Ideale Schlankheits-Apps, um selbst Gewicht zu verlieren

Benötigen Sie Hilfe beim Abnehmen?

Wenn die Antwort auf diese Frage Ja lautet, haben Sie Glück, denn wir haben verschiedene Anwendungen ausprobiert, mit denen Sie abnehmen und Ihre Gewohnheiten ändern können. Entdecken Sie diese 8 Anwendungen und erreichen Sie jetzt Ihr Ziel für dieses Jahr.

Lifesum

Mit dieser App können Sie die Kalorien, die Sie verbrauchen, die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Lebensmitteln und das Gewicht berechnen, das Sie beim Training verlieren. Wenn Sie mit Lifesum beginnen, müssen Sie das Ziel definieren, das Sie erreichen möchten: Gewicht verlieren, es beibehalten oder einfach gesünder essen. Diäten können angepasst werden und es gibt Optionen für vegan oder glutenfrei. In der App finden Sie viele gesunde Rezepte, die Ihnen helfen, Ihrer Ernährung zu folgen. Und verpassen Sie es nicht! Jeden Tag finden Sie unterstützende Worte, damit Sie nicht die Motivation verlieren. Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

Diätassistent

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Diäten einzuhalten, laden Sie diese Anwendung herunter. Es wird Ihnen helfen, Heißhungerattacken mit Erinnerungen (wie "Wasser trinken", "langsam essen"), Motivationsfotos und Kalorienrechner zu bekämpfen. Es wird Ihnen helfen, sich herauszufordern, mehr Wasser zu trinken, mehr Gemüse zu essen, die Treppe anstelle des Aufzugs zu nehmen, Ihr Auto weit weg zu parken … Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

MyFitnessPal

Das erste, was die App Sie beim Öffnen fragt, ist Ihre Größe, Ihr Gewicht und ob Sie abnehmen oder zunehmen möchten. Der Barcode-Scanner interpretiert die Etiketten von Lebensmitteln (das Programm enthält mehr als 6 Millionen Lebensmittel in seiner Datenbank, beeindruckend!), Damit Sie wissen, welche Kalorien Sie verbrauchen. Darüber hinaus hat es mehr als 350 Übungen, also langweilen Sie sich, Sie werden sich nicht langweilen! Die App schlägt ein wöchentliches Ziel für Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme vor und hilft Ihnen dabei, dieses Ziel zu erreichen. Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

roter Apfel

Diese App wurde von einem Team von Ernährungsexperten entwickelt und unter Aufsicht der Italienischen Gesellschaft für Lebensmittelwissenschaft entwickelt. Dank Hunderten von Rezepten können Sie leichte, köstliche und gesunde Gerichte essen. Es ist mehr als eine App, es ist eine lehrreiche Route, um Ihnen beizubringen, alles außer mit Gleichgewicht zu essen. Wir mögen es, weil es betont, alle Lebensmittelgruppen in die tägliche Ernährung einzubeziehen. Das Beste ist, dass die App Sie daran erinnert, dass Sie sich jede Woche wiegen müssen. Wenn die Entwicklung nicht Ihren Erwartungen entspricht, wird das Diätprogramm neu formuliert, damit Sie Ihr gewünschtes Gewicht erreichen. Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

Diäten zum Abnehmen

Mit dieser Anwendung können Sie Ihr Idealgewicht, Ihren Body-Mass-Index und sogar Ihren täglichen Energieverbrauch berechnen . Mit mehr als 30 kostenlosen Diäten hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren und motiviert zu bleiben. Wählen Sie einfach die Diät, der Sie folgen möchten, und entdecken Sie die perfekten Rezepte, um Ihr Ziel zu erreichen. Verfügbar bei Google Play.

Nootric

Diese App möchte die Art und Weise ändern, wie wir eine Diät machen, um es uns leichter zu machen, unsere Ziele zu erreichen. Tipps zum Abnehmen, wöchentliches Menü, Anleitungen zum Ändern Ihrer Gewohnheiten, kostenlose Rezepte, Videos zum Trainieren zu Hause, unbegrenzter Kontakt mit einem Ernährungsberater durch einen Chat für Fragen … Können Sie mehr verlangen? Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

YAZIO Kalorienzähler

Wir mögen es, weil es nicht nur darum geht, Ihre Kalorien zu berechnen, sondern auch um das richtige Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Wenn Sie ein Konto erstellen, sammelt die Anwendung grundlegende Informationen über Sie, wie z. B. Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Geschlecht oder Ihre körperliche Aktivität. Bewerten Sie Ihre Ernährung und Ihre Erfolge, berechnen Sie den Kalorienverbrauch, zeichnen Sie die Schritte auf, genießen Sie einen persönlichen Plan zum Abnehmen und entdecken Sie die von der App angebotenen Rezepte. Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.

MyRealFood

Treten Sie der Realfooding-Bewegung bei und werden Sie dank der von Carlos Ríos und seinem Team erstellten Anwendung MyRealFood zum Realfooder. Diese App zeigt Ihnen, ob ein Lebensmittel gesund ist, indem Sie einfach den Barcode scannen: echtes Lebensmittel, gesund verarbeitet oder ultra-verarbeitet. Auf diese Weise können Sie die Einnahme dieser ultra-verarbeiteten Lebensmittel einstellen (oder in geringerem Maße) und auf echte Lebensmittel setzen. Diese App ist einfach zu bedienen und sehr intuitiv. Erhältlich im Apple Store und bei Google Play.