Ob Sie bereits Ihre Kegel-Übungen machen oder der Name dieses Mannes für Sie chinesisch klingt, das interessiert Sie. Die Stärkung des Beckenbodens ist nicht einfach (besonders am Anfang), aber es ist etwas, das wir alle auf die gleiche Weise tun sollten, wie wir unsere Haut oder Haare pflegen. Mehr als alles andere, weil niemand gerne seine Pisse auslaufen lässt und wir alle gerne gute Orgasmen haben (ja, der Beckenboden ist für all das).
Trainieren Sie Ihren Beckenboden
Es ist möglich, Kegel-Übungen blind zu machen, aber viele Frauen befinden sich in der Situation, dass sie nicht wissen, ob sie sie gut machen, weil sie sich der Muskulatur dieses Körperteils nicht voll bewusst sind. Wenn Sie Übungen wie Yoga oder Pilates machen, haben Sie vielleicht den am meisten kontrollierten Bereich, aber wenn nicht, werden Sie höchstwahrscheinlich nie gewusst haben, wo Sie mit Kegel-Übungen beginnen sollen, die übrigens auch für Männer sind.
Da es wichtig ist, daran zu arbeiten, insbesondere nach der Geburt, gibt es immer mehr Geräte auf dem Markt, die uns helfen, DIESEN Teil des Körpers in Form zu halten. Wir haben zum Beispiel gerade von der Existenz einer App erfahren, die mit einem Gerät geliefert wird, das in die Vagina eingeführt wird und das erkennen kann, ob wir die Übungen gut machen . Es überwacht auch Ihren Fortschritt und schlägt verschiedene Übungen vor, je nachdem, in welchem Zustand sich Ihr Beckenboden befindet. Es ist der Elvie Trainer, obwohl natürlich von anderen Marken, wie der Luna de Lelo. der Intima KegelSmart oder das K-Goal.
Die Gnade von allen ist, dass Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Zeit gut investieren, denn es sind nur 10 Minuten pro Tag, wie Samantha Charlotte in einer Szene aus Sex in New York erklärte, aber sie müssen Sie verbreiten. Am Ende des Tages bieten diese Apps einen persönlichen Trainer für Ihren Beckenboden.
Insbesondere der Elvie stellt über Bluetooth eine Verbindung zu einer App auf Ihrem Mobiltelefon her. Er besteht aus medizinischem Silikon und ist daher absolut sicher und hygienisch. Es ist mehr als genug, es 3 Mal pro Woche für 5 Minuten zu verwenden.
Elivie, 199 €
