Warum schläft die Hand oder der Fuß ein? alle Ursachen und wie man es behebt

Komprimierter Nerv

Die häufigste Ursache für das Einschlafen Ihres Fußes ist ein eingeklemmter Nerv. Es passiert zum Beispiel, wenn wir ein Bein über ein anderes gekreuzt haben oder auf einem von ihnen gesessen haben. Nach der Rückkehr in die normale Position geht es vorbei.

Diabetes

Nicht diagnostizierter und nicht diagnostizierter Diabetes kann Nervenschäden und -schäden verursachen, die sich in Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Extremitäten äußern. Dies sind die Symptome von Diabetes.

Hypothyreose

Es führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, was wiederum zu Flüssigkeitsretention und Schwellung des Gewebes führt, was Druck auf die peripheren Nerven ausüben und zu Taubheitsgefühl führen kann.

Rheumatoide Arthritis

Die Tatsache, dass die Hände einschlafen, kann ein Warnsignal für diese degenerative Krankheit sein. Es wird normalerweise von anderen Symptomen begleitet, wie Müdigkeit oder Steifheit beim Aufstehen.

Haben Sie eine zusätzliche Rippe

Es betrifft etwa 1 von 500 Personen und ist als "Cervical Rib Syndrom" bekannt. Das heißt, die Person hat eine zusätzliche Rippe, die vom siebten Halswirbel ausgeht. Wenn es die Blutgefäße und einige Nerven komprimiert, kann es zu Taubheitsgefühl in den Händen kommen.

Eine sehr drastische Diät

Die Nerven sind durch eine Fettpolsterung geschützt, die eine Kompression verhindert. Wenn es zu einem sehr plötzlichen Gewichtsverlust kommt (aufgrund einer sehr restriktiven Ernährung, Tumoren …), nimmt dieser Schutz ab, was es dem Nerv erleichtert, sich zu komprimieren und einen Teil des Körpers einzuschlafen.

Wann sollte man sich Sorgen machen?

Wenn dieses Gefühl der Taubheit nach einer Stunde nicht verschwindet, könnte es etwas Ernsthafteres sein: von einem zervikalen Impingement, Ischias- oder Karpaltunnelsyndrom bis zu einem Bandscheibenvorfall oder Multipler Sklerose. Eine weitere rote Fahne ist, wenn die genaue Hälfte Ihres Körpers taub wird (die Hälfte von Gesicht, Arm und / oder Bein auf einer Seite), da dies normalerweise ein Schlaganfall ist. Wenn Ihnen dies passiert, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Hier erklären wir warum.

Wir alle haben jemals eine Hand oder einen Fuß gefühlt oder ein Kribbeln in ihnen bemerkt. Dr. Carlos Tejero, Mitglied der spanischen Gesellschaft für Neurologie, erklärt uns, was die möglichen Ursachen für diese Taubheit der Extremitäten sind und wie wir feststellen können, ob es sich um etwas Ernsthafteres handelt.

Was ist die Ursache für das Einschlafen von Händen oder Füßen?

Im Allgemeinen tritt dieses Gefühl der Taubheit in einer der Extremitäten oder in einem anderen Bereich des Körpers auf, weil es einen Teil des Nervensystems gibt (seien es die Nervenenden, die wir in der Haut, den Nerven, dem Rückenmark, dem Thalamus oder haben Gehirn) , das irgendeine Art von Verletzung oder Problem hat. Diese können sehr unterschiedlich sein und den einen oder anderen Bereich des Körpers betreffen. Die Angabe, wo die Taubheit liegt, ist in der Tat ein guter Hinweis darauf, wo das Problem liegt.

Komprimierter Nerv zwischen zwei Oberflächen. Es ist die häufigste Ursache für Taubheitsgefühl. Es tritt zum Beispiel auf, wenn wir lange Zeit ein Bein über ein anderes gekreuzt haben oder wenn wir auf einem Bein gesessen haben … Wenn wir in die normale Position zurückkehren und nach kurzer Zeit die Empfindlichkeit wiederhergestellt ist.
Migräne mit Aura. Eine Taubheit in der Mitte des Gesichts kann eines der ersten Symptome sein. Wenn Sie ein Schmerzmittel einnehmen oder im Dunkeln im Bett liegen, kann dies dazu beitragen, dass sich die Schmerzen nicht verschlimmern.
Diabetes. Wenn es nicht diagnostiziert oder kontrolliert wird, kann es zu Veränderungen und Verletzungen der Nerven führen, die sich in Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Extremitäten äußern können.
Hypothyreose Dies führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels, was wiederum zu Flüssigkeitsretention und Schwellung des Gewebes führt, was auf periphere Nerven drücken und Taubheitsgefühl verursachen kann.
Rheumatoide Arthritis. Die Tatsache, dass die Hände einschlafen, kann ein Warnsignal für diese degenerative Krankheit sein. Es wird normalerweise von anderen Symptomen begleitet, wie Müdigkeit oder Steifheit beim Aufstehen.
Haben Sie eine zusätzliche Rippe. Es ist eine Ursache, die nicht so häufig oder so bekannt ist. Es betrifft etwa 1 von 500 Personen und ist als "Cervical Rib Syndrom" bekannt. Das heißt, die Person hat eine zusätzliche Rippe, die vom siebten Halswirbel ausgeht. Wenn es die Blutgefäße und einige Nerven komprimiert, kann es zu Taubheitsgefühl in den Händen kommen.
Eine sehr drastische Diät. Die Nerven sind durch eine Fettpolsterung geschützt, die eine Kompression verhindert. Wenn es zu einem sehr plötzlichen Gewichtsverlust kommt (aufgrund einer sehr restriktiven Ernährung, Tumoren …), nimmt dieser Schutz ab, was es dem Nerv erleichtert, sich zu komprimieren und einen Teil des Körpers einzuschlafen.

Es ist normalerweise sporadisch, kann aber ein Symptom für etwas Schwerwiegenderes sein

Warnsignale

Wenn dieses Gefühl der Taubheit nach einer Stunde nicht verschwindet, liegt möglicherweise ein ernsthafteres Grundproblem vor. Es kann von einem zervikalen Impingement, Ischias- oder Karpaltunnelsyndrom bis zu einem Bandscheibenvorfall oder Multipler Sklerose reichen.
Ein weiteres Alarmsignal tritt auf, wenn genau die Hälfte des Körpers (die Hälfte von Gesicht, Arm und / oder Bein auf einer Seite) vom Gefühl der Taubheit betroffen ist, da es sich in der Regel um einen Schlaganfall handelt. In diesem Fall ist es notwendig, schnell zum Arzt zu gehen, da es Behandlungsmaßnahmen gibt, mit denen sich ein Patient erholen und ohne Folgen überleben kann, die erst in den viereinhalb Stunden unmittelbar nach Beginn der Symptome angewendet werden können.

So vermeiden Sie Taubheitsgefühl

Zu den Maßnahmen, die uns zur Verfügung stehen, um die Taubheit eines Körperteils zu vermeiden, gehört die Pflege unserer Nerven. Wenn der Körper uns eine Nachricht sendet, müssen wir darauf hören und dürfen nicht unter den Umständen bestehen, die Unbehagen verursachen. Wenn wir zum Beispiel sehen, dass unsere Füße einzuschlafen beginnen, müssen wir unsere Schuhe wechseln, uns ausruhen oder etwas tun, damit dies nicht zu mehr wird, da es nach einem Gefühl der Taubheit passieren kann, dass die motorischer Teil des Nervs.

In diesem Sinne ist es auch wichtig, mit unserer Position vorsichtig zu sein. Alles, was dazu führt, dass sich die Wirbelsäule nicht richtig dreht oder übermäßige Anstrengungen verursacht (schlecht sitzen, in einer schlechten Position schlafen, sehr schwere Taschen tragen …), kann das Nervensystem beeinträchtigen und in jedem Bereich Taubheitsgefühl verursachen körperlich.

Kümmere dich um deine Nerven und vermeide unangenehme Situationen für deinen Körper

3 Übungen zur Linderung von Taubheitsgefühl

Wenn Ihre Taubheit durch eine dieser häufigen Ursachen verursacht wird, können diese einfachen Übungen Ihnen helfen, die Beschwerden zu minimieren:

Durch einen zervikalen Aufprall. Wenn Sie mit gekreuzten Beinen auf dem Boden sitzen, sollten Sie Ihren Kopf zur rechten Schulter lehnen, einige Sekunden lang halten und den Kopf zurückdrehen, als wollten Sie etwas hinter sich betrachten. Wiederholen Sie das gleiche auf der anderen Seite.
Für Karpaltunnelsyndrom. Sie werden erleichtert sein, eine Wäscheklammer zu nehmen und sie langsam mit Daumen und Finger zu öffnen und zu schließen. Es hilft auch, einen Gummiball zusammenzudrücken, ohne zu viel zu erzwingen.
Für einen Ischias. Legen Sie sich auf die Seite auf den Boden, beugen Sie die Knie und heben Sie sie an, um sie näher an Ihre Brust zu bringen. Dann geh runter und strecke deine Beine.