So verhindern Sie die Grippe, auch wenn Ihre Mitarbeiter tödlich sind

Sie werden es nicht mit dir können!

Punkt 1: Wenn Sie an Grippe oder einer Erkältung leiden, versuchen Sie, nicht zur Arbeit zu gehen. Bitte. Wir wissen, dass es in vielen Arbeitsumgebungen nicht verpönt ist, aber wir versichern Ihnen, dass Sie sich viel früher erholen und vor allem vermeiden, Ihre Kollegen zu infizieren.

Trotzdem befinden wir uns mitten in der Grippeepidemie und es ist wahrscheinlich, dass Sie einen Mitarbeiter haben, der sich entschieden hat, unseren Rat nicht zu befolgen, und der direkt neben Ihnen rennt und hustet. Okay, es ist nicht alles verloren. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie die Ausbreitung der verdammten Erkältung oder Grippe verhindern.

Nicht alles wäscht deine Hände …

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Hände gründlich waschen, um eine Ansteckung mit Grippe oder Erkältungsviren zu vermeiden (und wenn Sie sie nicht waschen können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel). Aber es ist nicht alles, denn wenn Sie dann den Wasserhahn abstellen oder einfach nur den Türgriff greifen, besteht immer noch die Gefahr einer Ansteckung, wenn jemand, der bereits krank ist, ihn zuvor berührt hat. Tragen Sie also ein Taschentuch oder Ihre Kleidung, um Kontakt zu vermeiden.

Sei egoistisch, teile kein Tablet oder Handy oder …

Und nicht, weil Sie das Geheimnis der ewigen Gesundheit auf Ihrem Handy, Computer oder Tablet bewahren, sondern weil eine britische Studie gezeigt hat, dass die Tastatur eines Computers mehr infektiöse Bakterien enthält als die Toilettenschüssel. Geben Sie die Likes von Ihrem Bildschirm und teilen Sie online so viel, wie Sie möchten, dass Computerviren keine Erkältungen übertragen, Erkältungen jedoch nicht auf die Tastatur Ihrer Freunde gelangen.

Vermeiden Sie öffentliche Verkehrsmittel

Tut mir leid, aber dies ist nicht Japan, und hier trägt niemand eine Maske, wenn er krank ist, um zu verhindern, dass andere infiziert werden. Wenn Sie also nicht mit dem Bus oder der U-Bahn fahren, sondern zu Fuß oder mit dem Fahrrad, haben Sie weniger Zahlen im Hype der Grippe.

Nehmen Sie ein Nasenbad

Ja, wie Sie es hören, nehmen Sie Wasser mit der Hand und atmen es ein oder verwenden einen Vernebler, der für ein Nasenbad vorbereitet ist, wie es in Apotheken verkauft wird. Dadurch werden Ihre Nasenlöcher gereinigt und sie werden weiterhin vor Viren geschützt.

Vergiss den Marathon

Moderater Sport ist sehr gut, um Ihre Abwehrkräfte hoch zu halten, aber wenn Sie Usain Bolt nachahmen wollen, werden Sie nur erschöpft und sind den Viren ausgeliefert, die nach einem Nistplatz suchen …

Weißt du wo du sitzt?

Nein, die Kobolde reinigen die Polster der Bussitze oder vieler öffentlicher Plätze nicht mit dem Dampfreiniger, ihre Besitzer und die Verantwortlichen des Rathauses möchten es, also berühren Sie es nicht zu sehr mit Ihren Händen, wenn Sie es nicht bekommen möchten … Man weiß nie, wer sich schon einmal gesetzt hat. Und wir reden nicht mehr über diese süßen Orte mit kleinen Kissen, die Sie gerne halten und kuscheln … Virenalarm!

Trinken Sie viel Flüssigkeit

Dieser Rat, den wir für alles zu geben scheinen, als ob wir Anteile an der Wassergesellschaft hätten, wird als Schutz gegen Grippe und Erkältung mehr als empfohlen. Denken Sie, dass Viren am besten auf trockenen Schleimhäuten wachsen. Wenn Ihre gut hydratisiert sind, sind Sie sicherer. Fällt es Ihnen schwer, Wasser zu trinken? Beachten Sie diese Tricks.

Frische Luft atmen

Wann immer Sie können, entkommen Sie in die Berge oder ins Meer. Atemluft, die sauberer als Stadtluft ist, hilft Ihnen, Ihre Abwehrkräfte gegen Viren zu schützen. Darüber hinaus hilft das Trennen auch dabei, unseren Stress abzubauen, ein weiterer großer Feind der Verteidigung.

Füllen Sie Ihren Teller mit "Grippeschutzmitteln"

Vor allem das Obst und Gemüse schützt Sie aufgrund seines Reichtums an Vitaminen, Inulin und Antiocinen am meisten. Sie sollten in Ihren täglichen Menüs nicht fehlen und versuchen, rohes Gemüse mit gekochtem zu kombinieren, um mehr daraus zu machen. Um mehr über die Ernährung zu erfahren, die Ihre Abwehrkräfte auf natürlichste Weise hoch hält, sollten Sie diesen Artikel nicht verpassen, in dem erklärt wird, was wir hier zusammengefasst haben.

Schlafen Sie gut und stehen Sie mit hoher Abwehr auf

Wenn Sie genug Schlaf bekommen und ausgeruht aufwachen, erhöhen Sie die Konzentration der weißen Blutkörperchen in Ihrem Blut. Dies sind diejenigen, die Infektionen bekämpfen. Forscher des Max-Planck-Instituts für evolutionäre Anthropologie in Leipzig (Deutschland) versichern dies und wissen, wovon sie sprechen.

Dein Sohn ist krank … das wird hässlich

Ja, bis jetzt haben wir Ihnen Ratschläge gegeben, von denen wir wussten, dass Sie sie in die Praxis umsetzen können, aber … wie Sie Ihre Kinder nicht in den Armen halten und Ihre Kinder mit Küssen füllen können, wenn die Grippe sie gebügelt hat und sie sich nur verwöhnen lassen möchten. Wir haben nicht das Herz, Ihnen zu sagen, dass es am besten wäre, sie isoliert zu halten. Kranke Kinder unter 10 Jahren sind daher immer noch die erste Infektionsursache für Eltern. Aber keine Sorge, wenn Sie es wegen "Mutterliebe" fangen, werden wir Ihnen sagen, wie Sie es in 24 Stunden überwinden können.

Wenn Sie sich mit der Grippe wie in einem Boot fühlen, in dem Ihre Gefährten nacheinander ins Wasser fallen und krank werden, haben wir das Gegenmittel gegen Ihre Angst in Form von Tipps, um zu verhindern, dass Sie es auch fangen. Mitten in der Grippe und Erkältungsepidemie sagen wir Ihnen, wie Sie sich schützen können. Gib dich nicht auf, präsentiere einen Kampf mit den Waffen, die wir dir geben, und du wirst siegreich sein.

WASCHEN SIE IHRE HÄNDE UND ETWAS ANDERES

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Hände gründlich waschen, um eine Ansteckung mit Grippe oder Erkältungsviren zu vermeiden (und wenn Sie sie nicht waschen können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel). Wenn Sie dann den Wasserhahn abstellen oder einfach nur den Türgriff greifen, besteht immer noch die Gefahr einer Ansteckung, wenn jemand, der bereits krank ist, ihn zuvor berührt hat. Tragen Sie also ein Taschentuch oder Ihre Kleidung, um Kontakt zu vermeiden.

TECH-ALARM: TEILEN SIE DAS MOBIL NICHT

Eine britische Studie hat gezeigt, dass eine Computertastatur mehr infektiöse Bakterien enthält als eine Toilettenschüssel. Geben Sie die Likes von Ihrem Bildschirm und teilen Sie online so viel, wie Sie möchten, dass Computerviren keine Erkältungen übertragen, Erkältungen jedoch nicht auf die Tastatur Ihrer Freunde gelangen.

BESSER GEHEN, ALS DEN BUS ZU NEHMEN

Dies ist nicht Japan, und hier trägt niemand eine Maske, wenn er krank ist, um andere daran zu hindern, sie zu fangen. Wenn Sie also nicht mit dem Bus oder der U-Bahn zu Fuß oder mit dem Fahrrad fahren, haben Sie weniger Grippehype.

NASAL BÄDER TUN

Nehmen Sie Wasser von Hand und atmen Sie es ein oder verwenden Sie einen Vernebler, der für ein Nasenbad vorbereitet ist, wie es in Apotheken verkauft wird. Dadurch werden Ihre Nasenlöcher gereinigt und sie werden weiterhin vor Viren geschützt.

SPORT? NICHT IMMER GUT

Moderater Sport ist sehr gut, um Ihre Abwehrkräfte hoch zu halten, aber ein sehr intensives Training, das den Körper erschöpft, die Abwehrkräfte senkt und Sie den Viren ausgeliefert lässt, die nach Nistplätzen suchen …

Beobachten Sie, wo Sie sitzen

Die Polsterung der Bussitze oder vieler öffentlicher Plätze wird beim Aufstehen eines Kunden nicht gereinigt - tatsächlich werden sie nicht jeden Tag gründlich gereinigt - berühren Sie sie also nicht zu stark mit den Händen, wenn Sie sie nicht erhalten möchten … Sie wissen es nie wer hat schon mal gesessen.

TRINK VIEL WASSE R

Gehen Sie nicht unter die normalerweise empfohlenen acht Gläser Wasser (oder Infusionen). Denken Sie, dass Viren am besten auf trockenen Schleimhäuten wachsen. Wenn Ihre gut hydratisiert sind, sind Sie sicherer.

ATEM REINE LUFT

GESUNDHEIT ESSEN

Obst und Gemüse schützen Sie am meisten, da sie reich an Vitaminen, Inulin und Antiocinen sind. Sie sollten in Ihren täglichen Menüs nicht fehlen und versuchen, rohes Gemüse mit gekochtem zu kombinieren, um mehr daraus zu machen. Um mehr über die Ernährung zu erfahren, die Ihre Abwehrkräfte auf natürlichste Weise hoch hält, sollten Sie diesen Artikel nicht verpassen, in dem erklärt wird, was wir hier zusammengefasst haben.

SCHLAFEN SIE GENUG UND RUHEN SIE SICH AUS

UND WENN SIE EIN KRANKES KIND HABEN …

Hier bleiben uns keine Argumente … Wie Sie Ihre Kinder nicht in den Armen halten und Ihre Kinder mit Küssen füllen können, wenn die Grippe sie gebügelt hat und sie sich nur verwöhnen lassen wollen. Wir haben nicht das Herz, Ihnen zu sagen, dass es am besten wäre, sie isoliert zu halten. Kranke Kinder unter 10 Jahren sind daher immer noch die erste Infektionsursache für Eltern.