Haben Sie das Gefühl, ständig auf einer Achterbahn zu sein? Dreht dich der Raum? Kannst du dich nicht gut konzentrieren? Taumeln Sie und werden Sie übel? Stehst du aus dem Bett und musst dich festhalten, weil du denkst, dass du auf dem Boden landen wirst? Warten Sie mal! Möglicherweise leiden Sie an Schwindel im Gebärmutterhals.
Sie sollten nicht übermäßig alarmiert sein. In den meisten Fällen wird der Schwindel im Gebärmutterhals durch eine angemessene Behandlung korrigiert. Sie sollten sich jedoch in gute Hände geben, um eine gute Diagnose zu erhalten. Diese Störung kann auf sehr unterschiedliche Ursachen zurückzuführen sein, und es ist wichtig, sie zu erkennen, um die Ursache des Problems zu ermitteln. José Luis Rodríguez - Physiotherapeut und Osteopath - und Andrés Dauder, Spezialisten des Cinco Sentidos Centers, bieten die Schlüssel für dieses Problem.
Ursachen von Zervixschwindel
Gebärmutterhalsschwindel kann im Nacken-, Ohr-, Augen-Ungleichgewicht oder in der Körperhaltung und sogar bei einigen Kieferfunktionsstörungen auftreten, wobei erstere am häufigsten auftreten: " Gebärmutterhalsschwindel sind diejenigen, die wir am häufigsten bei Fragen finden Physiotherapie und Osteopathie “, erklären die Experten.
Es gibt zahlreiche Faktoren, die diese Art von Schwindel auslösen können, aber die am häufigsten auftretenden sind schlechte Haltungsgewohnheiten . "Die schlechten Körperhaltungen, die wir einnehmen, wenn wir uns vor dem Computer befinden, die ständige Benutzung des Mobiltelefons, wie wir auf dem Sofa sitzen … sind Bräuche, die im Laufe der Zeit eine übermäßige Spannung auf zervikaler Ebene erzeugen und die Funktion des Kreislaufsystems verändern das spült das Ohr und das Gehirn. Da nicht genügend Fluss vorhanden ist, tritt dieser Schwindel oder Schwindel auf. “
Eine weitere wiederkehrende Ursache ist, wie die Spezialisten erklären, die Ermüdung der Augenmuskulatur , die in direktem Zusammenhang mit dem Ohrnerv steht und auch Schwindel verursachen kann.
Symptome von Zervixschwindel
- Gleichgewichtsverlust
- Desorientierung
- Gefühl der Bewegung von sich selbst oder von Gegenständen
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
- Nackensteifheit
- Kopfschmerzen
Wie man Schwindel von Schwindel unterscheidet
Es gibt gewisse Ähnlichkeiten zwischen Schwindel und Schwindel. Das Gefühl, dass sich alles um dich herum bewegt, ist beiden Übeln gemeinsam und kann dich zweifeln lassen, was mit dir passiert. Es gibt jedoch Unterschiede. Während Schwindel immer von der Empfindung der eigenen falschen Bewegung oder von Gegenständen begleitet wird , muss dies bei Schwindel nicht der Fall sein. Wenn Ihnen schwindelig wird, können Sie einfach Ohnmachtsanfälle, Ohnmachtsanfälle, Unwohlsein und Übelkeit verspüren.
Wie wird Zervixschwindel diagnostiziert?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich alles um Sie herum bewegt, vereinbaren Sie am besten einen Termin mit dem Spezialisten, aber Sie können auch zu Hause eine Bewertung vornehmen . Wenn Sie wissen möchten, ob das, was mit Ihnen passiert, durch Schwindel im Gebärmutterhals verursacht wird, können Sie die folgenden einfachen Tipps des Five Senses Center befolgen:
- Romberg-Test. Stellen Sie sich mit den Beinen zusammen, strecken Sie die Arme nach vorne und schließen Sie die Augen. Wenn es zu einem intensiven Schaukeln kommt oder ein Ungleichgewicht auftritt, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie an Schwindel leiden.
- Visueller Test. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und bitten Sie jemanden, sich Ihnen gegenüber zu setzen und einen Stift von einer Seite zur anderen zu bewegen. Versuche ihm zu folgen, ohne deinen Kopf zu bewegen. Wenn Ihnen schwindelig wird oder Ihre Augen unregelmäßige Bewegungen erzeugen, können Sie unter Augenschwindel leiden, der mit dem Hals verbunden ist.
Sehr wichtig: Machen Sie diese Übungen nicht alleine. Stellen Sie sicher, dass jemand an Ihrer Seite ist, um einen möglichen Sturz oder Stromausfall zu vermeiden.
Behandlung von Schwindeln
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an zervikalen Schwindeln leiden, vereinbaren Sie am besten einen Termin mit einem Spezialisten, der Ihren speziellen Fall beurteilen kann. Wenn er Sie erkundet und die entsprechenden Tests durchführt, wird er das Problem finden und Ihnen die am besten geeignete Alternative anbieten. Im Allgemeinen lassen die mit Schwindel verbundenen Symptome nach und / oder lassen nach, indem Sie sich in die Hände eines guten Physiotherapeuten oder Osteopathen legen, um die Nackenmuskulatur und die Veränderungen des Kiefergelenks zu trainieren . Es ist auch sehr wichtig, Haltungsdefizite zu korrigieren , da dort normalerweise der Ursprung des Problems liegt.
Übungen gegen Halsschwindel
Um den Hals zu stärken und gesund zu halten, ist es ratsam, ein Training zu absolvieren, das von einem Spezialisten überwacht wird. Das Üben von Yoga oder Pilates kann eine gute Alternative sein. Es gibt auch einige Übungen, die wir zu Hause machen können, um Spannungen in diesem Bereich abzubauen. Das Team von Centro Cinco Sentidos bietet uns drei Alternativen, die wir sicher üben können.
Kleben Sie zwei Tennisbälle zusammen. Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken und legen Sie die Kugeln an die Schädelbasis. Legen Sie ein kleines Handtuch zwischen die Kugeln und Ihren oberen Rücken, damit sie nicht verrutschen. Machen Sie in dieser Position sanfte Bewegungen von einer Seite zur anderen, um die Spannung in den subokzipitalen Muskeln an der Schädelbasis zu lockern. Dann entspannen Sie sich und lassen Sie Ihren Kopf auf die Bälle fallen.
Wiederholen Sie den Bewegungsablauf mit den Tennisbällen unter dem Nacken, diesmal ohne das Handtuch zu benutzen.
Legen Sie die Fingerspitzen und den Daumen auf Ihre Schulterblätter. Üben Sie festen Druck in kleinen kreisenden Bewegungen aus. Die Finger sollten sanft über die Haut gleiten.
Beginnen Sie die Massage vom oberen Teil des Rückens und vom oberen Teil der Schulterblätter und arbeiten Sie zur Mitte hin. Fahren Sie auf die gleiche Weise fort und massieren Sie die Seiten des Halses bis zur Basis des Kopfes.
Halten Sie Ihren Kopf gerade, während Sie auf einem Stuhl sitzen und zum Horizont schauen. Finde vier Punkte (oben, unten, links und rechts) und behalte sie jeweils vier Sekunden lang im Auge.
Wiederholen Sie die Übung dreimal.
