Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in bestimmten Lebensphasen, insbesondere wenn Sie eine Frau sind, wird mehr als empfohlen. Schwangerschaft und Vorurteile sind zwei dieser Schlüsselmomente, in denen es nicht bequem ist, alles der Ernährung zu überlassen. Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und unserem Körper zu helfen, in einer so anspruchsvollen Situation alle Nährstoffe zu haben, die er benötigt . Wir sagen es nicht, es heißt die WHO (Weltgesundheitsorganisation), die empfiehlt, während des gesamten Prozesses mindestens Jod, Folsäure und Vitamin B12 zu sich zu nehmen.
Die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen müssen, wenn Sie schwanger bleiben möchten (oder sind)
Obwohl es viele Frauen gibt, die es nicht wissen, ist es bei der Planung einer Schwangerschaft bequem, den Körper vorzubereiten. Es ist nicht nur notwendig, Gewicht zu verlieren, wenn wir zu hoch sind oder bestimmte ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen oder ein sitzendes Leben aufgeben, sondern Sie müssen noch einen Schritt weiter gehen und etwa drei Monate vor der Empfängnis mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Warum? Weil jeder Organismus und jede Frau eine Welt ist und nur so müssen wir sicherstellen, dass unser zukünftiges Baby alles hat, was es braucht, um sich richtig zu formen. Auf diese Weise können wir ernsthafte Probleme bei der Entwicklung unseres zukünftigen Kindes verhindern.
In jedem Fall sollten Sie Ihren Gynäkologen konsultieren, um die für jeden Anlass am besten geeignete Ergänzung zu verschreiben. Seien Sie jedoch versichert, dass Sie unter den Richtlinien drei grundlegende Elemente finden: Folsäure, Vitamin B12 und Jod. Das Übliche ist, dass sie empfehlen, 400 Mikrogramm des ersten, 2 des zweiten und 200 des dritten zu nehmen. Und es ist so, dass diese Empfehlung vom System gemacht wird und auf alle schwangeren Frauen oder diejenigen, die versuchen zu empfangen, erweiterbar ist.
Die Verabreichung anderer Arten von Vitaminen oder Nährstoffen erfolgt niemals systematisch, und Sie müssen immer den Spezialisten konsultieren. Wenn Sie jedoch die Erlaubnis erhalten, schadet es nicht, andere Nährstoffe wie Kalzium oder Eisen oder Vitamine der Gruppe B und hinzuzufügen Antioxidantien , die sicherstellen, dass wir diese sehr anspruchsvolle Phase für unseren Körper unter den bestmöglichen Bedingungen durchlaufen.
Und wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel wünschen, die speziell für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt wurden, versorgen Sie die vorgeburtlichen Nährstoffe in Solgar® mit Folsäure, Kalzium-, Eisen- und B-Vitaminen, Antioxidantien: Vitamin C und E zum Schutz vor oxidativen Schäden und Darüber hinaus ist es für Veganer und Vegetarier geeignet.
