Laut der Studie Tägliche Gewohnheiten der Spanier beim Duschen , durchgeführt von der spezialisierten Duschfirma Hansgrohe, verbringen 42% der Spanier täglich mehr als 10 Minuten unter Wasser. Dieselbe Studie zeigt, dass 10% der Spanier zwei- oder mehrmals täglich duschen. Aber … haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Sie GUT duschen? Wissen Sie, wie hoch die optimale Wassertemperatur ist? Wie lange sollte die perfekte Dusche dauern? Wie oft sollten wir duschen?
Im Ernst, Sie machen möglicherweise auch einige der häufigsten Fehler beim Duschen, die nur unsere Haut schädigen. Finde heraus, was sie sind und vermeide sie!
Laut der Studie Tägliche Gewohnheiten der Spanier beim Duschen , durchgeführt von der spezialisierten Duschfirma Hansgrohe, verbringen 42% der Spanier täglich mehr als 10 Minuten unter Wasser. Dieselbe Studie zeigt, dass 10% der Spanier zwei- oder mehrmals täglich duschen. Aber … haben Sie jemals darüber nachgedacht, ob Sie GUT duschen? Wissen Sie, wie hoch die optimale Wassertemperatur ist? Wie lange sollte die perfekte Dusche dauern? Wie oft sollten wir duschen?
Im Ernst, Sie machen möglicherweise auch einige der häufigsten Fehler beim Duschen, die nur unsere Haut schädigen. Finde heraus, was sie sind und vermeide sie!
Zu viel duschen
Zu viel duschen
Nichts ist zu gut, nicht einmal Duschen. Laut der spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie (AEDV) ist die Haut nur für eine Dusche pro Tag vorbereitet. Denken Sie daran, dass überschüssiges Wasser Ihre Haut sehr trocken macht. Und was ist die beste Tageszeit zum Duschen? Experten zufolge hält uns die Dusche am Morgen auf Trab, während sie uns nachts hilft, uns vor dem Schlafengehen zu entspannen. Es liegt an dir!
Verbringen Sie viel Zeit unter der Dusche
Verbringen Sie viel Zeit unter der Dusche
Gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte die ideale Dusche fünf Minuten (oder weniger) dauern, um Wasser und Energie nachhaltig zu nutzen. Wenn Sie es übertreiben, wird die Haut auch dehydrieren.
Gehen Sie mit der Wassertemperatur über
Gehen Sie mit der Wassertemperatur über
Wir sollten kein zu kaltes oder zu heißes Wasser verwenden. "Das erste und offensichtlichste ist, dass wir nicht in der Lage sein werden, den gesamten Schmutz zu entfernen , da kaltes Wasser ihn aushärtet und es schwieriger macht, ihn vom Stoff zu lösen", erklärt Estefanía Nieto von Omorovicza Elisabeth de San Gregorio von Medik8: "Wir laufen Gefahr, natürliche Öle und Nährstoffe zu eliminieren, die unsere Haut für eine optimale Gesundheit benötigt. Dies kann zu Dehydration und sogar zum Auftreten von Überempfindlichkeit führen, da sie ihre Schutzbarriere verloren hat."
Die ideale Temperatur? Laut Experten 30 Grad warmes Wasser. Dies gilt sowohl für das Waschen Ihres Gesichts als auch Ihres Körpers.
Mit einer sehr aggressiven Seife
Mit einer sehr aggressiven Seife
Produkte mit Seife den Säureschutzmantel der Haut beseitigen , die die korrekte Entwicklung seiner normalen mikrobiellen Flora ermöglicht. Nehmen Sie eine Seife für empfindliche Haut oder investieren Sie in ein seifenfreies Duschöl oder -gel, das die Haut gründlich reinigt, ohne den Säuremantel übermäßig von der Haut zu entfernen.
Verwenden Sie zu viel Conditioner oder Shampoo
Verwenden Sie zu viel Conditioner oder Shampoo
Denken Sie daran, dass Sie immer Produkte verwenden sollten, die an die Bedürfnisse Ihres Haares angepasst sind, wenn Sie optimale Ergebnisse erzielen und Ihr Haar nicht beschädigen möchten. Sie müssen vorsichtig sein und dürfen mit der Menge, insbesondere mit dem Conditioner, nicht über Bord gehen, wenn Sie Ihr Haar nicht beschweren und zerkleinern möchten. Egal wie viel Shampoo oder Conditioner Sie verwenden, Ihr Haar sieht sauberer oder hübscher aus. Verpassen Sie nicht diesen und andere Fehler, die wir beim Waschen unserer Haare machen.
Die Seife nicht gut ausspülen
Die Seife nicht gut ausspülen
Denken Sie daran, dass Gelreste eine reizende Dermatitis verursachen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Haut gut abspülen.
Befeuchtet die Haut nach dem Duschen nicht
Befeuchtet die Haut nach dem Duschen nicht
Duschen trocknen die Haut aus. Um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme verwenden. Sie können auch direkt nach dem Duschen ein Öl verwenden , da es am besten auf feuchter Haut wirkt. Denken Sie auch daran, Ihre Haut nicht sehr stark mit dem Handtuch zu reiben, um sich zu trocknen. Leichte Berührungen sind mehr als genug.
Lassen Sie den Rasierer in der Dusche
Lassen Sie den Rasierer in der Dusche
Error! Sobald die Dusche vorbei ist, sollten Sie das Rasiermesser ausspülen (das gleiche gilt für Schwämme), um das Gel und die abgestorbene Haut zu entfernen und es auch auszuwringen. Trocknen Sie den Rasierer gut, wenn Sie dies nicht tun, kann er Bakterien auffangen und an einem trockenen Ort aufbewahren.
Nach dem Training nicht duschen
Nach dem Training nicht duschen
Während des Trainings setzt die Haut Giftstoffe frei. Wenn wir nach dem Training nicht duschen, bleiben diese auf der Haut und können das Auftreten von Pickeln, Hautausschlägen und Reizungen auf empfindlicher Haut fördern. Duschen Sie immer nach dem Training.
