Gewürzgurken
Gewürzgurken
Gehen Sie für eingelegte Essiggurken. Je 100 g ergeben nur 25 kcal, so dass Sie einige davon einnehmen können, ohne dass Ihr Gewicht darunter leidet. Eingelegter Schnittlauch ist auch leicht, aber seien Sie vorsichtig mit Oliven, die sehr kalorienreich sind.
Crudités mit Joghurtsauce
Crudités mit Joghurtsauce
Crudités mit Joghurtsauce sind ein großartiger Snack, der reich an Vitaminen und kalorienarm ist. Alles was Sie tun müssen, ist Karotten, Gurken, Zucchini, Paprika oder sogar wilde Spargelsprossen und Voila zu schneiden!
Obstspieße
Obstspieße
Wenn Sie es nicht mehr aushalten können, ersetzen Sie die Kekse durch einen frischen Obstspieß wie diesen Bananen- und Aprikosenspieß. Das Präparat selbst ist nicht nur viel leichter, sondern lenkt Sie auch ab und hilft, Ihre Angst zu beruhigen.
Siehe Rezept für den Aprikosen- und Bananen-Spieß.
Gemüsechips
Gemüsechips
Wenn Sie sie nicht braten, sondern ohne einen Tropfen Öl im Ofen zubereiten, erhalten Sie superleichte und sehr sättigende Gemüsechips. Der Trick besteht darin, das Gemüse in sehr dünne Scheiben zu schneiden und einige Minuten auf Pergamentpapier zu backen, bis es Feuchtigkeit verliert.
Drei Unzen Schokolade
Drei Unzen Schokolade
Es ist einer der Entferner und entfernt kaum par excellence. Denken Sie daran, dass drei Unzen Schokolade 100 kcal liefern und Ihr Verlangen nach etwas Süßem beruhigen können. Besser, wenn Sie sie mit Vollkornbrot begleiten.
Nützliche Mandeln
Nützliche Mandeln
Eine Handvoll dieser getrockneten Früchte liefert 170 kcal, genau wie zwei Schokoladenkekse oder ein Apfel, mit dem Unterschied, dass Sie sich viel gesättigter fühlen und es eine sehr gesunde Option ist.
Leckerer Smoothie
Leckerer Smoothie
Obst ist immer eine gute Option, um den Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen. Wenn Sie jedoch Lust auf etwas Anspruchsvolleres haben, können Sie einen köstlichen und einfachen Shake machen, indem Sie Magermilch und Banane mit einem Hauch Zimt mischen.
Bester iberischer Schinken
Bester iberischer Schinken
Ein paar Scheiben Brot mit Öl und iberischem Schinken sind ein sehr leckerer Snack und eine Versuchung, der Sie (in Maßen) erliegen können. Die gleiche Menge Brot mit Chorizo fügt 90 weitere kcal hinzu.
Einer der wichtigsten Punkte einer Diät , um Gewicht zu verlieren und Gewicht zu verlieren oder die Linie in Schach zu halten, ist es, ein paar leichte Wildcards zur Hand zu haben, wenn uns zwischen den Mahlzeiten Hunger aufkommt und wir der Versuchung nicht widerstehen können, die Speisekammer oder den Kühlschrank auszurauben .
Halten Sie bei Hungerstreiks immer leichte Wildcards bereit
Platzhalter wie die, die Sie in den Tricks der Bildergalerie haben. Von Crudités mit Joghurtsauce bis zu einer Kappe aus iberischem Schinken, über Obstspieße und die stets hilfreiche dunkle Schokolade, unter anderen guten süßen und herzhaften Ideen, und schuppenfest.
Ohne zu vergessen, dass Trinkwasser und Aufgüsse oder das Essen eines Joghurts zwischen den Mahlzeiten Ihnen helfen können, auf sehr einfache und gesunde Weise zu reinigen und sich gesättigter zu fühlen .
Trinkwasser und Aufgüsse reinigen Sie und helfen Ihnen, sich zufriedener zu fühlen
Wenn Sie zu denen gehören, die genau wissen möchten, welche Kalorien Sie in jedem Snack essen, sollten Sie diese 15 leichten und köstlichen Vorschläge nicht verpassen , mit denen Sie ohne Fett essen und jederzeit kontrollieren können, was Sie essen.
Auch, wenn Sie möchten , um praktisch zu halten niedrig - Kalorien Rezepte und 0% der Reue, verpassen Sie nicht unsere Rezepte 100% frei von Schuld. Sie sind so leicht wie lecker und für fast alle Zuschauer geeignet …
Und wenn Sie mehr Ideen wünschen, um Kalorien in Ihren Menüs zu reduzieren und somit Gewicht zu verlieren, ohne auf das Vergnügen des Essens zu verzichten, sollten Sie unsere 10 Ideen zur Kalorienreduzierung beim Essen nicht verpassen, 25 Tricks zur Kalorienreduzierung beim Mittag- und Abendessen, 15 Taktik, um Kalorien beim Frühstück zu reduzieren und bis zu 10 Tipps, um Kalorien bei Desserts zu reduzieren.
Es ist klar, dass Taktiken und Strategien, um "Diät-Angreifer" an ihren Wurzeln zu stoppen, nicht fehlen werden …
