Pflanzen können Ihnen helfen
Pflanzen können Ihnen helfen
Um Verdauungsbeschwerden zu lindern, gibt es viele Pflanzen, die Ihnen helfen können. Und wie Dr. Miguel Martín Almendros, Mitglied des Verwaltungsrates des Zentrums für Phytotherapieforschung (INFITO), betont , kann jeder , außer bei Allergien oder Sensibilisierungen, auf sie zurückgreifen.
In Infusion oder in Tablette?
In Infusion oder in Tablette?
Dr. Martín Almendros empfiehlt die Tabletten besser als die Infusionen, da es einfacher ist, die Menge und die erforderliche Dosis zu kontrollieren.
Effektive Kombination
Effektive Kombination
Wenn Sie sich für Tabletten entscheiden, um Ihre Beschwerden zu lindern, sind Verbindungen mit Pfefferminze, Kamille und Fenchel eine gute Option. Sie erleichtern die Verdauung, schützen den Magen und beugen Blähungen vor. Fragen Sie in Ihrer vertrauenswürdigen Apotheke nach.
Vermeiden Sie Interaktionen
Vermeiden Sie Interaktionen
Wenn Sie konventionelle Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Heilpflanze einnehmen.
Kontraindikationen
Kontraindikationen
Sehen Sie, ob das, was Sie nehmen werden, sie hat. Süßholz ist beispielsweise bei Schwangeren oder Stillenden kontraindiziert.
Fenchel
Fenchel
Erleichtert das Ausstoßen angesammelter Gase.
Grüner Anis
Grüner Anis
Lindert Gastritis, Gas und starke Verdauung.
Kamille
Kamille
Es stärkt das Verdauungssystem und ist ideal nach einer großen Mahlzeit.
Kreuzkümmel
Kreuzkümmel
Es wird bei Magenschmerzen angewendet und kann sogar bei Magengeschwüren helfen.
Lorbeer
Lorbeer
Es begünstigt die Verdauung und ist karminativ. Sowie es gut für Blähungen geht.
Bockshornklee
Bockshornklee
Es funktioniert ähnlich wie Omeprazol. Aber überprüfen Sie, bevor Sie es nehmen.
Tricks zur Verbesserung der Verdauung
Tricks zur Verbesserung der Verdauung
Und wenn Sie neben Heilpflanzen wissen möchten, wie Sie mit einfachen Änderungen der Gewohnheiten Schweregefühle, Blähungen, Gase oder andere Verdauungsbeschwerden lindern können, finden Sie hier die besten Tipps zur Verbesserung der Verdauung.
Schnelles Essen, nicht genug Kauen, nervös oder scharf sind einige der Faktoren, die die gute oder schlechte Verdauung beeinflussen. Aber was können wir tun, wenn uns die blutigen Verdauungsbeschwerden befallen? Eine der Möglichkeiten, sie zu lindern, ist die Einnahme von Kräutern oder Heilpflanzen, wie Dr. Miguel Martín Almendros, Mitglied des Verwaltungsrates des Zentrums für Phytotherapieforschung (INFITO), hervorhob.
Interaktionen und andere Bedingungen
Es ist jedoch notwendig, bestimmte Aspekte zu berücksichtigen, z. B. keine Allergien oder Empfindlichkeit gegenüber einigen dieser Pflanzen. Es muss auch sichergestellt werden, dass keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten, die wir einnehmen (um Zweifel auszuräumen, ist es am besten, vor der Einnahme einer dieser Pflanzen einen Spezialisten zu konsultieren). Achten Sie auf eventuelle Kontraindikationen (z. B. Lesen der Packungsbeilage). Und Dr. Miguel Martín Almendros sagt, dass es besser ist, sie in Verpflichtungen als in Infusionen zu übernehmen, da es für Sie einfacher ist, den Betrag zu bestimmen, den Sie benötigen.
Die Vorteile einer Änderung der Gewohnheiten
Vergessen Sie auch nicht, dass es einige einfache Tricks gibt, die Sie tun können, um eine schlechte Verdauung zu vermeiden, z. B. eine halbe Stunde vor dem Essen Lebensmittel aus dem Kühlschrank zu nehmen, nicht mit Ballaststoffen über Bord zu gehen und das Essen zum besten Zeitpunkt zu kochen. ausreichend, heißes Wasser auf leeren Magen trinken, Kochtechniken gegen schlechte Verdauung befolgen …
