Es kommt ohne Vorwarnung an. Und verwandeln Sie das Badezimmer in Ihren schlimmsten Albtraum. Gastroenteritis schont niemanden . Darüber hinaus ist es eine der häufigsten Krankheiten. Um dagegen anzukämpfen, folgen wir alle den Tricks, die uns unsere Mutter als Kinder beigebracht hat, während sie sich um uns gekümmert hat. Aber sind sie noch wirksam? Vergisst du etwas?
Um alles zu überprüfen, was Sie wissen müssen, um vor einer Gastroenteritis zu heilen (und sie auch zu verhindern), haben wir mit Dr. Cristina Carretero gesprochen, einer Spezialistin der spanischen Stiftung für das Verdauungssystem (FEAD) und Mitglied des Verdauungssystemdienstes der Pamplona University Clinic (Navarra). Beachten!
WAS IST EINE GASTROENTERITIS?
Gastroenteritis ist eine Entzündung der Magen- und Darmschleimhaut , die häufiger durch eine Infektion mit Viren, Bakterien oder Parasiten verursacht wird, die durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel erworben wurde. Abgesehen von Infektionen kann es auch durch den Verzehr eines Giftes (z. B. Pilze) verursacht werden. Mit Essen ist es besser, es nicht zu riskieren.
SYMPTOME DER GASTROENTERITIS
Das Hauptsymptom ist Durchfall , der in vielen Fällen von Erbrechen, Bauchschmerzen (wie Krämpfen) und Fieber begleitet sein kann. Wie wir bereits gesagt haben, treten diese Störungen plötzlich ohne Vorwarnung auf und können je nach Art des Erregers, der sie verursacht hat, mild oder sehr intensiv sein.
Wie lange dauert eine GASTROENTERITIS?
Um Ihnen einen Hinweis darauf zu geben, wie lange eine Gastroenteritis anhält, verschwindet das Erbrechen am häufigsten nach 1 oder 2 Tagen . Durchfall zwischen 2 und 7 Tagen später. Das Beobachten und Verfolgen unseres Stuhls ist gut zu wissen, wie unsere Gesundheit ist.
VORBEUGUNG ZUR VERMEIDUNG DER GASTROENTERITIS-VERBREITUNG
Die Krankheitserreger werden durch Stuhlgang und Erbrechen beseitigt und in der gesamten Umwelt verteilt. Es ist üblich, dass es eine infizierte Oberfläche berührt. Von der Hand ist es leicht, in den Mund zu gelangen.
- Wasch deine Hände. Die beste Form der Prävention ist extreme Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände oft und denken Sie daran, dass sie einer der Hauptwege für die Ausbreitung von Krankheiten sind. Besser mit warmem Wasser. Es reinigt auch gut Küchenarbeitsflächen.
- Kontaminiertes Essen. Es kann auch durch Wasser und Lebensmittel verbreitet werden, die durch die Keime kontaminiert sind, die eine Gastroenteritis verursachen. Diese Form der Ansteckung tritt normalerweise in tropischen und subtropischen Ländern auf. Sie, für alle Fälle, waschen Sie das Obst und Gemüse gut.
- Impfstoff. Es gibt eine Front gegen Rotavirus, eines der Viren, die am häufigsten Gastroenteritis verursachen. Es ist nur für Kinder unter 8 Monaten angezeigt, bei denen ein höheres Risiko für Dehydration besteht.
GASTROENTERITIS: BEHANDLUNG ZU FOLGEN
In den meisten Fällen bessern sich die Symptome von selbst und es ist keine spezielle Behandlung erforderlich . Sie müssen den Flüssigkeitsverlust durch Durchfall und Erbrechen ausgleichen. Überwachen Sie auch die Entwicklung des Fiebers, falls es auftritt.
Flüssigkeitszufuhr bei Gastroenteritis. Trinken Sie 2-3 Liter Flüssigkeit wie Mineralwasser oder Aufgüsse ohne Zucker. Hydratieren Sie auch, wenn Sie gesund sind.
- Kleine Schlucke. Es ist wichtig, Flüssigkeit in kleinen, aber häufigen Schlucken (alle 30 bis 60 Minuten) zu trinken. Wenn Sie gleichzeitig eine große Menge Flüssigkeit trinken, verträgt Ihr Magen diese möglicherweise nicht und Sie erbrechen sich.
- Lösungen. Wenn das Erbrechen oder der Durchfall schwerwiegend ist, muss sich Ihr Körper auch vom Elektrolytverlust erholen. Der beste Weg ist eine orale Rehydratisierungslösung (ORS), die in Apotheken erhältlich ist und genau die Menge an Elektrolyten liefert, die der Körper in Wasser gelöst benötigt.
- Beste Apotheke. Früher, als Sie eine Gastroenteritis hatten, haben Sie die sogenannte "alkalische Limonade" hausgemacht verwendet. Heutzutage sind Apothekenlösungen vorzuziehen, da bei hausgemachten Zubereitungen die Messungen der Inhaltsstoffe nicht so genau sind.
- Isotonisch sind nicht nützlich. Sportgetränke ersetzen nicht die durch Gastroenteritis verlorenen Elektrolyte. Ihre Zusammensetzung der Salze und die der Apothekenlösungen sind sehr unterschiedlich. Dies gilt auch für die Elektrolyte, die beim Training durch Schweiß und bei Gastroenteritis durch den Darm verloren gehen. Im Schweiß ist Natrium das am häufigsten vorkommende Mineral, während Darmsekrete weniger Natrium und mehr Kalium enthalten.
MEDIKAMENTE FÜR GASTROENTERITIS?
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Und schauen Sie sich die beiden Notizen an, die wir Ihnen geben.
- Schneiden Sie nicht den Durchfall. Vermeiden Sie Medikamente, die Durchfall stoppen. Sie können die Infektion verlängern, indem sie die Beseitigung von Keimen mit Durchfall nicht erleichtern. In einigen Fällen können sie Komplikationen verursachen, wenn sie vom Blut aufgenommen werden.
- Keine Antibiotika. Die Verwendung wird nur in bestimmten Situationen und auf ärztliche Anordnung empfohlen, da die Art des verursachenden Keims, die Schwere der Infektion und Ihr Immunstatus beurteilt werden müssen. Denken Sie daran, dass die Verwendung von Antibiotika, wenn sie nicht erforderlich sind, das Auftreten resistenter Keime begünstigt.
GASTROENTERITIS: WANN SIE ZUM ARZT GEHEN
Die Gastroenteritis setzt ihren Prozess fort und in den meisten Fällen ist es nicht erforderlich, Ihren Arzt aufzusuchen. Im Gegenteil, Sie sollten in folgenden Fällen zum nächstgelegenen Gesundheitszentrum gehen:
- Es ist Blut im Stuhl oder Erbrechen.
- Der Durchfall bessert sich nach 5 Tagen nicht.
- Sie erbrechen sich ständig und das verhindert, dass Sie Flüssigkeiten trinken können.
- Es treten Dehydrationssymptome auf (eingefallene Augen, Orientierungslosigkeit usw.).
WAS ZU ESSEN, WENN ICH GASTROENTERITIS HABE
In den ersten Stunden ist es besser, dass Sie nichts essen. Beschränken Sie sich auf das Trinken von Flüssigkeiten . Wenn die Beschwerden nachlassen, beginnen Sie immer in kleinen Mengen zu essen. Wenn die Verträglichkeit gut ist, können Sie die Ernährung schrittweise erhöhen.
Wenn eine Gastroenteritis auftritt, kommt eine sogenannte weiche Diät ins Spiel . Aber dieses "weiche" ist nicht wörtlich. Wenn empfohlen wird, bei Verdauungsproblemen zu helfen, lautet der korrekte Begriff „Magenschutzdiät“, da es sich um eine Diät mit leicht verdaulichen Lebensmitteln handelt. In diesem Handbuch erfahren Sie mehr über die weiche Ernährung.
Diejenige, die schon immer mit Gastroenteritis in Verbindung gebracht wurde, war die adstringierende Diät, die Durchfall oder Magenschmerzen stoppt. Dies sind die Lebensmittel, die in der adstringierenden weichen Diät erlaubt sind :
- Gekochter weißer Reis
- Gekochter Weizengrieß
- Gekochte oder gedämpfte Kartoffeln
- Brot, besser wenn es geröstet ist
- Gekochtes Gemüse (vorzugsweise Karotte, Kürbis oder Zucchini).
- Omelette
- Gekochtes, gegrilltes oder gebackenes Huhn und Fisch.
- Geriebener Apfel und etwas dunkel
- Apfel- oder Birnenkompott (Denken Sie daran, dass Apfel immer gut für Ihren Körper ist)
- Gelee
Obwohl traditionell empfohlen wurde, diese adstringierende Diät einzuhalten, wird heute empfohlen, so bald wie möglich zu einer normalen Diät zurückzukehren, sobald sich der Appetit erholt. Sie sind zum Beispiel das Ernährungskomitee der American Academy of Pediatrics oder die Spanish Association of Pediatrics.
