Eine der häufigsten Fragen bei Menschen, die abnehmen möchten, ist, welche Milchprodukte bei einer Diät besser abschneiden können. Und die Antwort ist ohne Zweifel Hüttenkäse.
Kalorienarm und proteinreich
Hüttenkäse hat zwar mehr Kalorien als Vollmilch, ist aber auch viermal proteinreicher als Vollmilch. Und obwohl Käse vom Burgos-Typ ihn in Protein schlägt, tut er dies auch in Bezug auf die Fette, die er hat. Daher gilt Hüttenkäse als die am meisten empfohlene Molkerei, wenn Sie Gewicht verlieren möchten .
- Kalorienarm . Es ist sehr leicht, da es zu 80% aus Wasser besteht. Und es ist so, dass Hüttenkäse kein Käse ist, sondern geronnene Molke.
- Sehr proteinreich. Dies macht es zu einem befriedigenden Lebensmittel, das hilft, den Stoffwechsel zu aktivieren und mehr Kalorien zu verbrennen.
Vergleich mit anderen Molkereien
-Die Menge an Fett und Protein variiert
- Quark. 97,60 kcal / 100 g (4 g Fett und 13,6 g Protein)
- Burgos 'Käse. 175 kcal / 100 g (15 g Fett und 15 g Protein)
- Vollmilch. 65,60 kcal / 100 ml (3,6 g Fett und 3,3 g Protein)
-Und die Menge an Kalzium variiert
Es ist richtig, dass Hüttenkäse weniger Kalzium liefert als andere Milchprodukte (95 mg / 100 g gegenüber 190,5 mg pro 100 g für Burgos-Käse oder 125 mg für Milch). Wenn Sie es jedoch mit einem Honigfaden begleiten, verbessert es die Absorption dieses Minerals.
Und wenn Sie wissen möchten, wie viele Kalorien Ihr Lieblingskäse hat oder welche Käsesorte für Sie am besten geeignet ist, sagen wir Ihnen, welche Käsesorten am wenigsten gemästet werden und welche für Sie am besten geeignet sind.
