Nicht alle Infusionen sind für dasselbe gleich oder werden gleich zubereitet. Deshalb sagen wir Ihnen, welche für jede Störung am besten zu Ihnen passen und wie Sie sie am besten einnehmen können. Bei unserer Auswahl an Infusionen haben wir berücksichtigt, dass sie in Supermärkten, Apotheken oder bei Amazon leicht zu finden sind, da es manchmal schwierig ist, zu einem Kräuterkundler zu gehen, wo sie aufwendigere Mischungen haben können. Obwohl sie normalerweise keine Kontraindikationen haben (außer in einigen Fällen, von denen wir Ihnen erzählen), ist es immer besser, einen Arzt oder Apotheker über unseren speziellen Fall zu konsultieren, damit es keine Probleme gibt, wenn wir nach welchen Medikamenten oder nach welchen früheren Gesundheitsproblemen wir einnehmen
Nicht alle Infusionen sind für dasselbe gleich oder werden gleich zubereitet. Deshalb sagen wir Ihnen, welche für jede Störung am besten zu Ihnen passen und wie Sie sie am besten einnehmen können. Bei unserer Auswahl an Infusionen haben wir berücksichtigt, dass sie in Supermärkten, Apotheken oder bei Amazon leicht zu finden sind, da es manchmal schwierig ist, zu einem Kräuterkundler zu gehen, wo sie aufwendigere Mischungen haben können. Obwohl sie normalerweise keine Kontraindikationen haben (außer in einigen Fällen, von denen wir Ihnen erzählen), ist es immer besser, einen Arzt oder Apotheker über unseren speziellen Fall zu konsultieren, damit es keine Probleme gibt, wenn wir nach welchen Medikamenten oder nach welchen früheren Gesundheitsproblemen wir einnehmen
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6,24 €Passionsblume, eine Infusion, um besser zu schlafen
Passionsblume ist eine ideale Pflanze, wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben. Sie können es alleine oder in Kombination mit anderen Pflanzen wie Linde, Zitronenmelisse oder Kamille einnehmen. Es wird empfohlen, nach dem Abendessen und zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen eine Tasse zu trinken, da dies nicht nur zur Einleitung des Schlafes beiträgt, sondern auch die Verdauung erleichtert, was zu einer guten Erholung beiträgt. Um es zuzubereiten, müssen Sie nur einen Teelöffel Passionsblume pro Tasse (oder eine Kombination von Pflanzen) in das gerade gekochte Wasser geben und es etwa 5 Minuten ruhen lassen, bevor Sie es abseihen.
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17,90Hibiskus, eine kleine Hilfe, um die Regelmäßigkeit wiederzugewinnen
Wenn Sie Verstopfungsprobleme haben, können Sie zusätzlich zur Anpassung Ihrer Gewohnheiten, um diese zu vermeiden, ohne auf Pillen zurückgreifen zu müssen, bis zu 3 Tassen Hibiskusinfusion, auch Jamaika-Blume genannt, pro Tag einnehmen. Es ist harntreibend und leicht abführend, und es hat auch einen sehr guten Geschmack. Kochen Sie einen Esslöffel Hibiskus 2 oder 3 Minuten lang in einer Tasse Wasser, entfernen Sie ihn und lassen Sie ihn weitere 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn abseihen. Sie können es heiß, aber auch als kalte Infusion trinken und Sie werden sehen, dass es wirklich gut ist, besonders wenn Sie einen Spritzer Zitrone hinzufügen.
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9,99 €Rooibos, die beruhigende Infusion, die Ihre Nerven beruhigt
Obwohl es als "Rooibos-Tee" bekannt ist, ist es kein Tee, da es koffeinfrei ist (eigentlich Koffein). Anstatt das Nervensystem zu stimulieren, hilft es tatsächlich, es zu beruhigen. Sie können die Rooibos auch nach dem Abendessen einnehmen, wann immer Sie möchten. So fühlen Sie sich den ganzen Tag über entspannter und können besser schlafen. Sie können Rooibos allein oder mit Aromen (Vanille, Beeren …) finden. Sie sollten die Rooibos nicht kochen, sondern einen gehäuften Esslöffel in eine Tasse gekochtes Wasser geben und vor dem Filtern 5 bis 10 Minuten ruhen lassen.
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15,99 €Löwenzahn gegen Flüssigkeitsretention
Löwenzahn ist sehr reich an Flavonoiden, was zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention beiträgt. Sie können 2-3 Tassen pro Tag einnehmen, wobei Sie die Stunden vermeiden, die dem Schlafengehen am nächsten liegen, damit der Schlaf nicht beeinträchtigt wird, wenn Sie auf die Toilette gehen möchten. Und Sie sollten es nicht einnehmen, wenn Sie Leber- oder Gallenprobleme haben, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Um die Infusion zu machen, stellen Sie Wasser (eine Tasse) auf das Feuer und wenn es anfängt zu kochen, fügen Sie einen Dessertlöffel Löwenzahn hinzu und lassen Sie es etwa 5 Sekunden lang kochen. Schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie sie 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie sie abseihen und servieren.
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4,32 €Melisa, die entspannendste Infusion
Melissa ist ideal zum Entspannen, da es nicht nur die Nerven und den Lauf, den Sie immer im Kopf haben, beruhigt, sondern dank seiner Flavonoide und seines ätherischen Öls auch die Muskeln entspannt und somit einen doppelten Vorteil hat: körperlich und geistig. Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag trinken, da dies keine Nebenwirkungen hat. In diesem Fall sollten Sie einen Esslöffel Zitronenmelisse in einer Tasse Gua etwa 5 Sekunden lang kochen, die Hitze abstellen und zwischen 5 und 10 Minuten ruhen lassen, bevor Sie sie in kleinen Schlucken abseihen und warm trinken.
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11,50 €Grüner Tee gegen Müdigkeit
Grüner Tee ist eine gute Alternative zu Kaffee, da er auch das Nervensystem stimuliert und die Belastbarkeit erhöht. Aber es hat noch andere interessante Vorteile, wie zum Beispiel seine bronchodilatatorischen Eigenschaften, die Ihnen helfen, besser zu atmen. Es hilft auch, den Stoffwechsel von Fetten zu beschleunigen. Auf jeden Fall sollten Sie es nicht einnehmen, wenn Sie an Anämie, Bluthochdruck, Arrhythmie, Gastritis, Epilepsie, Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Hyperthyreose leiden. Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel Tee in eine Tasse sehr heißes Wasser geben, das noch nicht gekocht hat, und es 3-5 Minuten ziehen lassen (abhängig von der Teesorte). Dann filtern und fertig.
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9,90 €Pennyroyal, für Verdauung und Kopfschmerzen
Es ist das Verdauungstisane allen Lebens und das aus gutem Grund, denn es weiß nicht nur gut, sondern hilft auch bei der Verdauung: Gas oder Magenverstimmung, Übelkeit … Es ist auch sehr gut, wenn es kleine Lebererkrankungen gibt und selbst wenn Sie Kopfschmerzen haben . Um es zuzubereiten, sollten Sie einen Esslöffel oder eine Tüte Pennyroyal eine Minute lang in einem Glas Wasser kochen und dann die Heizung abstellen und weitere 10 Minuten ruhen lassen. Ideal ist es, es dreimal täglich nach den Hauptmahlzeiten einzunehmen.
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10,50 €Chasteberry, für prämenstruelle Beschwerden
Okay, Chasteberry ist keine einfache Infusion, die man im Supermarkt finden kann, aber wir haben sie aufgenommen, weil man sie in Apotheken oder bei Amazon kaufen kann. Chasteberry hilft, wenn Sie an Überempfindlichkeit in der Brust leiden. Es reduziert Reizbarkeit, schlechte Laune, Angstzustände, Bauch- oder Rückenschmerzen. Darüber hinaus hilft es auch, die Normalität der Regel wiederherzustellen. Wenn Sie mehr oder weniger regelmäßige Perioden haben, beginnen Sie mit der Einnahme etwa 10 Tage vor dem erwarteten Eintreffen der Regel (außer wenn Sie eine hormonbasierte Behandlung durchführen). Sie können zwischen 2 und 3 Tassen pro Tag trinken. Für die Infusion das Äquivalent einer Tasse Wasser kochen, wenn es kocht, einen gehäuften Teelöffel Chasteberry hinzufügen und ca. 3 Minuten kochen lassen. Vor dem Sieben und Servieren noch 3-5 Minuten stehen lassen.
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12,90 €Tabletten für besseren Schlaf
Obwohl wir gesehen haben, dass Passionsblumen essen und andere Aufgüsse - Tila, Zitronenmelisse … - sind, können sie sehr nützlich sein, um uns zu helfen, besser zu schlafen, sie können das Gegenstück haben, sie zu unterbrechen, weil sie uns dazu bringen, nachts auf die Toilette zu gehen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, diese Kräuter beispielsweise in Tabletten einzunehmen.
