Mit diesen Einkäufen wird Ihre Diät, um schnell Gewicht zu verlieren, einfacher

Möchten Sie auch Gewicht verlieren?

Ich muss zugeben, dass ich viele Male in meinem Leben versucht habe, Gewicht zu verlieren. Sei vorsichtig, ich mag meinen Körper und ich habe keine Komplexe (zumindest nicht zu viele). Aber manchmal muss ich die Bremsen anziehen und mich auf eine Diät begeben, um schnell Gewicht zu verlieren. Und es ist das, wenn ein Glas Wein da ist (oder zwei oder drei) und ein "was für ein reicherer Käse!" dort drüben, hinzugefügt zu meiner Leidenschaft für farbiges Popcorn, gutes Brot, Süßigkeiten und Pizza … Was kann ich Ihnen sagen! Es gab Monate, in denen meine Waage rauchte und meine Lieblingshose nicht mehr passte.

Sie können aus diesem Teufelskreis herauskommen

Im Januar beschloss ich, Abhilfe zu schaffen und nicht mehr an dieser anstrengenden Gewichtszunahme / -abnahme teilzunehmen. Dank dieser Dinge, die ich Ihnen beibringen werde, habe ich endlich einen gesünderen und einfacheren Weg gefunden, mich selbst zu ernähren, und es kostet mich weniger, auf mich selbst aufzupassen. In der Tat, wenn ich auf einer Diät war, um Gewicht zu verlieren, war es einfacher und schneller, es zu erreichen. Ich sage es dir.

Die verdammten Rationen

Ich mag es nicht, Essen zu wiegen oder über Kalorien besessen zu sein. Ich esse gerne und mache es ruhig. Nun, mit diesen Behältern habe ich mir keine Sorgen um die Menge gemacht, wenn ich auf Diät war, um Gewicht zu verlieren. Sie sind nach Farben klassifiziert, zum Beispiel ist Grün für Gemüse und passt genau zu der empfohlenen Menge für eine Mahlzeit: und Gelb ist für Kohlenhydrate wie Reis und Nudeln. Sehr leicht. Ich hinterlasse Ihnen einen Link, über den ich die von mir verwendeten gekauft habe.

Gainwell Container, 8,78 €

Das Bedauern wird enden

Dämpfen ist ein Erfolg

In fast allen Diäten zur Gewichtsreduktion, die mir in die Hände gefallen sind, schlagen sie vor, sie zu dämpfen, aber ich war nicht ganz begeistert, bis ich diesen Dampfer ausprobierte. Mit ihr kann ich gleichzeitig das Abendessen und mein Essen am nächsten Morgen kochen. Diese Tricks waren auch großartig für mich, um gut zu dämpfen und alles lecker zu machen.

900 W Dampfer bis 4,3 l WMF, 97,82 €

Wissen Sie, was eine Bäckerei ist?

Nun, wenn Sie wissen, Glückwunsch, ich hatte keine Ahnung und noch viel weniger konnte ich erwarten, dass ich mit einer Bäckerei wie dieser das hausgemachte Brot machen könnte, das mir am besten gefällt (meins ist mit Samen geschrieben), und mein Haferflocken für frühstücken.

Außerdem mache ich damit Joghurt, Hüttenkäse und Müsli, die großartig sind. Natürlich können Sie auch Pizzateig und Kuchen machen … Diät-Alarm! Wenn Sie sie hausgemacht machen, kontrollieren Sie die Mengen an Zucker und Mehl sehr gut, damit alles gesünder und diätetischer wird. Oben kann es bis zu 15 Stunden im Voraus programmiert werden, die perfekte Lösung für jene Wochen, in denen mir das Leben nichts gibt.

Moulinex Brotbackmaschine, 149,99 €

Essen aus einem Behälter ist schön

Ich verbringe den ganzen Tag im Büro. Früher, als ich auf meinem Schädel war, ging ich in das Einkaufszentrum direkt neben meinem Arbeitsplatz (Gefahr !!) und aß dort. An guten Tagen machte sie ein Tagesmenü und wählte gut: Salat, Fisch, Obst und Wasser zum Trinken. Aber an schlechten Tagen… An schlechten Tagen ging ich zum Fastfood oder zum Tagesmenü, wählte aber den falschen Weg: Makkaroni, Steak mit Pommes, Kuchen und ein Glas Wein.

Aber diese wochentägliche Raserei beendete meine Entscheidung, mehr zu kochen und mein Essen zur Arbeit zu bringen. Mit dem Dampfgarer, der Brotbackmaschine und den CLARA-Rezepten zur Gewichtsreduktion bereite ich alles vor.

Es geht darum, sich zu organisieren und einige Zeit mit guten Lebensmitteln zu verbringen - besser, wenn es sich um echte Lebensmittel handelt und nicht schlecht verarbeitet - und einige Zeit in der Küche zu verbringen. Dann ein guter Behälter wie dieser, der wenig Platz in Ihrer Tasche und bei der Arbeit einnimmt.

Lékué Táper, 24,73 €

Auch das Getränk

Mit der Kälte des Februar machte ich einen weiteren Schritt und fing an, heiße Suppen und Brühe zur Arbeit zu bringen. Ich hatte es sehr einfach, weil ich diese Thermosflasche gefunden habe, die bis zu 12 Stunden super heiß bleibt. Ich freue mich auf den Sommer und mache mir natürliche Erfrischungen, denn es heißt, dass es bis zu 24 Stunden kalt sein kann. Es ist auch sehr hermetisch und seit ich es gekauft habe, habe ich keine Lecks mehr.

Flasche Hompo, 13,99 €

Und ich habe mich den Erschütterungen hingegeben

Die 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag haben mich einen Schrecken gekostet . Höchstens - und mit Mühe - erreichte es 3. Und alle Diäten zur Gewichtsreduktion bestehen immer und immer wieder darauf. Da ich hartnäckig und ziemlich schlau bin, habe ich die Lösung in Form eines Supermixers gefunden. Ich entschied mich für ein einfaches Modell zu einem guten Preis, mit dem ich schnell und ohne Komplikationen gesunde Shakes machen konnte.

Aicok Mixer, 24,99 €

Der Sport war ein tolles "Was"

Nicht dass ich mich weniger bewegt hätte als ein Gemälde, aber ich bin im Fitnessstudio von Trauben zu Birnen gewechselt. Darüber hinaus fuhr sie Motorrad von einem Ort zum anderen … Komm schon, sitzend im Quadrat. Im Januar habe ich auch beschlossen, dies zu ändern. Da meine Arbeit ganz in der Nähe meines Hauses liegt, das 40 Minuten zu Fuß entfernt ist, habe ich begonnen, eine der Routen zu gehen (wenn es nicht regnete oder schlecht war), und jetzt mache ich beides. Ich habe auch angefangen, in meinem Fitnessstudio aufzutauchen. Und obwohl ich das "Vergnügen oder die Sucht", das viele Leute kommentieren, noch nicht gefunden habe, mag ich es auch nicht und lasse es glücklich dort. Dieses Aktivitätsarmband hat mir sehr geholfen, mich zu ermutigen, ein bisschen mehr zu gehen und mich zu bewegen.

Fitbit Armband ab 74,99 €

Die fröhliche Skala

Es kann hasserfüllt sein, aber es ist sehr notwendig, wenn Sie wissen, wie man es gut benutzt, und jetzt kann ich sagen, dass ich - endlich - meine Waage gut benutze.

Ich gestehe, bevor ich mich morgens als erstes gewogen habe, nach dem Pinkeln, vor dem Frühstück, nackt und ohne zu atmen. Erbärmlich, ich weiß. Jetzt wiege ich mich fast genauso, aber nur einmal pro Woche und wenn ich eine Diät mache, um Gewicht zu verlieren. Das tägliche Wiegen machte mich nur besessen von der Ernährung und steigerte mein Verlangen nach Essen.

Jetzt habe ich diese Skala, die mit meinem Handy kommuniziert und mir hilft, meine Fortschritte zu verfolgen, aber mit Perspektive. Ich kann die Entwicklung im Laufe der Zeit sehen und es hilft mir sehr.

1 nach einer Skala, 28,99 €

Ein bisschen zusätzliche Hilfe

Um den Körper so zu haben, wie ich wollte, reichten mir Diät und Sport nicht aus. Ich bin etwas ungeduldig und suche zusätzliche Hilfe In meinem Fall empfahlen sie Ultraschall, aber die Preise der ästhetischen Zentren für 10 Sitzungen (von denen sie sagen, dass sie das Minimum sind) lagen außerhalb des Budgets. Ich habe diese hausgemachte Maschine gefunden und bin sehr glücklich. Seien Sie vorsichtig, ich kann mein Ergebnis nicht mit dem eines professionellen Zentrums vergleichen, aber ich kann mich nicht beschweren.

Globus Ultraschall, 199 €