Möglicherweise haben Sie es satt, im Internet nach einer Sportroutine zu suchen, die Ihren Bedürfnissen, Ihrem Geschmack und Ihrer körperlichen Verfassung entspricht. Mach dir keine Sorgen, wir sind alle gleich. Zum Glück haben wir eine Cardio-Routine gefunden, mit der Sie in Form bleiben können , ohne zu leiden, Spaß zu haben und ohne viel Zeit zu verbringen. Und wessen Routine ist das? Natürlich von Patry Jordan!
Diese Routine enthält 6 Videos, die Sie miteinander kombinieren oder jeden Tag erstellen können. Sie haben Videos von 30 Minuten, 40 und 45 Minuten. Abhängig von der Übung, die Sie pro Tag ausführen möchten, wählen Sie das Video aus, das Ihnen am besten gefällt. Das Ziel dieser Ganzkörperroutine ist es, Fett aus dem Körper zu verbrennen , um zumindest während der Quarantäne nicht an Gewicht zuzunehmen, unsere Muskeln zu stärken und aktiv zu bleiben. Sollen wir anfangen?
Was ist diese Ganzkörper-Cardio-Routine?
Mäßige Routine zur Verbrennung von Ganzkörperfett (28 Minuten)
Routine zum schnellen Abnehmen (45 Minuten)
Arme, Beine, Gesäß, Bauchtraining (30 Minuten)
Routine zum schnellen Tonisieren und Abnehmen (45 Minuten)
Komplette Routine zur Gewichtsreduktion (40 Minuten)
Übungen zur Fettverbrennung und Muskelstärkung (45 Minuten)
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Verpassen Sie nicht die Videos von Patry Jordán, dem Favoriten des CLARA-Newsrooms, es gibt alles!
