Erhebe deine Hand zu jemandem, der noch nie zum Lesen, Schreiben oder Handeln beschimpft wurde, was ihn dazu zwingt, bei schlechten Lichtverhältnissen zu starren. Es ist ein Mythos? Hatten Mütter Recht, als sie uns dafür zurechtwiesen? Ist es wahr oder ist es eine Lüge, dass es die Gesundheit unserer Augen schädigen kann?
Nein, das Lesen bei schlechten Lichtverhältnissen schadet den Augen nicht
Es tut uns leid, Mütter an einem schlechten Ort zurückzulassen. Wenn Sie jedoch aufgrund von Myopie eine Brille tragen und ein "Ich habe es Ihnen gesagt" entkommt, erklären Sie, dass laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie das Lesen bei schlechten Lichtverhältnissen Verspannungen in den Augen verursacht, das Fokussieren erschwert und die Blinkrate verringert und führt zu Trockenheitsbeschwerden, die Juckreiz und Rötung verursachen. Diese Symptome verschwinden jedoch in kurzer Zeit, ohne Folgen zu hinterlassen. Deshalb werden wir weder blind werden noch weniger als einen Maulwurf sehen.
Aber vertraue ihm nicht, es hat andere gesundheitliche Konsequenzen
Das bedeutet nicht, dass Ihnen nichts passiert, wenn Sie den Schalter nicht umlegen und Ihre Augen zum Lesen zwingen. Im Gegenteil, wenn Sie mit unzureichender Beleuchtung lesen, erzeugen Sie eine Spannung in den Augen, die Kopfschmerzen, Überanstrengung der Augen, Doppelsehen oder kurzzeitiges verschwommenes Sehen auslösen kann … obwohl dies keinen Sehverlust verursacht. In diesem Sinne kostet es dich nichts, das Licht einzuschalten, um Unbehagen zu vermeiden (und bitte Mama), oder?
Welches Licht ist besser zum Lesen?
Das Ideal ist, es mit natürlichem Licht zu machen, aber wenn es Ihnen fehlt, entscheiden Sie sich für ein kaltes Licht, das einem klaren und weißen Licht entspricht. Ein wärmeres, gelblicheres Licht wird dagegen nicht empfohlen. Dies ist besser als Umgebungslicht geeignet, da es beim Lesen (oder Nähen oder Schreiben oder …) zu einer stärkeren Belastung der Augen führt.
