versucht sein, den Arbeitschat, die Arbeits-E-Mails oder die E-Mails zu überprüfen Laufwerksfreigaben oder den Bericht, den Sie erstellen. KEIN FEHLER! Ein Trick, um dies zu tun, besteht darin, alle Sitzungen bis zum nächsten Tag zu schließen, die angehefteten Verknüpfungen zu entfernen (oder den Browser zu ändern) und natürlich die persönliche von der professionellen durch Ordner zu unterscheiden. Eine gute Idee ist es, Ihre gesamte Arbeit auf Ihrer eigenen Festplatte zu haben, damit Sie nur während der Arbeit Zugriff auf Ihre Dokumente und Arbeitsmaterialien haben. Dieser Trick funktioniert!
Foto: @mummiella
Verwöhnen Sie sich und passen Sie auf sich auf
Verwöhnen Sie sich und passen Sie auf sich auf
Egal wie lang die Tage sind, VERLASSEN SIE NICHT! Wenn Sie eine Maniküre bekommen, eine Maske aufsetzen, wachsen oder ein Peeling durchführen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern können sich auch der Verantwortung und der Arbeit entziehen.
Foto: @overglowedit
Farbe
Farbe
Finden Sie jeden Tag eine Zeit, um sich von der Arbeit und den Verantwortlichkeiten zu lösen, aber mit Aktivitäten, die Ihnen wirklich helfen, sich zu entspannen und Ihren Geist für ein paar Minuten zu befreien. Das Färben von Mandalas ist eine der kreativsten Möglichkeiten, sich von allem zu trennen. Hier lassen wir Ihnen Optionen zum Herunterladen im reinsten CLARA-Stil.
Foto:
Videoanrufe tätigen
Videoanrufe tätigen
Sie haben in Ihrem Leben noch nie so viele Videoanrufe getätigt wie in den letzten Tagen, oder? Einfallsreichtum überwindet die Situation und jetzt muss man auf dem Handy bleiben, um Wermut zu trinken, unser Lieblingsprogramm zu kommentieren oder Spiele zu spielen. Tu es! Der Kontakt zu Menschen, mit denen wir kein Dach teilen, ist nicht nur wichtig, um unser soziales Leben aufrechtzuerhalten, sondern auch um unseren Geist zu befreien. Natürlich ist es viel besser, sie zu planen und sich sogar darauf vorzubereiten.
Mach Dinge, in denen du gut bist
Mach Dinge, in denen du gut bist
Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und bringen Sie außerhalb der Arbeit das Beste aus sich heraus. Ja, wir lieben es, unsere Arbeit großartig zu machen und nonstop zu schaffen, aber wenn wir nicht arbeiten, werden wir von Faulheit mitgerissen, die unsere Zeit nicht produktiv macht, und es scheint uns, dass wir Zeit verschwenden, wenn wir nicht arbeiten. Eine Möglichkeit, den Geist zu befreien und sich von beruflichen Verpflichtungen zu Hause zu lösen, besteht darin, nach Ablauf unserer Routine mindestens eine Stunde unseres Tages darauf zu verwenden , etwas zu tun, was wir gut können. Basteln, Stricken, Schreiben, Kochen … Bringen Sie bei der Arbeit und draußen das Beste aus sich heraus und machen Sie die Zeit zu Hause zum Vergnügen.
Foto: @ margo.hupert.art
Nutzen Sie die Gelegenheit zum Lesen
Nutzen Sie die Gelegenheit zum Lesen
Lesen wie Kratzen fängt wirklich an! Lesen ist eine der besten, wenn nicht die meisten Möglichkeiten, um von allem wegzukommen und sich zu entspannen. Lassen Sie sich von Liebesgeschichten, Intrigen oder Selbsthilfebüchern erobern und lassen Sie das Ganze für eine Weile hinter sich.
Komm schon, wir machen es dir einfach mit dieser Auswahl:
Foto: @greykins
Widme dich (wirklich) deinem
Widme dich (wirklich) deinem
Zeit wird nicht geteilt, indem Raum geteilt wird. Telearbeit zu Hause kann eine einmalige Gelegenheit sein, das zu schätzen, was wir nie haben: Zeit. Und es ist Gold, Freunde. Obwohl Arbeit Arbeit ist und wir es lieben, berufstätige Frauen zu sein, vergessen Sie nicht, alles beiseite zu legen, um Zeit mit Ihrem Partner, Ihren Kindern, Ihren Haustieren zu verbringen … Sie brauchen Sie und Sie brauchen sie. Denken Sie an die Anzahl der Stunden pro Woche, die Sie damit verschwenden, zu Ihrem Arbeitsplatz zu pendeln, Ihren Tupper oder Ihren Büro-Look vorzubereiten oder Dinge für andere zu tun . Warum nicht sofort damit beginnen, diese Minuten zu widmen ? Unsere Lieben, was können wir jetzt? Organisieren Sie sich zu Hause und verpassen Sie nicht den Netflix-Film (mit Popcorn!), Der für unsere Gesundheit notwendig ist.
Foto: @isabel_sanzz
