Gaslicht oder Gaslicht: eine sehr subtile Form des psychischen Missbrauchs

Es ist psychologischer Missbrauch

Haben Sie das Gefühl, dass sie Ihnen in einer Beziehung zu oft gesagt haben: "Sie sind verrückt", "das ist nicht passiert" oder "Sie übertreiben immer"? Vielleicht sind Sie ein Opfer von Gasbeleuchtung oder Gasbeleuchtung.

Rahmen von Game of Thrones

Was bringt dich zum Gaslicht?

Es ist eine Form des psychischen Missbrauchs, die darauf beruht, dass das Opfer an seinen Sinnen, seiner Vernunft, seinem Gedächtnis, seiner Wahrnehmung und sogar seiner geistigen Gesundheit zweifelt, erklärt die Psychologin Ciara Molina, Autorin des Buches Expressed Emotions, Überwindung von Emotionen .

Standbild aus einer Straßenbahn namens Desire

Wo kommt es vor?

Am häufigsten tritt es in Beziehungen auf, in denen eine starke emotionale Bindung besteht: Familie, Partner oder enge Freunde. Es gibt eine Reihe von Warnzeichen, die Sie kennen sollten, um festzustellen, ob Sie Opfer von Gaslicht sind.

Immer noch vom schwarzen Schwan

"Das ist nicht passiert"

Der Stalker oder Stalker manipuliert die Realität, um das Opfer verrückt zu machen. Zum Beispiel: leugnen, dass es ein Gespräch gab, oder sich an eine Situation erinnern, die sich sehr von der Situation unterscheidet.

Rahmen Blue Valentine

"Es ist so, dass du es nicht merkst"

Dies geschieht, wenn sie das Opfer glauben lassen, dass ihre Sinne sie täuschen oder sie die Realität nicht so sehen lassen, wie sie ist. Zum Beispiel: Der Stalker versucht zu überzeugen, dass ein Freund etwas mit doppelten Absichten gesagt hat oder dass das Opfer das Böse von jemandem nicht erkennt …

Standbild vom letzten Tango in Paris

"Deine Freunde kritisieren dich"

Der Stalker möchte maximale Kontrolle über das Leben des Opfers haben, also wird er nach und nach und ohne es zu merken versuchen, sein soziales Leben einzuschränken oder abzubrechen. Die Werkzeuge? Stellen Sie sicher, dass sie es nicht akzeptieren oder beurteilen. Dann bringen Sie das Opfer dazu, ihm oder ihr einfach zu vertrauen.

Rahmen Monster Ball

"Du bist nicht richtig im Kopf"

All diese Verhaltensweisen untergraben letztendlich das Selbstwertgefühl des Opfers und sie zweifeln an ihrer eigenen Gesundheit. Es ist üblich, dass der Tyrann die Krise ausnutzt, um zu sagen, dass er verrückt geworden ist.

Rahmen von Ich gebe dir meine Augen

Es ist sehr subtil

Wie Sie sehen können, basieren die Warnzeichen auf Nuancen, sodass es schwierig ist, festzustellen, ob Sie dieser Art von psychischem Missbrauch ausgesetzt sind, und dies daher rechtlich zu beweisen. Am häufigsten zeigt das Opfer ein Bild von Angstzuständen, Depressionen, Panikattacken oder Zwangsstörungen. Lesen Sie den folgenden Text weiter, um herauszufinden, wie Sie mit dieser Situation umgehen können.

Rahmen näher

Es gibt eine wenig bekannte Form von psychischem Missbrauch, die als Gaslicht bezeichnet wird. Der Name ist selten, aber Sie werden sehen, dass er nicht so selten ist, wie es scheint. Es besteht darin, dass der Stalker versucht, das Opfer zu manipulieren, indem er sie an ihrer Wahrnehmung, ihrem Gedächtnis und sogar ihrer geistigen Gesundheit zweifeln lässt. Es tritt in sehr engen Beziehungen wie einem Paar, einer Familie oder engen Freunden auf.

Der Stalker weiß genau, was er tut. Sein Ziel ist es, die andere Person zu annullieren. Daher sollte eine Beziehung unter diesen Bedingungen niemals fortgesetzt werden. Dieser Missbrauch geht weit über eine toxische Beziehung hinaus, in der manchmal keine Schadensabsicht besteht, sondern fehlgeleitete Unsicherheiten. Es ist wichtig, klar zu sein: Wenn sie dich mit Gas oder Gas beleuchten, wollen sie dich verletzen und respektieren dich nicht. Sie müssen irgendwie eingreifen.

Was kann ich tun, wenn ich Opfer von Gasbeleuchtung oder Gasbeleuchtung bin?

Der erste Schritt besteht darin, es zu realisieren und mit jemandem zu teilen. Es kann hilfreich sein, alles, was sie Ihnen sagen oder tun, schriftlich niederzulegen, damit Sie es später ohne zu zögern mitteilen können. Es ist auch hilfreich, eine Geschichte vom Beginn der Beziehung an zu schreiben, um die Geschichte klar zu machen. Es ist üblich, dass die Umgebung versucht, das Geschehen herunterzuspielen, und der Versuch, alles auf einmal zu erklären, kann verwirrend sein.

Wenn Sie Opfer dieser Form des Missbrauchs sind, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Fachmann zu wenden. Dies sind jedoch einige schnelle Richtlinien für Maßnahmen:

Erklären Sie vertrauenswürdigen Familienmitgliedern oder Freunden, was mit Ihnen passiert, damit sie Ihnen zeigen können, dass Sie nicht verrückt werden.
Stellen Sie Abstand zwischen dem Tyrann und Ihnen. Auf diese Weise können Sie sich bewusst werden, was passiert, und es verbalisieren.
Arbeiten Sie an Ihrer Ermächtigung und Ihrem Selbstwertgefühl, um sich vom Belästiger zu distanzieren.

Artikel von Ciara Molina, Psychologin und Autorin des Buches Expressed Emotionen, Überwindung von Emotionen .

Titelbild: Big Little Lies