Halle Berrys Tricks, so jung zu sein

Was macht Halle Berry, um so jung auszusehen?

Sie wissen es vielleicht bis jetzt nicht, aber Halle Berry ist 51 Jahre alt. Ja, sie ist weder 30 noch 40 Jahre alt. Die Schauspielerin hat es geschafft, einen beneidenswerten Körperbau zu haben, nachdem sie ihre beiden Kinder über 40 Jahre alt hatte, und es ist nicht das Ergebnis, dass sie den Brunnen der ewigen Jugend gefunden hat. Ihr Aussehen ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen und da sie sehr großzügig ist, wollte sie sie mit dem Rest der Sterblichen teilen.

Unter Diabetes leiden

Als bei ihr im Alter von 19 Jahren nach mehreren Ängsten Diabetes diagnostiziert wurde, beschloss Halle, ihre Ernährung radikal zu ändern. Sie wusste, dass sie auf sich selbst aufpassen musste, wenn sie gesund sein wollte, und ihre Krankheit würde sie etwas mehr kosten als die anderen.

Es ist das gleiche!

Halle nahm 1986 am Miss World-Wettbewerb teil, bei dem sie den fünften Platz belegte. Zu dieser Zeit war er erst 20 Jahre alt, aber jetzt ist er fast, fast derselbe wie damals. Das einzige, was sich geändert hat und Gott sei Dank, ist die Frisur.

Auf Wiedersehen zu Zucker

"Meine Ernährung ist darauf ausgelegt, Diabetes zu kontrollieren, deshalb versuche ich, vier kleine Mahlzeiten pro Tag zu essen", die keinen verarbeiteten Zucker enthalten.

Gemüse und Wasser

Die Halle-Diät basiert auf zwei Grundpfeilern: Essen Sie viel Gemüse und trinken Sie viel Wasser. Aufgrund ihres diabetischen Zustands verzichtet Halle lieber auf Früchte, da diese mehr Zucker liefern können als angenommen. "Ich fing an, viel Gemüse, Hühnchen, frischen Fisch und Nudeln zu essen. Ich habe rotes Fleisch und Obst eliminiert, weil es viel Zucker enthält."

Vereinfachen Sie die Küche

Ein weiterer Trick von Halle, sich gesund zu ernähren, besteht darin, das Kochen im Leben nicht zu erschweren. Gelegentlich hat er das Buch Simplísimo von Jean-François Mallet empfohlen . Es ist ein Kochbuch mit Rezepten in nicht mehr als vier Schritten und maximal sechs Zutaten pro Gericht. "Wenn du wie ich bist und gerne isst, aber keine Zeit zum Kochen hast, ist dieses Buch für dich. Dieses Buch enthält Rezepte, die jeder mag."

Besorgt über die Ernährung Ihrer Kinder

Die Schauspielerin versucht, ihren Kindern dieselben Werte zu vermitteln. "Als Mutter fällt es mir manchmal schwer, gesunde Lebensmittel zu finden und Kinder dazu zu inspirieren, neue Dinge auszuprobieren", daher ist ihre Ernährung auch frei von raffiniertem Zucker.

Voller Energie

Wenn Halle tagsüber hungrig ist oder merkt, dass sie wenig Energie hat, wendet sie sich einem Shake zu, dem sie pflanzliches Protein hinzufügt.

Xylit statt Zucker

Bei diesem Flug in die entgegengesetzte Richtung zum Zucker hat Halle ihn gegen Xylit ausgetauscht und dies auch in der Ernährung ihrer Kinder getan. Xylitol ist ein kalorienarmer Süßstoff, der aus Birkenholz gewonnen wird.

Er liebt Snacks

Vor ein paar Monaten hat Halle dieses Bild zusammen mit dem Text auf ihrem Instagram-Account gepostet: "Ich, wenn mir jemand sagt, dass er mich besuchen und Snacks mitbringen wird." Es scheint, dass nicht alles in seinem Leben Diät und Bewegung ist, aber dass von Zeit zu Zeit eine "Sünde" erlaubt ist.

Umfang der Übung

Es scheint unglaublich, dass sie mit ihrer harten Arbeit und ihren zwei kleinen Kindern (Nahla, 9, und Maceo, 3) diesen großartigen Körper hat. Obwohl er zugibt, dass es für ihn schwieriger ist, jetzt mitzuhalten, als als er jünger war, ist die Wahrheit, dass ihre reine Anstrengung ist.

Keine Gewichte

"Ich habe nie mit Gewichten trainiert, es sei denn, ich habe mich auf eine bestimmte Rolle vorbereitet. Ich arbeite lieber mit meinem eigenen Gewicht und mache Cardio, weil ich nicht gerne zu muskulös bin", erklärt Halle in einem Interview.

Aufmerksamkeit auf den Bauch

Ihre persönliche Trainerin, Nat Bardonnet, gibt zu, dass Halle ihre Bauchmuskeln dreimal pro Woche mit 30-minütigen Sitzungen speziell trainiert. Und es ist klar, dass es gute Ergebnisse gebracht hat.

Positive Energie

Bardonnet gibt zu, dass sie Halle immer mit sehr harten Workouts herausfordert, aber dass die Schauspielerin ihnen immer mit einem riesigen Lächeln und guter Energie gegenübersteht. Und es ist, dass eine weitere der Lieblingsbeschäftigungen der Schauspielerin die Meditation ist, da sie ihr hilft, ihren Geist entspannt zu halten.

Bewegung ist wichtig für Ihre Gesundheit

Sport ist für Halle keine Option. Um seinen Diabetes zu kontrollieren, muss er fast täglich trainieren und er treibt auch gerne Sport, so dass er es leichter hat als die anderen.

Halle Berry ist einer unserer Lieblingsstars. Sie hat fantastische Rollen in den Filmen gespielt (ihre Leistung in Monster's Ball brachte ihr einen Oscar ein) und hat auch gezeigt, dass sie nach 50 großartig aussehen kann. Ihre Genetik mag privilegiert sein, aber bei einer Krankheit wie Diabetes hat die Schauspielerin gewusst Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Ernährung und die Ergebnisse sind erstaunlich. Kürzlich hat er ein Foto von seiner Teilnahme am Miss World-Festzug im Jahr 1986 geteilt, und er ist praktisch derselbe wie damals. Was ist dein Geheimnis?

Halle Berrys Tricks, so jung zu sein

Auf Wiedersehen zu Zucker. Als bei ihm im Alter von 19 Jahren Diabetes diagnostiziert wurde, änderte sich seine Ernährung vollständig und er hörte auf, raffinierten Zucker zu nehmen. Selbst wenn Sie nicht an dieser Krankheit leiden, ist es immer eine gute Idee, diesen Zucker auf ein Minimum zu reduzieren, damit Sie gesund werden. Halle verwendet Xylit als Süßungsmittel.
Hallo Gemüse. Sie sind die Grundpfeiler ihrer Ernährung. Halle isst auch frisches Hühnchen und Fisch, hat aber rotes Fleisch und Obst aus ihrer Ernährung gestrichen, weil es ihr Zucker liefert, den sie aufgrund ihres Diabetes nicht einnehmen kann.
Hunger töten. Er isst vier Mahlzeiten am Tag, aber wenn er hungrig wird, hat er einen pflanzlichen Protein-Shake. Das verhindert nicht, von Zeit zu Zeit etwas "Sünde" zuzulassen und Snacks zu nehmen, wie alle anderen auch.
Viel Bewegung Ihr statuenhafter Körper ist auf ein sehr hartes Training zurückzuführen, dem sie laut ihrem Trainer immer mit einem Lächeln und guter Energie gegenübersteht. Die Bauchmuskeln sind der Teil des Körpers, auf den Sie sich am meisten konzentrieren. Führen Sie in diesem Bereich dreimal pro Woche 30 Minuten lang bestimmte Arbeitssitzungen durch. Er macht auch Cardio und trainiert seine Muskeln, ohne auf Gewichte zurückzugreifen, nur auf sein eigenes Körpergewicht.

Von Sonia Murillo