Wenn Sie mit dem Essen aus der Reihe geraten sind …
Es ist fast unmöglich, dass zwischen den Vorspeisen, dem Essen, dem Dessert, dem After-Dinner, dem Versuch, "alles zu senken" (was wir Ihnen bereits gesagt haben, nichts zum Erliegen bringt) … Sie keine Verdauungsstörungen haben. Aber wir wissen, wie wir es überwinden können.
Kaugummi. Sie stimulieren die Speichelproduktion, was dem Säuregefühl entgegenwirkt, das Sie möglicherweise haben.
Ein unfehlbares Mittel. Nehmen Sie eine Infusion, die zu gleichen Teilen aus Löwenzahn, Fett, Fenchel und Herzhaftem besteht. Sie können 3-4 Tassen pro Tag nehmen. Es ist ein leistungsstarkes Reinigungsmittel, mit dem Sie die Leichtigkeit wiedererlangen können.
Bequeme Klamotten. Wenn Sie sich aufgebläht fühlen, schlüpfen Sie nicht in enge Jeans. Tragen Sie besser Kleidung, die passt, ohne zu eng zu sein.
Machen Sie die nächste Mahlzeit wieder gut. Machen Sie es sehr leicht, eine Selleriebrühe, die sehr verdauungsfördernd und karminativ ist, ein wenig gekochten oder gegrillten Weißfisch und einen Joghurt.
Fordern die zusätzlichen Getränke ihren Tribut?
Wir wissen, dass Sie diese Kopfschmerzen oder das Magengefühl nicht wollten, als würden Sie am nächsten Tag auf ein Boot gehen. Ruhig, alles hat ein Heilmittel.
Vom Bett zur Dusche. Und haben Sie keine Angst davor, dass das Wasser für eine Weile warm wird (der Planet wird es verstehen). Der Dampf aus dem Wasser lindert Ihre Kopfschmerzen und klärt Sie ein wenig auf.
Trink viel Wasse r. Alkohol dehydriert und was unser Körper am nächsten Tag braucht, ist eine zusätzliche Dosis Feuchtigkeit. Trinken Sie Wasser, sobald Sie aufwachen, und tun Sie dies den ganzen Tag über.
Nehmen Sie die Vitamine B12 und C. B12 (Eier, Milchprodukte, Fleisch, Fisch…) hilft, Alkohol schneller aus Ihrem Körper zu entfernen. Vitamin C (Orangen, Kiwis …) hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die freigesetzt werden, wenn unser Körper "entgiftet".
Clara Trick
Wenn du kannst, mach Sport
Es geht nicht darum, einen Marathon zu laufen, sondern
schnell spazieren zu gehen, Rad zu fahren oder sich zu dehnen. Es wird dich lockern.
Sie haben Kopfschmerzen, weil Sie wenig geschlafen haben …
Weder Ihr Chef noch Ihre Kinder werden sich Ihrer erbarmen, denn die Party wird die Nacht vor einem Wochentag dauern (und die Kinder geben an Feiertagen oder Wochenenden nicht einmal einen Waffenstillstand …). Wenn Sie nicht auf der Couch einschlafen können, beachten Sie diese Tricks …
Noch 5 Minuten nichts. Wenn Sie den Wecker einschlafen, werden Sie müder aufwachen, da Sie in diesen Minuten einen Schlafzyklus starten, den Sie nicht abschließen können.
Kalte Dusche! Nun, es muss kein reines Eis sein, das du auf dich selbst wirfst, aber es braucht eine Dusche mit dem kältesten Wasser, das du ertragen kannst.
Frühstücken Sie in der Sonne. Neben dem Fenster in Ihrem Haus oder auf einer Terrasse mit Herd, aber am helllichten Tag, damit es Sie aktiviert und Ihnen etwas von der Energie gibt, die Sie wollen.
Kaffee und Nickerchen. In dieser Reihenfolge. Beenden Sie Ihre Mahlzeit mit einem guten Kaffee. Wenn Sie Zeit haben, machen Sie einen 20-minütigen Spaziergang und machen Sie dann ein Nickerchen von weiteren 20 Minuten. Sie werden dem Nachmittag mit mehr Mut begegnen.
Minze für die "Tiefs". Und wenn Sie unweigerlich einen Einbruch haben, waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und nehmen Sie ein Bonbon oder einen extra starken Pfefferminzgummi, der Sie etwas länger aufklärt.
Verbringen Sie keine Zeit damit, Kaffee zu trinken. dehydriert mehr und lindert nicht Kater oder hilft gegen Müdigkeit
Schmerzen deine Füße beim Tanzen?
Kälte und Hitze. Stellen Sie Ihre Füße in die Wanne, richten Sie das Spray auf Ihre Füße und Beine und wechseln Sie das kälteste Wasser, mit dem Sie umgehen können, mit dem heißesten, mit dem Sie umgehen können.
Kreislaufcreme. Wenden Sie es an, indem Sie von unten nach oben bis zum Knie massieren.
Erholungssocken. Sportler tragen sie, aber wenn Sie die ganze Nacht mit High Heels getanzt haben, haben Sie sie auch verdient.
Geh nicht zu flach. Idealerweise sollten Sie Schuhe mit einem Absatz von 2 bis 3 cm tragen. Vermeiden Sie Plattformen und wählen Sie Modelle mit flexibler Sohle.
