Wie viele Kalorien hat ein Stock? Und ein Glas Wein?

Kam

Je nach Art des Weins, den Sie trinken, gibt es geringfügige Unterschiede. Ein Glas Rotwein gibt Ihnen ungefähr 178 Kalorien; der rosa, ungefähr 174; und weiß, um 185. Wählen Sie für die Sorte einen trockenen Wein besser, weil der fruchtige mehr Zucker enthält. Stellen Sie sich ein Glas Wein als zwei Schokoladen-Verdauungskekse vor. Sie benötigen 30 Minuten zu Fuß, um es zu verbrennen.

Bier

Die Königin der Terrassen. Ein gut gezogener Stock dient als Ausrede, um unseren Freunden unsere Sorgen, Freuden und Ängste zu erzählen. Aber wissen Sie, dass dieses Getränk etwa 150 Kalorien enthält? Die Sache erhöht sich, wenn wir ein Pint von 33 cl nehmen, hier werden wir bereits ungefähr 200 Kalorien hinzufügen. Und wir brauchen 42 Minuten zu Fuß, um es zu verbrennen.

Graben

Wenn Bier der Star der Terrassen ist, ist Cava zweifellos der unbestrittene König der großen Feste. Wie kann man das neue Jahr beginnen, wenn nicht mit einem Glas dieses sprudelnden Getränks in der Hand? Verbannen Sie es nicht aus Ihrem Leben, aber Sie sollten wissen, dass ein Glas (150 ml) ungefähr 111 Kalorien entspricht (ungefähr 23 Minuten zu Fuß).

Wermut

Wermut ist ein Wein, der in Kräutern italienischer Herkunft mariniert ist und normalerweise vor dem Essen getrunken wird. Es kann schwarz oder weiß sein. Unsere Großeltern haben es früher getrunken und jetzt ist es für Aperitifs wieder in Mode gekommen. Ein 80-ml-Glas (der Klassiker zum Servieren) liefert etwa 128 Kalorien. Wie eineinhalb Kekse Schokolade und 27 Minuten zu Fuß, um sie zu verbrennen.

Likör

Unter Alkohol verstehen wir alkoholische Getränke, die normalerweise Obst, Kräuter oder Gewürze enthalten, obwohl sie auch süßer sein können. Zum Beispiel ist ein 50-ml-Schuss Pfirsichlikör ungefähr 113 Kalorien; und wenn es aus Trester hergestellt wird, 120. Für ein Glas süßen Anis (50 ml) würden Sie ungefähr 149 Kalorien hinzufügen (32 Minuten zu Fuß oder 20 Minuten mit Energie tanzen).

Mojito

Der Mojito ist einer der beliebtesten Cocktails. Es erschien in Kuba und wird mit Rum, braunem Zucker, Zitrone oder Limette, Minze oder grüner Minze und Soda zubereitet. Ein Glas dieses Getränks gibt Ihnen ungefähr 200 Kalorien; oder was auch immer, zwei Kekse und etwas mehr Schokolade, die etwa 20 Minuten lang mit Intensität tanzen.

Kombiniert mit Alkohol

Hier verbindet sich der Zucker aus Alkohol mit dem von Erfrischungsgetränken. Wenn wir dem Erfrischungsgetränk etwa 25 ml Alkohol hinzufügen (ein Standardgetränk hat 100 Kalorien pro 200 cm³), "füttern" Sie Ihren Körper mit etwa 120 weiteren Kalorien. Denken Sie, um sie zu verbrennen, sollten Sie etwa 35 Minuten lang einen flotten Spaziergang machen.

Cocktail

Der Cocktail ist ein alkoholisches Getränk, das durch Mischen von Likören mit Fruchtsäften und anderen Zutaten wie aromatischen Kräutern, Gewürzen, Gemüse … zubereitet wird. Es gibt fast unendlich viele Cocktails, aber die häufigsten sind die Margarita (219 Kalorien), Bloody Mary (115 kcal), Long Island Eistee (780 kcal), Cosmopolitan (400 kcal) oder Piña Colada (300 kcal). Ein Cosmo ist 85 Minuten zu Fuß …

Hochprozentige Getränke

Getränke wie Whisky, Wodka oder Rum werden als alkoholreich eingestuft. Nehmen Sie sie immer in Maßen und zu Ihrer Information, ein 50 ml Glas Rum hat 117 Kalorien; einer von Wodka, 150; ein Whisky, 112; und ein Tequila, 133. Fast eine halbe Stunde zu Fuß.

Sie sind zum Abendessen ausgegangen, haben sich mit den bestellten Gerichten beherrscht - und sehen, dass wir laut Brian Wansinks Buch Mindless Eating: Warum wir mehr essen als wir denken, in einer Gruppe 75% mehr essen können, als wenn wir alleine sind - , aber dann kommen die Tassen und Sie vergessen, dass Sie auch Kalorien hinzufügen. ERROR.

Wie oft haben wir uns getäuscht zu denken, dass "Wein insgesamt aus Trauben stammt und Obst ist" oder "Bier hat Gerste, also würde es in die Familie der Getreide fallen". Ein Teil dieser Sätze ist wahr (Wein kommt aus Trauben und Bier hat Gerste), aber nein, weder ein Rotwein ist eine Frucht noch ein Rohrstock ist ein Getreide. Alkoholische Getränke haben "leere" Kalorien, was bedeutet, dass sie uns nichts nahrhaftes liefern. Aus diesem Grund ist es am besten, diese Gläser für besondere Anlässe zu reservieren oder sie bei der Gesamtberechnung dessen, was wir gegessen und getrunken haben, zu berücksichtigen.

Wie viel Mast machen alkoholische Getränke?

Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Sie bei jedem Trinken in Ihren Körper geben, haben wir in dieser Bildergalerie die gängigsten Getränke ausgewählt und detailliert angegeben, wie viele Kalorien jedes einzelne enthält. Wir sagen Ihnen nicht, dass Sie auf diese Art von Getränken vollständig verzichten sollen, aber wir sagen Ihnen, was Sie trinken, damit Sie dies auch berücksichtigen.

Zwei Kekse und 30 Minuten zu Fuß!

Mit Ausnahme von Ernährungswissenschaftlern und einigen Ernährungsexperten kennen nur wenige Menschen die Kalorien in Lebensmitteln auswendig. Es wäre mehr! Aber es ist gut, eine Vorstellung davon zu haben, was einige gängige Lebensmittel oder Getränke bedeuten, da wir auf diese Weise bessere Entscheidungen treffen können.

Aus diesem Grund teilen wir Ihnen in der Bildergalerie mit, was einige Getränke in Keksen bedeuten würden (obwohl dies in Bezug auf die Ernährung kein exakter Vergleich ist) und wie viele Minuten Bewegung Sie benötigen würden, um diese Kalorien zu verbrennen. Auf diese Weise können Sie sich an etwas Besseres erinnern - es hilft uns - und Sie können die Situation einschätzen, wenn Sie Lust haben, eine weitere Runde zu bestellen.

Und wenn Sie dennoch eines Tages aus der Reihe geraten und sich tödlich fühlen, werden wir Ihnen sagen, wie Sie den Kater schnell beseitigen und sich in Rekordzeit erholen können.