Ingwer gilt aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteile als sehr empfehlenswertes Lebensmittel : Es wirkt entzündungshemmend, lindert Schmerzen, lindert Übelkeit und Erbrechen, reduziert Gase und Blähungen, ist gut gegen Erkältungen und hat zusätzlich eine Fettverbrennungseffekt und geht gut, um Gewicht zu verlieren.
Eine der Möglichkeiten, die Vorteile von Ingwer zu nutzen, ist die Infusion. Hier haben Sie drei Versionen.
Wie man eine Ingwerinfusion macht
- Ingwerinfusion. Nehmen Sie frischen Ingwer, schneiden Sie ihn in Scheiben oder reiben Sie ihn, legen Sie ihn in kochendes Wasser und lassen Sie ihn fünf Minuten ziehen. Da es auch die Bauchspeicheldrüse stimuliert, was zu einer erhöhten Produktion von Verdauungsenzymen führt, fühlen Sie sich nicht so schwer, wenn Sie es nach einem Anfall einnehmen. Entdecken Sie andere natürliche Heilmittel für schwere Verdauungen.
- Aufguss von Ingwer und Zimt. Kombinieren Sie den Ingwer mit Zimt, indem Sie einen Teelöffel Ingwerpulver mit etwas gemahlenem Zimt aufgießen oder einen Zweig in den Becher geben. Zusätzlich zum Abnehmen hilft es Ihnen, sich weniger aufgebläht zu fühlen. Ingwer ist unter anderem ein starkes entzündungshemmendes Mittel. Und Zimt seinerseits hilft bei der reibungslosen Verdauung und ist auch ein wirksames Mittel gegen einen aufgeblähten Bauch. Es ist einer der unfehlbaren Tricks, den Bauch zu verlieren.
- Aufguss von Ingwer und Zitrone. Es ist eines der beliebtesten, weil beide fettverbrennende Lebensmittel sind, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind. Für die Infusion zwei oder drei ganze Scheiben frischen Ingwers in eine Tasse kochendes Wasser geben (oder mit Hilfe einer Knoblauchpresse pressen). 5 Minuten ruhen lassen und den Saft einer Zitrone hinzufügen. Insbesondere diese Infusion ist morgens beim Fasten sehr gut geeignet.
Diese Infusionen sind nur bei Menschen kontraindiziert, die an Gastritis, Reflux oder Bluthochdruck leiden. Wenn Sie sie sehr intensiv finden, können Sie sie mit etwas Honig süßen.
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