Besonders im Sommer wird es zu einer Herausforderung, ein gesundes Frühstück und Snacks zuzubereiten, wenn wir uns normalerweise Süßigkeiten und Eiscreme zuwenden, die unseren Hunger schnell und ohne Komplikationen beseitigen. Inzwischen ist uns allen klar, dass dies nicht die gesündeste Sache der Welt ist. Aus diesem Grund wollten wir uns ansehen, was unsere Lieblingsstars und Influencer zum Frühstück haben, und wir haben ein paar Ideen entwickelt, die Sie leicht zu Hause kopieren können und die sowohl Sie als auch Ihre lieben werden.
Das Frühstück und die Snacks unserer Lieblingsstars und Influencer
Nuria Roca hat uns zum Beispiel in ihren Geschichten beigebracht, dass sie sich der Putenbrust mit Salzstangen, kaltem Tee und frischem Wasser mit Zitronenscheiben verschrieben hat. Anna Simón legt lieber gekochten Schinken auf einen Toast und begleitet ihn mit Avocado, Samenstäbchen und Pfirsichsaft. Tania Llasera hat uns eine weitere super gesunde Idee mit Delikatessenschinken mit Brot und Tomaten gegeben. Mónica Cruz verwendet auch Pute und Schinken und kombiniert sie mit Pfeifenbrot und Oliven, Erdbeeren und viel Wasser.
Einer unserer Favoriten ist der der Schauspielerin María Castro , die einen Pfannkuchen zubereitet hat , etwas sehr Galizisches, mit Salat, Tomate, geschmortem Schinken und Apfel.
Proteinreiche Lebensmittel wie Pute oder Schinken mit Obst und Gemüse zu kombinieren und ein wenig Kohlenhydrate in Form von Brot hinzuzufügen, ist die Idee, die alle gemeinsam haben. Beachten Sie jedoch, dass nicht alle Aufschnitt gleich gesund sind.
Suchen Sie immer nach Personen mit einem höheren Fleischanteil von 92% und wenn möglich bis 98%. Nur so können Sie sicher sein, was Sie essen, da viele Marken ihre Produkte mit Stärke füllen, um Kosten zu sparen, wenn dies nicht die gesündeste ist.
Wählen Sie in Bezug auf Brot besser diejenigen, die zu 100% integriert sind und in der Version, die Ihnen am besten gefällt: Brot, Riegel für Sandwiches, Aufstriche für Aufstriche … Obst und Gemüse, wissen Sie, besser, wenn sie frisch und saisonal sind. Kombinieren Sie diese drei Lebensmittelgruppen im Idealfall bei jeder Mahlzeit im richtigen Verhältnis.
Wo finde ich Aufschnitt mit einem hohen Fleischanteil?
Ein Trick, der niemals fehlschlägt, besteht darin, auf den Paketen, die wir im Supermarkt finden, nach dem Wort "EXTRA" zu suchen. Wenn Sie direkt bei den Feinkostgeschäften einkaufen, können Sie diese jederzeit bitten, Ihnen mitzuteilen, welches Fleisch den höchsten Fleischanteil aufweist.
Und wenn Sie es nicht spielen möchten, können Sie sich jederzeit für die Bonnatur-Reihe von Argal entscheiden, die die natürlichste und gesündeste ist, die wir je gefunden haben. In diesem Sortiment finden Sie gekochten Schinken, gerösteten Schinken im Ofen, geschmorten Schinken mit Delikatessenschnitt und Putenbrust ohne Stärke und mit einem Fleischanteil zwischen 92 und 98% . Von nun an werden Ihre gesunden Snacks und Frühstücke nie wieder langweilig!
