Alle Experten sind sich einig, dass Ananas gut zur Gewichtsreduktion ist. Darüber hinaus gilt es als eines der Lebensmittel, die Ihnen helfen, einen flachen Magen zu haben. Und es ist der Star der 3-Tage-Ananas-Diät; Eine Diät, die so beliebt wie umstritten ist, weil die meisten Ernährungswissenschaftler sie als eine der Wunderdiäten betrachten (nicht empfohlen und potenziell gefährlich, wenn sie nicht unter Aufsicht durchgeführt wird).
Die ganze Wahrheit über seine Schlankheitskraft
Aber was muss Ananas so beliebt machen? Nun, unter seinen vielen Eigenschaften ist es leicht, Diuretikum, Antioxidans und entzündungshemmend dank seines geringen Fettgehalt, ihr Reichtum an Wasser, Ballaststoffe und Vitamin C, und es hat Bromelain. Dieses Enzym ist nicht nur eine der Ursachen für juckende Zunge beim Verzehr von Ananas, sondern hilft auch, Proteine zu metabolisieren und die Verdauung und Beseitigung von Fett zu erleichtern.
Aus all diesen Gründen ist es nicht verwunderlich, dass es auf der Liste der Lebensmittel steht, länger und besser zu leben. und dass es empfohlen wird, sowohl Übergewicht als auch Flüssigkeitsretention und Verstopfung zu bekämpfen. Oft versteht es sich jedoch von selbst, dass es natürlich gegessen werden muss, um als Lebensmittel zur Gewichtsreduktion wirklich wirksam zu sein.
Der Grund dafür ist, dass Ananas in Dosen zu ihrer Konservierung einem thermischen Prozess unterzogen wird, der den Bromelain-Gehalt (zusammen mit dem Beitrag von Vitaminen und Mineralstoffen) verringert . Darüber hinaus trägt Ananas in Dosen normalerweise nicht das Herz, den zentralen Teil, der weggeworfen wird, weil er sehr faserig ist, aber genau dort, wo er mehr Ballaststoffe und Bromelain enthält.
Bedeutet das, dass Ananas in ihrem Saft nicht gut geht? Nicht ganz. Es ist einfach viel weniger effektiv. Aber es geht nicht schlecht, solange es wirklich natürliche Ananas in seinem Saft ist. Das heißt, es enthält keinen zugesetzten Zucker oder andere Süßstoffe (da sie mästen … und sie machen süchtig!), Oder es ist nicht in Sirup enthalten, der eine echte Kalorienbombe auf Zuckerbasis ist.
