Peeling und glätten Sie die Fersen
Peeling und glätten Sie die Fersen
Verwenden Sie einen Bimsstein oder eine elektrische Feile, wie Sie sie diesen Monat in Ihrem Clara Magazine finden. Bestehen Sie auf den Rand der Fersen und unter den Zehen. Spülen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser ab und tragen Sie eine dicke Schicht feuchtigkeitsspendende Fußcreme auf.
Minispa anticallos
Minispa anticallos
Schwielen sind leichter zu verhindern als zu behandeln. Deshalb ist es gut, dass Sie zwei- oder dreimal pro Woche am Ende Ihrer morgendlichen Dusche abgestorbene Haut entfernen, nachdem das Wasser sie erweicht hat. Reiben Sie es vorsichtig mit einem Bimsstein oder einer geeigneten Feile ein.
Politur entfernen und Nägel feilen
Politur entfernen und Nägel feilen
Feilen Sie in die gleiche Richtung, bis die Länge einige Millimeter von Ihren Fingerspitzen überschreitet. Runden Sie die Kanten des Nagels ab, damit sie nicht eingraben und Nägel bilden.
Schützen Sie die Nägel vor dem Lackieren
Schützen Sie die Nägel vor dem Lackieren
Wischen Sie sie mit einem Wattebausch mit Nagellackentferner ab. Tragen Sie die Schutzbasis und die erste Emaille-Schicht mit 3 Strichen auf (einer in der Mitte und einer auf jeder Seite). 5 Minuten trocknen lassen und die zweite Schicht und den Glitzer auftragen.
Wirst du sie in die Sonne legen?
Wirst du sie in die Sonne legen?
Wenn Sie Sandalen tragen oder zum Strand oder zum Pool gehen, denken Sie daran, dass die Sonnenschutzcreme jeden Winkel Ihres Körpers erreichen sollte, einschließlich der Füße (oben, unten und zwischen den Zehen). Verwenden Sie einen trockenen Texturschutz, der schnell einzieht, damit Ihr Fuß nicht auf Ihrem Schuh rutscht.
Vermeiden Sie Infektionen
Vermeiden Sie Infektionen
Wenn Sie nicht zu Hause sind, tragen Sie im Badezimmer Hausschuhe oder Flip-Flops. Vergessen Sie sie auch nicht, wenn Sie die Duschen an öffentlichen Orten wie Stränden oder Schwimmbädern benutzen. Die Gesundheit Ihrer Füße wird es Ihnen danken!
"Dress" sie mit Liebe
"Dress" sie mit Liebe
Wenn Sie 50 Jahre alt werden, sind Sie schätzungsweise drei Mal um die Welt gelaufen. Stellen Sie sich also vor, wie wichtig es ist, gute Schuhe zu tragen. Die idealen Schuhe sollten bequem sein und eine Sohle haben, die den Aufprall auf den Boden gut absorbiert, den Fuß gut stützt und nicht an Ihnen reibt. Vorzugsweise sollten sie aus Leder bestehen, damit der Fuß gut atmet, und mit einer Ferse, die 4-5 cm nicht überschreitet.
"Wecke sie auf"
"Wecke sie auf"
Bevor Sie aus dem Bett springen, strecken Sie Ihren gesamten Körper, Ihre Arme, Beine und sogar Ihre Fingerspitzen. Setzen Sie sich außerdem auf die Bettkante und massieren Sie Ihre Füße einige Minuten lang auf der Sohle, indem Sie mit dem Fuß auf einen Tennisball drücken und ihn auf und ab bewegen. Dies wird die Durchblutung anregen.
Zur Dusche!
Zur Dusche!
Vergessen Sie nicht, sie gut einzuschäumen und zwischen den Fingern zu bestehen. Trocknen Sie sie nach dem Spülen vorsichtig ab und betonen Sie (Wortspiel beabsichtigt) den Abstand zwischen Ihren Fingern. Wenn sie trocken sind, hydratisieren Sie sie mit Cremes, die Prinzipien wie Harnstoff oder Milchsäure enthalten.
Aber heißes Wasser vermeiden!
Aber heißes Wasser vermeiden!
Sowie sehr lange Bäder, weil sie sie mehr dehydrieren. Wenn sie geschwollen sind, wechseln Sie kaltes und warmes Wasser.
Machen Sie die Haut weich und entfernen Sie die Nagelhaut
Machen Sie die Haut weich und entfernen Sie die Nagelhaut
Nutzen Sie den Moment der Dusche, um die Haut Ihrer Füße zu "erweichen" und die Nagelhaut zu entfernen. Sie können Ihre Füße auch mindestens 5 Minuten lang mit milder Seife oder Badesalz in warmes Wasser legen. Nehmen Sie einen Fuß aus dem Wasser, drücken Sie die Nagelhaut mit dem orangefarbenen Stab zurück und schneiden Sie sie gegebenenfalls ab. Wiederholen Sie mit dem anderen Fuß.
Gut geschnittene Nägel
Gut geschnittene Nägel
Es ist besser als Schnitte nach dem Duschen, weil sie weicher sind. Verwenden Sie dazu einen Zehenschneider, da der Schnitt sauberer ist. Halten Sie sie nicht zu kurz und geben Sie ihnen eine gerade Form, damit sie nicht inkarniert werden.
Ihr ideales "Frühstück"
Ihr ideales "Frühstück"
Etwa ein Viertel der Körperknochen befindet sich in den Füßen. Und um sie vor Brüchen zu schützen, brauchen sie gute Dosen Kalzium. Sie können sie mit Lebensmitteln stärken, die reich an diesem Mineral sind, wie Milchprodukte oder Mandeln, aber auch mit einem Grünkohl- oder Brunnenkresse-Smoothie, einem Toast mit Sardinen in Öl usw.
Ideen für mehr Kalzium.
Pediküre von zu Hause weg
Pediküre von zu Hause weg
Machen Sie es an akkreditierten Orten, an denen das Material für jeden Gebrauch ordnungsgemäß sterilisiert wird (stellen Sie sicher, dass die Verpackung vor Ihnen geöffnet wird).
Und nächsten Monat mit CLARA …
Und nächsten Monat mit CLARA …
Nehmen Sie diese elektrische Datei mit Ihrem Clara Magazine, um Ihre Füße in diesem Sommer zu zeigen!
Ziel: Sandalen
Ziel: Sandalen
Die Sandalen sind die beste Option mit schönen Füßen. Verpassen Sie also nicht unsere kostengünstige Auswahl für diesen Sommer.
Es passiert uns allen, das gute Wetter kommt und wir haben es eilig, unsere Beine, Füße und Dekolleté zu zeigen. Wir haben Ihnen bereits vor einiger Zeit gesagt, wie man einen schönen Ausschnitt trägt, und wir haben Ihnen von den Mythen über die (so hilfreiche) Rasiermesser-Haarentfernung erzählt. Und heute sind die Füße dran.
Zu gleichen Teilen geliebt und gehasst, sind sie einer der Bereiche unseres Körpers, die wir im Winter am meisten vernachlässigt haben und die wir im Sommer am meisten unterrichten. Damit dieser Widerspruch Sie nicht belastet, haben wir in der Galerie eine Reihe von 14 Tricks zusammengestellt, damit es keine unmögliche Aufgabe ist, schöne Füße zu zeigen. Und wie sonst wirst du deine Lieblingssandalen der Saison tragen?
Zusätzlich zu diesen Tipps sollten Sie nicht vergessen, dass Ihre Füße zu jeder Jahreszeit eine Grundversorgung verdienen.
Für jedes Problem seine Lösung
- Trocken und hart. Es macht sich besonders in den Fersen bemerkbar (weißer und dicker aufgrund der Ansammlung von toten Zellen). Hydratieren Sie sie mit Fußcreme (besser nachts, damit die Creme das Schwitzen nicht aktiviert).
- Übermäßiges Schwitzen und schlechter Geruch. Es betrifft 1 von 4 Personen. Um es zu bekämpfen, waschen Sie Ihre Füße täglich und verwenden Sie ein Antitranspirant. Es reduziert die Schweißsekretion und enthält Antiseptika, die die Bakterien zerstören, die es abbauen. Steck es auch in deine Schuhe.
- Mit Blasen. Sie entstehen durch Reibung und Druck mit der harten Oberfläche der Schuhe. Um dies zu verhindern, schützen Sie zunächst mögliche Reibungsbereiche mit einem Verband. Wenn sie sich bereits gebildet haben, bedecken Sie sie mit Verbänden (einmal täglich), bis sie von selbst trocknen. Pop sie nicht, weil sie infiziert werden können.
- Pilze. Wenn Sie dazu neigen, darunter zu leiden, waschen Sie Ihre Füße täglich mit einer antiseptischen Seife und trocknen Sie sie sehr gut, insbesondere zwischen den Zehen. Um eine Ansteckung zu vermeiden, teilen Sie kein Handtuch und tragen Sie an öffentlichen Orten immer Badesandalen. Wenn die Nägel betroffen sind, muss ein bestimmtes Produkt mindestens 4 Wochen lang verwendet werden.
Selbstmassage bei geschwollenen und müden Füßen
- Oben drauf. Legen Sie Ihre Daumen auf den Spann und die anderen Finger halten die Basis. Führen Sie Ihre Daumen vorsichtig über den Raum zwischen den Fingerknochen bis zum Knöchel.
- Auf dem Boden. Legen Sie Ihre Daumen unter Ihre Zehen und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen in Richtung Ihrer Ferse. Üben Sie mehr Daumendruck auf den Bogen aus, um sich zu lockern. Zum Schluss strecken und massieren Sie Ihre Finger nacheinander.
Vermeiden Sie Flüssigkeitsansammlungen und erhöhen Sie die Flexibilität Ihrer Füße
Beweg sie! Nutzen Sie den Vorteil, wenn Sie am Strand sind und barfuß durch den Sand und das Meer gehen. Dies wird auch dazu beitragen, die Hühneraugen zu erweichen. Wenn Sie eher ein Pool sind, steigen Sie auf die Kante, legen Sie sich auf den Bauch und treten Sie mit den Füßen, ohne sie aus dem Wasser zu nehmen. Versuchen Sie auch, die Luft eine Minute lang langsam zu umkreisen und wiederholen Sie dies in die entgegengesetzte Richtung.
