Abnehmen kann schnell und einfach gehen, wenn Sie diese Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren. Es ist besser und haltbarer als eine schnelle und drastische Diät, deren Ergebnis praktisch null pro Woche ist, nachdem man sich (titanisch) bemüht hat, kaum etwas gegessen zu haben, weil sie einen großen „Rebound-Effekt“ haben.