Geben sie Ihnen die Ergebnisse der Blutuntersuchung und klingen die Cholesterinwerte wie Chinesisch? Sie sind nicht allein, Umfragen zufolge passiert das Gleiche mit der Mehrheit der Spanier. Damit Sie die Cholesterinwerte in Ihrem Bluttest besser verstehen können , haben wir diesen Leitfaden erstellt. Lesen Sie weiter und Sie werden auf einfache und praktische Weise herausfinden, was Cholesterin ist und insbesondere welche Werte angemessen sind.
Was ist Cholesterin?
Es ist ein essentielles Fett , das an verschiedenen Funktionen des Körpers beteiligt ist, wie der Bildung von Hormonen, dem Transport von Vitaminen (die in Fett und nicht in Wasser gelöst sind, wie A, D, EK) oder bei der Produktion von Galle, so dass Wir können Essen verdauen. 80% des Cholesterins wird in der Leber hergestellt und 20% stammen aus einigen Lebensmitteln (hier können Sie etwas tun, um Ihren Spiegel zu korrigieren).
Cholesterin allein ist nicht gefährlich . Aber das Fahrzeug, in dem Sie reisen, kann uns verletzen. Und es ist so, dass Cholesterin einen speziellen Transport verwendet, um durch Ihr Blut zu zirkulieren, die Lipoproteine genannt werden. Lipoproteine wären wie die Fahrzeuge, die Sie auf der Straße sehen, und in diesem Fall wären die Straßen Ihre Arterien.
LDL-Cholesterin oder schlechtes Cholesterin
LDL steht für Low Density Level (Low Density Level, auf Spanisch). Stellen Sie sich ein großes Fahrzeug vor, das dünn ist wie ein großer Schwamm. Wenn zu viele dieser Fahrzeuge in Ihrer Arterie zusammenkommen, kommt es irgendwann zu einem Stau.
- Cholesterin- LDL-Peak: Über 160 mg / dl ist bereits hoch. Sie sollte unter 129 mg / dl liegen.
- Niedriger LDL- Cholesterinspiegel : Niedrige Werte sind wünschenswert.
- Optimaler Cholesterin- LDL-Spiegel: Zwischen 70 und 120 mg / dl.
HDL-Cholesterin oder gutes Cholesterin
HDL steht für High Density Level (High Density Level, auf Spanisch). Stellen Sie sich nun ein sehr dichtes kleines Fahrzeug vor, wie ein Pellet oder ein kleines Kompaktauto, das die Schwämme drückt. Und das ist seine Funktion, das schlechte Cholesterin in Richtung Leber zu drücken oder zu "fegen", so dass es abgebaut und ausgestoßen wird.
Daher ist es wichtig, eine gute HDL-Nummer zu haben, da Sie auf diese Weise einen besseren "Straßenreinigungs" -Service und ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten oder andere Krankheiten wie Demenz haben. Wir sagen Ihnen, wie Sie das gute Cholesterin erhöhen können.
- Maximaler HDL- Cholesterinspiegel : Über 160 mg / dl ist er bereits hoch.
- Minimaler HDL- Cholesterinspiegel : Sie müssen mehr als 40 mg / dl haben. Es ist besorgniserregend, wenn es bei Männern unter 40 und bei Frauen unter 50 liegt.
- Optimaler HDL- Cholesterinspiegel : Mehr als 35 mg / dl bei Männern und 40 mg / dl bei Frauen.
Gesamtcholesterin
Es ist die Summe von LDL oder schlechtem Cholesterin und HDL oder gut.
- Maximale Gesamtcholesterinniveau: über 240 mg / dl Blut wird als sehr hoch angesehen , und wenn es Risikofaktoren, wie Bluthochdruck oder Diabetes, sollte es nicht 200 überschreiten.
- Gesamt - Cholesterin Mindestniveau: unter 120 mg / dl Blut.
- Optimales Gesamtcholesterinniveau: Im Idealfall sollte es weniger als 200 mg / dl Blut.
VLDL oder Triglycerics
VLDL sind Lipoproteine mit sehr geringer Dichte. Sie tragen Triglyceride, eine andere Art von Fett, die für unseren Körper notwendig ist (wie Cholesterin), deren Überschuss aber auch schlecht ist, da sie schlechtes Cholesterin klebriger machen und sich leichter in den Arterien ablagern.
- Maximaler Triglyceridspiegel : Über 500 mg / dl.
- Mindestgehalt an Triglyceriden: Niedrige Werte sind wünschenswert.
- Optimaler Triglyceridspiegel : Weniger als 150 mg / dl.
Hoher Cholesterinspiegel: Was bedeutet das?
Wenn sich Cholesterin in Ihren Arterien ansammelt, wenn es verstopft wird, erscheint das, was als Plaque bekannt ist . Diese Plaque kann hart werden und dort bleiben, wenn Ihre Arterien immer enger werden. Wenn sich weiterhin Cholesterin aufbaut, kann eine Arterie vollständig verstopfen. Die Plaques können auch aufbrechen und ein Blutgerinnsel bilden, das den Blutfluss behindert.
- Herzinfarkt: Wenn eine Arterie, die die Herzmuskulatur mit Blut versorgt, blockiert ist, kann ein Herzinfarkt auftreten.
- Schlaganfall: Wenn eine Arterie, die das Gehirn mit Blut versorgt, blockiert ist, kann ein zerebrovaskulärer Unfall (Embolie, Schlaganfall) auftreten.
Muss ich Medikamente nehmen?
"Es senkt mein Cholesterin nicht." Einige Menschen produzieren durch genetische Veranlagung mehr Cholesterin und leiden an Hypercholesterinämie . In diesen Fällen werden Medikamente auf Statinbasis verschrieben, die das schlechte Cholesterin senken. Sie treten auch auf, wenn das Cholesterin nicht durch die Ernährung gesenkt wird.
Warum gibt es Kontroversen? Statine sind Teil der Behandlung, aber neuere Studien zeigen, dass sie die Mortalität nicht senken und mehr Schaden verursachen. Es gibt Ärzte, die sie nicht empfehlen, andere jedoch. Fragen Sie Ihren.
