Da wir möchten, dass Sie Ihr Ziel erreichen, machen wir es Ihnen einfach und teilen Ihnen die Menüs für diese Woche, die Einkaufsliste, damit Sie nichts und einige Tricks vergessen, damit Sie mit weniger Kalorien kochen und die Ernährung erträglicher ist.
Laden Sie das Menü für Woche 2 in jpg herunter
Laden Sie das Menü für Woche 2 als PDF herunter
Und wie wir Ihnen bereits gesagt haben, ist Sport eine der Grundpfeiler einer Diät zum Abnehmen. Hier verlassen wir Sie in der ersten Serie (von insgesamt 4) mit einigen sehr einfachen Übungen, um zu Hause ein definiertes Gesäß zu erreichen!
Hier sind die Links zu den anderen Wochen der Herausforderung:
Vergessen Sie nicht, die #Clara Challenge auch in unseren sozialen Netzwerken zu verfolgen
Sie werden sehen, wie sich Laura entwickelt hat, Videos, Rezepte, Tipps und Tricks, damit auch Sie Ihr Leben verändern und sich wieder gut fühlen können.
Hier sind die Videos von #RetoClara auf Facebook
Teilen Sie Ihre Erfolge auf Instagram mit dem Hashtag #RetoClara
Verpassen Sie nicht die #Clara Challenge auf Twitter
Folgen Sie der #Clara Challenge auf YouTube
