10 Dinge, die Ihre Füße über Ihre Gesundheit sagen

1. Wenn Sie sie immer kalt haben …

Dies kann darauf hinweisen, dass Sie eine schlechte Durchblutung haben. Etwas, das schlimmer wird, wenn Sie rauchen. Und wenn Sie über 40 Jahre alt sind und an Fettleibigkeit, Müdigkeit, trockener Haut leiden, kann dies auch durch ein Schilddrüsenproblem verursacht werden.

2. Wenn Ihre Nägel gelb sind …

Sie können auf das Vorhandensein von Pilzen hinweisen . Eine Infektion, die keine Anzeichen zeigt, bis die Nägel dicker und dunkler werden und sogar abfallen können. Ein weiteres Zeichen für das Vorhandensein von Pilzen ist, wenn Sie Juckreiz zwischen Ihren Fingern bemerken und die Haut abblättert. Ätherisches Teebaumöl ist eines der wirksamsten natürlichen Heilmittel auf dem Markt.

3. Wenn Ihre Nägel eingekerbt und eingesunken sind …

Dies kann darauf hinweisen, dass Sie an Anämie leiden. Wenn sie runde Kerben haben, eingesunken oder konkav sind, kann dies an Eisenmangel liegen. Muscheln, Fleisch, Eier oder Vollkornprodukte sind reich an Eisen, aber manchmal kann eine Ergänzung erforderlich sein. Wenn Sie sich auch sehr müde fühlen, ist es am besten, eine Analyse durchzuführen.

4. Wenn Ihre Gelenke weh tun …

Dies kann darauf hinweisen, dass Sie an rheumatoider Arthritis leiden. Eine degenerative Erkrankung, die normalerweise mit Schmerzen in den kleinsten Gelenken wie Fingern und Zehen beginnt. Ein rechtzeitiger Arztbesuch für eine frühzeitige Diagnose kann wichtig sein, um Missbildungen zu vermeiden. Ingwer- und Weidenrindenextrakt wirken hervorragend zur Schmerzlinderung.

5. Wenn Sie schmerzhafte Krämpfe verspüren …

Dies kann auf einen Mangel an Mineralien infolge von Bewegung oder Dehydration hinweisen . Aber wenn sie häufig sind, fehlt Ihnen möglicherweise Magnesium, Kalium oder Kalzium in Ihren Menüs. Um sie zu lindern, können Sie eine kalte Kompresse oder etwas Alkohol verwenden. Und möglicherweise benötigen Sie eine Magnesium- oder Kaliumergänzung.

6. Wenn Sie Ihren Fuß nicht nach oben bewegen können …

Dies kann darauf hinweisen, dass Sie ein Muskelproblem in Ihrem Rücken, Ihrer Schulter oder Ihrem Nacken haben. Es wird "Fußtropfen" genannt, weil Sie dadurch den Zeh nicht nach oben bewegen können. Am besten konsultieren Sie den Arzt.

7. Wenn das Gehen dir Schrecken schmerzt …

Es könnte darauf hinweisen, dass Sie eine Plantarfasziitis haben. Wenn Sie beim Gehen die Sterne sehen, kann es sein, dass die Unterseite Ihres Fußes entzündet ist, ein typischer Zustand von Läufern. Ruhe, Schmerzmittel und Eis helfen, es zu lindern.

8. Wenn die Wunden nicht heilen …

Es kann auf Diabetes hinweisen . Und es ist so, dass ein hoher Blutzuckerspiegel die Nerven der Füße beeinträchtigen kann und eine kleine Wunde bei Diabetikern zu einem Geschwür werden kann. Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und eine Analyse anzufordern, um diese Krankheit auszuschließen.

9. Wenn Sie aufhören, Haare wachsen zu lassen …

Es kann auf Herzprobleme hinweisen . Seltsamerweise sind Haare an Ihren Fingern ein Zeichen für gute Gesundheit. Wenn sie aufhören zu wachsen, kann dies bedeuten, dass Herz-Kreislauf-Probleme wie Arteriosklerose vorliegen.

10. Wenn Sie sie entzündet haben und sie weh tun …

Es kann auf Stress oder Angst hinweisen . Wenn Sie lange Zeit schmerzende oder geschwollene Füße hatten, könnte dies die Ursache sein. Laut Dr. Fernando Ares verändern emotionale Probleme Haltung und Bewegung, was sich auf die Füße auswirkt.

Die Füße sind einer der effektivsten Schnatzchen des Körpers. Und sie sind voller Nerven und Blutgefäße, die sie mit dem Rücken, dem Kopf und allen Organen verbinden. Wenn Sie herausfinden möchten, was sie Ihnen über Ihre Gesundheit sagen, müssen Sie sich nur diese Bildergalerie ansehen. Und berücksichtigen Sie alles, was wir Ihnen unten sagen.

Eine Arbeit der Anatomie

Unser Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 19 Muskeln und mehr als 100 Sehnen, was ihn zu einer echten technischen Arbeit macht.

Sie sind auch die Basis unseres Körpers und wenn wir uns nicht ein wenig um sie kümmern, können wir andere Teile unserer Anatomie wie die Wirbelsäule beschädigen .

Das am besten geeignete Schuhwerk

Am ratsamsten ist es, leichtes Schuhwerk und natürliche Stoffe wie Leder, Naturleinwand oder Esparto zu tragen, die sich an Fuß und Schweiß anpassen und es ihm ermöglichen, Luft zu schnappen und keine Feuchtigkeit anzusammeln. Und Einlegesohlen müssen wie Schuhe auch atmungsaktiv sein.

Größe (Ferse) spielt eine Rolle …

Nicht zu hoch … weil es einen übermäßigen Druck auf die Vorderseite verursacht, besonders wenn die Schuhspitze schmal ist. Dies schädigt den Vorfuß und verletzt den Rücken, insbesondere den unteren Rücken.
Nicht zu niedrig … weil dadurch das Fußgewölbe flacher wird, wodurch die Ferse viel stärker belastet wird. Etwas, das sich verschlimmern kann, wenn die Sohle starr oder dünn ist, da der Fuß mehr Schwierigkeiten hat, sich an das Gelände anzupassen.

Experten empfehlen einen Absatz zwischen 2 und 4 cm, breit und bequem

Sei vorsichtig mit deinen Socken

Um den Fuß sicher zu halten, ist es genauso wichtig, einen guten Schuh wie eine geeignete Socke zu wählen. In der Regel werden Garn, Baumwolle oder Wolle empfohlen.

Aber Sie sollten bedenken, dass Baumwolle Schweiß absorbiert, ihn aber nicht trocknet. Wenn Sie einen wasserdichten Schuh verwenden, ist es daher besser, synthetische Fasersocken zu tragen, die trocken bleiben. Dies verringert das Risiko von Blasen.

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