Eine wohltuende Massage, ein Kurzurlaub in einem Spa oder die Umwandlung Ihres Badezimmers in ein Heiligtum der Schönheit. Wir schlagen vor, das Jahr auf dem richtigen Fuß und mit einem unschlagbaren Erscheinungsbild zu beginnen. Entspannt und mit großartiger Haut wird sich Ihre Stimmung verbessern und es wird keine Herausforderung geben, die Ihnen widerstehen kann.
1. Verwandeln Sie Ihr Badezimmer in ein Spa
In solchen Momenten, in denen Sie auf eine einsame Insel gehen würden, dies aber nicht können, ist es am praktischsten, Ihr Badezimmer in ein Spa zu verwandeln und die richtige Atmosphäre zu schaffen.
- Duftkerzen. Sie fördern eine intime Umgebung und Sie können auch von seinem köstlichen entspannenden Aroma profitieren.
- Wasser "bis zum Schnee". Ein Schaumbad ist viel sinnlicher und angenehmer. Wenn die Wanne halb voll ist, gießen Sie eine kleine Menge Gel und duftendes Badesalz unter das heiße fließende Wasser. Umrühren, um eine große Menge Schaum zu erhalten.
- Musik bitte. Suchen Sie nach langsamen oder entspannten Songs, verringern Sie die Lautstärke und machen Sie Stress!
- Mini Beauty Session. Tragen Sie vor dem Eintauchen ein Körperpeeling auf (wenn Sie herauskommen, ist Ihre Haut weich wie die eines Babys). Und um die Badezeit rentabel zu machen (15-20 Minuten sind genug), setzen Sie eine Gesichtsmaske und eine Haarmaske auf.
2. Aromen zur Verbesserung der Stimmung
Wählen Sie die für Sie am besten geeigneten ätherischen Öle.
- Entspannen. Bekämpfen Sie Schlaflosigkeit, indem Sie ein Taschentuch oder Potpourri auf Ihr Nachttisch legen, das mit ätherischem Öl aus Lavendel, Ylang-Ylang, Zeder oder Süßorange versetzt ist.
- Biorhythmus und Energie steigern. Die Aromen von Pfefferminze, Grapefruit und Rosmarin wirken anregend. Es gibt sogar Studien, die behaupten, dass Rosmarin das Gedächtnis erhöht!
- Um eine gute Balance zu bekommen. Das ätherische Zitronenöl hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren, und das von roter Mandarine oder Patschuli, um Nerven- oder Angstzustände zu bekämpfen.
3. Anti-Stress-Massagen
Regelmäßige Massagen können dazu beitragen, den täglichen Stress besser zu bewältigen, da blockierte Bereiche in professionellen Händen erkannt, mit ganz bestimmten Techniken manipuliert und so das Gleichgewicht unseres Körpers wiederhergestellt werden können. Alle sind Vorteile. Und wenn nicht, schau es dir an!
- Verbessern Sie das Körperschema. Es hilft, sich jedes Teils unseres Körpers bewusst zu werden, und mit ein oder zwei im Monat werden die Vorteile in unseren Muskeln und Gelenken bemerkt.
- Korrigieren Sie schlechte Körperhaltungen. Es ist ein großartiges Werkzeug zur Verhinderung von Unfällen.
- Nahrung für die Haut. Dies wird dank der Wirkstoffe der Kosmetik, die bei der Durchführung der Massage angewendet werden, besser genährt.
- Verfeinern Sie die Silhouette. Neben der Entspannung gibt es auch umgestaltende Körpermassagen, da sie die Durchblutung aktivieren, Giftstoffe beseitigen und die Flüssigkeitsretention bekämpfen.
- Entspanne den Geist. Wenn Sie sich gehen lassen können, lässt das Gefühl des Wohlbefindens Probleme "verschwinden". Natürlich ist es am besten, während der Sitzung nicht zu sprechen, um von der Entspannung zu profitieren.
- Stärkung des Immunsystems . Massage verbessert auch Ihre Abwehrkräfte, da sie hilft, Giftstoffe zu beseitigen und den Körper zu reinigen.
4. Kurzurlaube zum Trennen
Entdecken Sie neue Wellness-Oasen. Es sollte immer ein Platz in Ihrer Agenda sein (auch alle zwei oder drei Monate), um sich mit einem erholsamen Wochenendausflug zu ehren und einen Reset durchzuführen.
- In Barcelona, Sevilla und Almería. Sie können die städtischen Thermalbäder von Aire genießen , in denen neben der einhüllenden Atmosphäre ihrer Wasserkreisläufe auch angenehme Rituale wie Mediterráneo von Natura Bissé angewendet werden, die aus einer Körpermassage und einem Gesichtsritual mit Vitamin C bestehen, um jegliche Spur von Müdigkeit zu beseitigen Gesicht.
- In Madrid. Die Körperbehandlungen Chi Spa sind als authentische Sinneserlebnisse bekannt, da sie eine ganzheitliche Massage mit Bambusstöcken bieten und gleichzeitig super entspannende und belebende Energie erzeugen.
- In Malaga . Die rituelle Reise zum Amazonas im Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa führt Sie ins Paradies. Es beginnt in einer Badewanne (mit Meerwasser, in einer wechselnden Atmosphäre aus Lichtern, Aromen und Geräuschen), endet mit einer entspannenden Vierhandmassage und endet mit einer Schönheitssiesta (schwimmende Badewanne, in der 30 Minuten vergehen) Ruhe entspricht 4 Stunden Schlaf).
