Dass Jennifer Lopez mit 50 einen tollen Körper hat, ist eine unwiderlegbare Tatsache. Sicherlich hat die Genetik etwas damit zu tun, aber der New Yorker Sänger trainiert viel. Fast alle ihrer "gestohlenen" Fotos zeigen sie in Sportbekleidung, die zum Training geht oder kommt. Deshalb waren wir sehr überrascht, als ihr persönlicher Trainer ihre Routine erklärte, einen flachen Bauch zu haben, weil es so einfach ist.
Dass Jennifer Lopez mit 50 einen tollen Körper hat, ist eine unwiderlegbare Tatsache. Sicherlich hat die Genetik etwas damit zu tun, aber der New Yorker Sänger trainiert viel. Fast alle ihrer "gestohlenen" Fotos zeigen sie in Sportbekleidung, die zum Training geht oder kommt. Deshalb waren wir sehr überrascht, als ihr persönlicher Trainer ihre Routine erklärte, einen flachen Bauch zu haben, weil es so einfach ist.
Routine für einen flachen Bauch
Routine für einen flachen Bauch
David Kirsch, ihr persönlicher Trainer, hat in der britischen Zeitschrift PopSugar gezeigt, wie man einen flachen Bauch wie den von Jennifer Lopez bekommt.
Es sind die Teller!
Es sind die Teller!
Eisen oder Bretter sind eine der einfachsten Möglichkeiten, um den lang erwarteten flachen Bauch zu erreichen. Sie sind einfach zu machen, aber das bedeutet nicht, dass sie mühelos sind. Da die jLo-Routine etwas kompliziert ist, geben wir Ihnen eine weitere Option, die auch funktioniert.
Plattenroutine
Plattenroutine
Unser Trainer und Fitnessexperte Patry Jordan hat erklärt, wie Dielen richtig gemacht werden, um Ergebnisse zu sehen. Sie müssen die Platten mindestens 20 oder 30 Sekunden lang aufbewahren und 3 oder 4 Serien ausführen, wobei zwischen Serie und Serie 20 bis 30 Sekunden liegen müssen. Versuchen Sie, sie einen Monat lang jeden Tag zu machen, und Ihr Bauch wird es sicher bemerken!
