12 überraschende Stresssymptome

Gebärmutterhalsschmerz

Es ist eines der häufigsten Symptome von Stress. Die Spannung, die sich aus Stress ergibt, erfasst den Gebärmutterhals in jeder etwas negativen Situation: Diskussionen, Arbeitstreffen, lange Wartezeiten …

Dein Bauch tut weh

Unser Magen reagiert sehr empfindlich auf emotionale Störungen, da viele Nerven durch den Bereich gehen. Darüber hinaus wird die natürliche Bewegung des Darms unter Spannung verändert, was zu Verdauungsstörungen führen kann: Durchfall, Sodbrennen, Verstopfung, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Gas …

Fallen deine Haare aus?

Es kann verschiedene Ursachen haben, von genetischen bis hin zu Mineralienmangel usw. Wenn es in Ihrem Fall keinen eindeutigen Grund gibt, suchen Sie nach Stress, der Alopecia areata verursachen kann, eine Autoimmunerkrankung, bei der weiße Blutkörperchen die Haarfollikel angreifen. Ein sehr stressiges Ereignis (wie der Tod eines Familienmitglieds oder die Geburt eines Kindes) kann gleichzeitig viel Haarausfall verursachen.

Mehr krank

Das Immunsystem ist eines der wichtigsten Betroffenen bei chronischem Stress. Deshalb fällt es Ihnen zum Beispiel leichter, sich zu erkälten.

Schlaflosigkeit

Stress hält uns in Spannung, in ständiger Alarmbereitschaft. Es ist also sehr schwierig, sich zu entspannen und daher einzuschlafen. Darüber hinaus ist die Schlafqualität nicht dieselbe, da die Nerven den Abschluss der REM-Phase verhindern (was für erholsame Schlafstunden sorgt).

Dein Zahnfleisch blutet

Wenn Stress chronisch wird, scheidet der Körper den ganzen Tag über einen hohen Cortisolspiegel aus, der auf lange Sicht das Immunsystem schädigt. Bakterien nutzen die verminderten Abwehrkräfte, um sich im Mund zu vermehren und Reizungen und Entzündungen des Zahnfleisches zu verursachen.

Du hast schlechtere Haut

Die durch Stress verursachte zusätzliche Histaminfreisetzung kann zu Nesselsucht oder Ekzemen führen. Wenn Sie zu Akne neigen, wird dies durch das Adrenalin des Stresses verstärkt: Es wird mehr Hautöl ausgeschieden und die Poren verstopfen mit größerer Wahrscheinlichkeit. Es treten auch mehr Falten und Trockenheit auf, da es die Produktion von Kollagen und Elastin verringert, die für die Elastizität notwendig sind.

Geringe Libido

Stresshormone stören direkt die Sexualhormone. Auch wenn wir unter Spannung stehen und keinen Weg finden, uns zu entspannen, ist es für unsere Leidenschaft schwierig, zu erwachen.

Wochenendmigräne

Kopfschmerzen sind eng mit chronischem Stress verbunden. Das Seltsame ist, dass wir sie mehr leiden, wenn wir uns ausruhen, am Wochenende oder wenn wir Urlaub machen. Neurologen weisen auf drei Gründe hin: den plötzlichen Wechsel von rasender Aktivität zu Ruhe; den üblichen Schlafrhythmus brechen, weil wir mehr Stunden schlafen; und die Reduzierung von Kaffee.

Schmerzhafte Regeln

Dein Gedächtnis versagt dir

Nicht zu wissen, wo Sie Dinge ablegen oder sich nicht an Details usw. erinnern, kann eines der Symptome von Stress sein. Dies liegt daran, dass es Ihren Hippocampus betrifft, den Bereich des Gehirns, der das Kurzzeitgedächtnis steuert und der durch übermäßige Cortisolspiegel (Stresshormon) beeinträchtigt wird.

Dein Kiefer tut weh

Ein klares Symptom für chronische Verspannungen ist das Zusammenziehen der Kiefermuskeln oder das Zähneknirschen im Schlaf. Grenzen setzen. Schützen Sie Ihre Zähne mit einer Entladungsschiene.

Bist du gestresst? Nun … wir sind es wahrscheinlich alle, oder? Vielleicht denken Sie, dass Stress ein Problem ist, das im Kopf bleibt, aber die Wahrheit ist, dass sich seine Symptome auf viele Arten manifestieren können und fast alle von ihnen physisch sind.

Cortisol, das Stresshormon, wurde ursprünglich entwickelt, um unser Energieniveau und unsere Wachsamkeit zu erhöhen und Gefahren zu vermeiden. Das Problem ist, dass es auch viele andere körperliche Prozesse stört, wie das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems, des Kurzzeitgedächtnisses oder der Sexualhormone. In der Galerie oben finden Sie 12 überraschende Symptome, wie sich Stress auf Ihre Gesundheit auswirken kann.

Einige Stresssymptome, passiert es Ihnen?

Du ruhst dich nicht aus. Schlaflosigkeit und Stress bilden einen Teufelskreis. Die tagsüber auftretende Anspannung verhindert, dass Sie einschlafen, und da Sie nicht schlafen, betonen Sie immer noch mehr.

Du wirst fett. Sie picken, Sie essen schnell und Sie verlieren sich an Süßigkeiten, weil ein längeres Verlangen dazu führt, dass Ihr Serotoninspiegel sinkt, und dies führt dazu, dass Sie mit zuckerreichen Lebensmitteln kompensieren.

Fallen deine Haare aus? Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall, da die Wurzel durch eine Beeinträchtigung der Durchblutung und der Aufnahme von Nährstoffen geschwächt wird.

Sie sind zusammengezogen oder Ihr Kopf tut weh. Beides ist eine Folge des Adrenalinbeschusses, den Ihr Körper durch anhaltenden Stress erleidet, der in verschiedenen Bereichen (Gebärmutterhals, Kiefer …) Muskelverspannungen erzeugt.

Sie bekommen oft Erkältungen. Das Immunsystem ist aufgrund von Nervosität geschwächt und Erkältungen lassen sich leichter verketten.