Müdigkeit ist nach mehreren veröffentlichten Berichten zu COVID-19 das dritthäufigste Symptom unter den mit dem Virus infizierten Personen. Laut einer vom New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie tritt sie in 38% der erkannten Fälle nach Fieber (89%) und Husten (68%) auf. Es ist daher ein großes Problem für viele Menschen, die sich müder als gewöhnlich fühlen. Es muss jedoch nicht unbedingt auf das Vorhandensein der Krankheit im Körper hinweisen. Tatsächlich ist es selten ein Zeichen dafür, es sei denn, es geht mit mehr assoziierten Symptomen einher.
"Allgemeine Müdigkeit an sich ist keine Ursache für Coronavirus, es sei denn, sie geht mit anderen Symptomen wie hohem Fieber und Husten einher", erklärt Doktor Ramón Vila-Rovira, Gründer des Vila-Rovira-Instituts in Madrid, und fügt hinzu: „Wir müssen auch unseren gewohnten Zustand berücksichtigen. Wenn wir immer sehr aktiv sind und am Ende des Tages nicht müde werden oder wenn wir es am Nachmittag nicht mehr aushalten können und uns ausruhen müssen. “
Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die sich seit Beginn dieser Gesundheitskrise stark verlangsamt haben. Weniger Bewegung als empfohlen kann auch zu Müdigkeit und verschiedenen Muskelerkrankungen führen: „Sehr aktive Menschen, die normalerweise tagsüber nicht aufhören, viel Zeit auf ihren Füßen verbringen oder viel Sport treiben, können unter Muskelschmerzen oder Müdigkeit leiden, wenn sie langsamer werden . Dieser Grund ist so lange ohne Aktivität zu sein „ , er erklärt.
Bekämpfen Sie Müdigkeit mit Bewegung
Um diesem Gefühl von Müdigkeit und Apathie entgegenzuwirken, ist es ratsam, eine Übungsroutine (innerhalb oder außerhalb des Hauses) einzuführen und wenn möglich immer zur gleichen Zeit durchzuführen. Auf diese Weise gewöhnt sich unser Körper daran, Adrenalin zu erzeugen und immer aktiver zu sein. Sie können viele Tutorials finden, wie die von Patry Jordán, die Ihnen helfen, aktiv zu sein, fit zu bleiben und sich viel besser zu fühlen.
AKTIONSPROTOKOLL
Befolgen Sie die Aktionsprotokolle des Gesundheitsministeriums, falls Sie sich müde fühlen und andere Symptome zeigen, sollten Sie sich isolieren und Tests anfordern, um das Vorhandensein des Virus zu bestätigen oder auszuschließen. Was tun? Wenn Sie Fragen haben, müssen Sie die von jeder Autonomen Gemeinschaft eingerichtete Telefonnummer anrufen, um sich um die Betroffenen zu kümmern. Wenn Ihre Symptome mäßig sind, müssen Sie höchstwahrscheinlich zu Hause bleiben und eine professionelle telefonische Nachsorge erhalten. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, beurteilen die Experten, ob Sie in ein Krankenhaus gebracht werden müssen oder nicht.
